추적자는 운동 선수인가요? 파 쿠르의 본질

당신이 당신 자신의 둘로 도시를 돌아 다니면,눈물을 흘리거나 장애물을 뛰어 넘어 자신의 길을 계획하면 추적자가됩니다. 걱정하지 마세요, 이것은 학대적인 단어가 아닙니다. 추적자 (tracers)는 파 쿠르 (parkour)를 연습하는 사람들로, 이제는 패션 취미가되었습니다. 그것은 프랑스에서 곧바로 우리에게 왔습니다.

파 쿠르 란 무엇입니까?

그는 많은 정의를 가지고 있습니다 : 합리적 운동, 장애물 코스, 쉽고 단순한 운동, 어린이 놀이 등이 포함됩니다. Parkour는 자기 표현의 가능성, 운동과 운전의 아름다움을 위해 사랑 받았습니다. 그의 도움을받는 누군가가 패션을 따르고, 누군가가 육체 발달을위한 수단으로 사용하고, 누군가는 자신의 두려움으로 고투하며, 누군가는 이러한 모든 이유를 함께 다룹니다. 그러나 파 쿠르의 본질은 하나이며 변화하지 않습니다. 이것은 빛 에너지 절약 합리적인 운동으로 장애물을 극복하고 있습니다. 이제 파 쿠르 (parkour)가 무엇인지 알 수 있습니다. 이 운동이 어떻게 나타나는지 간략하게 이야기하십시오.

발생 이력

그것의 현재 모양에서는, parkour는 끝에 나타났다XX 세기의 80 년대. 그러나 1997 년은 프랑스 텔레비전에 대한 보도가 전환점이 된 것으로 간주됩니다. 스토리에서 Parkour의 설립자 인 David Belle은 주요 요소를 보여주는 "발명품"에 대해 자세히 이야기했습니다. 같은 해에, 프랑스 인은 "야마 카시 (Yamakasi)"라고 불리는 최초의 추적자 팀을 구성했습니다. 러시아에서는 파 쿠르 선수들이 2002 년에만 출전했다. 1 년 전에 보여준 영화 "야마 카시"는 이것에 공헌했다. 그러나 2004 년에 "13 구역"이라는 그림이 발표 된 이후에 진정한 호황이 시작되었습니다. 십대들의 대중들은 배우들이 몇 달 동안 훈련해온 영화에서 본 요소들을 되풀이하려고 거리로 갔다. 많은 상해와 폭력으로 러시아의 파 쿠르 (parkour)가 파손 행위와 시간 낭비와 관련이 있다는 사실만을 알게되었습니다. 물론 그 문제는 의사 추적기입니다. 그러나 parkour의 대표자는 실제로 무엇을 살고 있습니까?

프랑스에서는 젊은 사람들을 자신의 것으로 정확하게 끌어들입니다.철학. 많은 하위 문화와는 달리 파 쿠르는 부정적인면, 분노 또는 분열을 토대로 트레이너가 능숙하고 강경하도록 장려하지 않습니다. 자신을 위해서뿐만 아니라 다른 사람들을 위해서도.

추적자는 무엇을합니까?

잔디, 지하철, 보행자 얼룩말,신호등 및 보도. 세계에서 운동의 규칙을 수립했습니다. 그러나 추적자를 위해 아닙니다! 그들은 다른 비행기에서 움직이는 규칙과 규정을 무시합니다. 파 쿠르의 대표자는 무엇을 믿고 무엇을 사랑해야하는지에 중요합니다. 가장 중요한 것은 당신이 궁극적으로 노력하는 것입니다. 대부분의 일반 사람들은 파 쿠르를 스포츠라고 생각합니다. 그러나 추적자에게는 더 많은 것이 있습니다. 그들은 스스로 극복하고 발생하는 어려움에 적절하게 대처합니다. Parkour는 팀 운동에 더 가깝지만 외롭지는 않습니다. 결국, 같은 생각을 가진 모든 추적자가 자신의 도움을 받아야합니다.

나이

David belle은 파 쿠르에 대해 다음과 같이 말합니다.제한이없는 낭만주의. 이것은 연령에도 적용됩니다. 13 세 소년 또는 30 세 남성이 추적자가 될 수 있습니다. 그리고 첫 번째가 두 번째를 지시하고 훈련 할 수 있습니다. 그러나 여전히 압도적 인 대다수의 추적자는 젊은이들입니다. 음, 여자들은 극히 드문 경우입니다. 예, 그들은 주로 모양을 유지하기 위해 파 쿠르에 종사합니다. 결국, 4 분 경로의 극복은 장시간의 훈련보다 더 많은 전력을 소비하는 경우가 있습니다.

옷

추적자에게 특히 중요하지 않습니다. 주요 지표는 편의입니다. 이상적인 옵션은 느슨한 바지로 자연 직물 (bolonevuyu 추적기가 인식하지 못함)로 만든 트랙 슈트입니다. 후자는 운동을 방해해서는 안되며 효과적으로 점프를해서는 안됩니다. 라벨은 중요하지 않습니다. 옷이 싸면 더 낫습니다. 왜냐하면 종종 찢어지고 더러워지기 때문입니다. 비오는 날에는 추적자가 두건을 낀 예복을 착용합니다.

교육

그들은 파 쿠르에서 매우 중요한 부분입니다. 모든 훌륭한 추적자는 훌륭한 신체 훈련을받은 사람들입니다. 그것의 부재는 가능성을 상당히 제한 할 수 있습니다.

시체 준비를위한 주요 연습 중파커르 (Parkour)는 높고 멀리 뛰어 올라 벽을 빨리 올라가 팔에서 몸을 끌어 올리는 것을 포함합니다. Parkour 전문가의 핵심 기술 : 내구성, 유연성, 민첩성 및 강도. 추적자 훈련은 이러한 자질 개발에 도움이됩니다. 그러나 기지는 정확하게 권력 계급이다.

프로그램

추적자를하는 것에 초점을 둔 이래로 -이것은 폭발적인 힘이며, 모든 운동은 빠른 속도로 수행되어야합니다. 세트 사이의 휴식은 1 분에서 3 분까지 다양합니다. 다음은 샘플 교육 프로그램입니다.

꼬임 (3-4 세트)을 누릅니다. 근육 만 관여시키고 아무 도움도하지 마십시오.
불타 버리는 (3-4 세트). 발 뒤꿈치는 끊임없이지면 위를 지켜야합니다.
Squats (4-5 세트). 부드럽게 내려가보십시오.
풀업 (3 세트). 최대 속도.
바닥에서 밀어 올리십시오 (3-4 세트). 각 접근 방식을 사용하여 손의 너비를 변경해야합니다.

라이프 스타일

이제는 추적자가선수. Parkour는 객관적인 기준에 따르면 스포츠는 아니며 결과에 대한 투쟁이 없으며 극단적 인 위험도 없습니다. 그리고 전반적으로 이것은 규율이 아닙니다. 모든 추적자에게 파 쿠르는 그의 삶의 방식입니다.