크렘린 다이어트 : 1 주일 동안의 메뉴

날씬하고 부서지기 쉬운 몸매를위한 패션의 모습소녀들에게 커다란 인상을 남겼다. 많은 사람들이 스스로 경련을 일으키며 반쯤은 기절하기도하고 때로는 건강에 돌이킬 수없는 해를 입히기 시작합니다. 소녀들은 수년간 지방을 축적하고 좋은 하루 아침에 체중 감량을 결정하고 일상적이고 맛있는 모든 내용을 하루에 1-2 번씩 작은 영양가없는 간식으로 없애 버립니다. 몸무게를 빠르게 줄이는 것은 어렵지만 몸에 최소한의 손상만으로식이 요법이 가능하도록하는 것이 좋습니다. 이상적인 예로는 크렘린 다이어트가 있습니다. 일주일 동안의 메뉴는 개인 취향에 따라 독립적으로 구성됩니다. 육류 제품과 육류 및 닭고기의 양과 방법에는 제한이 없습니다. 이 다이어트는 로스트, 매운맛, 짠맛 등을 먹는 사람들을 위해 만들어졌습니다.

규정 식의 특징은 고려 될 수있다 :

• 그것이 관찰 될 때, 몸은 뚱뚱한 예금에서 에너지를 흡수하여 감소시킵니다.
• 탄수화물을 함유 한 식품의 섭취는 제한적입니다.이 물질을 하루에 최대 40g까지 섭취하는 것이 허용됩니다.
• 체중 감소는 짧은 기간에 발생합니다.
• 이 음식 구성으로 10 킬로그램을 잃을 수 있습니다.

탄수화물 섭취를 제한하려면당신이 좋아하는 비스킷, 설탕, 감자 및 탄수화물을 많이 함유 한 다른 제품을 대량으로 버리는 것으로 충분합니다. 많은 사람들에게 이상적인 음식은 크렘린 다이어트입니다. 일주일 동안의 메뉴에는 영양에 대한 너무 엄격한 제한이 없으며, 가장 중요한 것은 소화 시스템을 해치지 않는 것입니다. 신체는 영양소, 비타민 및 영양소가 필요하므로 제품의 영양가 표를 잊지 않고 채소를 먹어야합니다. 호박, 양상추, 오이 및 무우 체는 분명히 해를 끼치 지 않지만 포함 된 섬유 덕분에 장의 작업을 정상화합니다. 유일한 과일 다이어트 좋아하는 아보카도입니다.

일부 사람들은 크렘린 요리법다이어트는 신체에 꼭 필요한 제품과 물질을 포함하기 때문에 가족의 일상적인 영양 섭취의 기초가됩니다. 그러나 임신 중에는 모유 수유를 할 때 신장 질환, 소화 기계 및 심장학 문제뿐만 아니라이 식단을 준수 할 수 없다는 점을 고려해야합니다.

신속하고 질적으로 재설정하려는 사람들을 위해체중이 크므로 크렘린 다이어트를 권장합니다. 일주일 동안 많은 비생산적인 제품을 포기할 필요가 있으며 결과가 오래 가지 않을 것입니다. 다이어트에서 그러한 제한이 도움이되지 않거나 너무 어려워지면 다른 식단을 선택하는 것이 좋습니다. 크렘린 다이어트의 장점은 또한 마음에 드는 프라이드 볶음, 케밥, 고기 및 생선 커틀릿을 가질 수 있다는 사실에서 심리적 인 편안함으로 간주 될 수 있습니다. 양고기를 먹어서 지방과 후춧가루 음식으로 과용하는 것은 권장하지 않습니다. 이는 회복 할 수 없게 위를 손상시켜 체중 감량과 치료비 낭비로 인한 기쁨이 결여 될 것입니다.

음식 조직의 또 다른 특징은,크렘린 다이어트 - 1 주일 동안의 메뉴에는 16 리터의 물, 즉 매일 2 리터 이상의 물이 있어야합니다. 이것은식이 요법에 직접적으로 관여하는 신장 작용을 정상화하는 데 필요합니다. 유체는 실제로 그들이 더 잘 작동하는 데 도움이됩니다. 소량의 탄수화물이없는 알코올도 허용됩니다 - 보드카, 위스키, 테킬라. 청량 음료의 경우 음료수가 설탕을 함유하지 않는 한 커피, 모든 종류의 차 및 일반 물을 마실 수 있습니다.

크렘린의 유익과 즐거움에다이어트의 경우 주당 메뉴는 필요에 따라 계산해야합니다. 쾌락으로 체중을 줄이면 일정한 제한의 불편 함을 느끼는 것보다 더 큰 효과를 얻을 수 있습니다.