신화 나 현실?

몇 년 후, 일 년 후,그러나 나는 오래되게 성장하고 싶지 않습니다. 특히 여성의 변화에 민감합니다. 그들이 잠시라도 젊음을 늦추기 위해서 그들이 무엇을 가지고 오지 않는지. 갑자기 옆에있는 사람이 단 한 번의 운동으로 회춘이 가능하다는 구를 삭제합니다. 그것을 위해 당신은 "짚을 위해"파악합니다. 그러나 그것은 정말로 신화인가 현실인가? 이제 우리가 알아낼 것입니다.

회춘의 과정

우리는 하나의 운동이회갈색과 주름을 없애줍니다. 얼굴은 신체에서 일어나는 과정이 나타나는 거울입니다. 그러나 무엇보다 어린 시절부터 모든 사람들에게 친숙한 운동 "자작 나무"의 도움으로 젊어지게하는 것이 가능하다는 사실을 놀랠 것입니다. 그러나, 거의 확실하게 아주 소수의 사람들은 청소년을 지키기 위해 사용 된 3 가지 자세 중 하나라는 것을 알고 있습니다.

요가 조언

이 방법으로 회춘의 과정은 세 자리 또는 아사나를 사용합니다 :

스탠드 자체는 "자작 나무 (birch)"입니다 (어깨 뼈에 다리가 위로 올라갔습니다).
머리에 선반.
손에 선반.

이 연습을 수행하면멋진 결과, 모든 사람들이 머리에 설 수는 없다는 것을 기억할 가치가 있습니다. 작동하지 않는 것 때문이 아니라 부작용이 있기 때문입니다. 그들의 출연 이유는 운동의 잘못된 실행입니다.

한 번의 운동으로 젊어지게하려면 3 가지 자세를 모두 수행하지 말고 하나의 아사나 - "자작 나무"를 선택하십시오.

올바른 운동

그것은 당신의 생각이 이루어질 것인지에 달려 있습니다. 삶의 한 운동의 도움으로 효과 (회춘). 그것이 어떻게 완료되었는지 신중히 연구하는 이유입니다. 자작 나무 대를하는 데는 두 가지 방법이 있습니다.

Sarvangasana. 머리에 선반. 이 운동을하면 자궁 경부에 큰 하중을주지 않도록하십시오. 그렇지 않으면 다칠 수 있습니다. 특히 상해의 위험은이 아사나를 간단하고 쉽게 수행 할 수 있다고 생각하는 초보자를위한 것입니다.
Viparita-Karani. 이 위치는 첫 번째 위치보다 안전합니다. 어깨 뼈에 선반.

운동이 끝나면 머리 뒤로 다리를 옮긴 다음 척추 뒤에있는 척추를 뒤로 내립니다. 허리에 평평한 표면에 몇 분 동안 누워 쉬십시오.

회색 머리카락과 주름을 없애기 위해,거꾸로되는 것은 30 분 이상 소요되지 않습니다. 이 시간을 1 분씩 늘릴 때마다 1 분 동안 랙에서 운동을 시작하는 것이 좋습니다.

회춘의 효과

한 번의 운동으로 회춘을 할 수 있습니다. 어떻게 될까요?

그 대답은 요가에 관한 것입니다. 이마 꼭대기에는 Soma 차크라가 있습니다. 달팽이는 몸을 통한 에너지 흐름의 형태로 태양 신경총으로 흘러 나와서 마니 푸라에 의해 화상을 입습니다. 감로가 건강과 젊음의 근원이기 때문에, 그것이 태양 신경 얼기에 가능한 적게 떨어질 것을 보장하는 것이 필요합니다. 그래서 "자작 나무"의 포즈가되어 다른 방향으로 향하게됩니다. 넥타가 점점 더 머리 속에 쌓여서 특이한 특징과 젊어 짐을 유발합니다.

한 번의 운동으로 젊어 짐을 얻는 것이 아닙니다.무관심하고 과학자들. Asanas를 수행 할 때, 혈액이 신체의 하부를 통과 할 때 중력의 힘을 극복 할 필요가 있기 때문에, asanas를 수행 할 때, 부하의 일부가 순환계에서 제거됩니다. 그것은 복부에있는 장기로 급증합니다.충치, 상체, 목과 머리. 이 때 팔다리의 혈관이 쉬고 있으며 뇌와 갑상선이 더 많은 혈액을 섭취합니다.

또한 지속적인 운동은 변비, 소화 불량 및 빈혈을 제거하는 데 도움이됩니다. 척추의 유연성과 활력을 향상시킵니다.

청소년을 "연기"시키는 또 다른 방법

우리가 관심을 가지기를 바랍니다. Goltis 운동을 한 번만하면 젊어지게됩니다.

이 기술에는 "Healing Impulse"라는 또 다른 이름이 있습니다. 여기에는 다섯 부분이 포함됩니다.

열린 마음 (도덕적, 심미적 근거). 모든 영적 가치는 행동으로 나타내야합니다.
운동. 하루 한 근육 그룹에서 복합체를 수행하면 신체의 중앙 및 주변 부위에 혈류가 증가합니다. 이 실습의 목표는 일상 생활에서 사용되지 않는 리소스를 포함시키는 것입니다. 이것은 회춘과 근속 기간으로 이끌어 낸다.
음식은 신체의 생물학적 리듬을 기반으로합니다. 제품 호환성을 고려해야합니다.
단식은 몸을 젊게하는 극단적 인 방법입니다.
경화는 운동 결과의 강력한 향상제입니다.

대조 표시 및 제한 사항

한 번의 운동으로 회춘을 사용하면 몇 가지 규칙을 기억해야합니다.

그것을하기 전에 아무것도 먹지 마라. 주스 한 잔 마실 수 있습니다.
아침에, 가능하면 매일 매일 젊어 짐을 시작하는 것이 가장 좋습니다.
아니 알코올, 그렇지 않으면 효과가 정말 당신을 기쁘게하지 않습니다.
정크 및 무거운 음식을 완전히 제거하십시오.
체중 감량 목표를 갖고 있지 않다면 제대로 먹고 섭취하는 음식의 양을 늘리십시오.
임신 기간과 비판적 날에는 운동을 삼가하십시오.

그리고 지금 운동을하는 방법. 진정해, 눈 감아. 실패하면 뭔가 잘못하고있는 것입니다. 불편 함을 느낄 때까지 "Birch"자세를 유지하십시오. 불편 함을 느끼면 운동을 중지하십시오.

Sarvangasana 환자는 1 분 이상을 복용하지 말고 Viparta Karani는 5 분 이내에 복용하지 않는 것이 좋습니다.

결론

위의 모든 것을 요약하면, 우리는 한 운동의 도움으로 회춘이 현실임을 동의 할 수 있습니다. 그리고 몇 가지 리뷰를 증명하려면 :

어떤 이들은 6 개월 동안 매일 "자작 나무"를 수행함으로써 그림뿐만 아니라 얼굴에서도 변화를 발견했다고 말합니다. 주름은 줄어들고 두 번째 턱은 없어졌습니다.
다른 사람들은 특히 당신이 전신의 젊음을 느끼기 위해 "자작 나무"위치를 수행하기 위해 요가를 연습 할 것을 권합니다.
갑상선의 상태가 좋아지며 건강한 몸으로 이어진다 고합니다.