어떻게 별이 얇아 지는지. 모범 사례 채택
외모의 매력은아마 3 살짜리 아이들이 걱정된다. 인류의 나머지 부분은 끊임없이 자신과 몸무게를 관리해야합니다. 세계는 다이어트, 피트니스, 수술 등 다양한 방식으로 체중을 줄이는 다양한 방법을 알고 있습니다. 물론 가장 효과적인 방법은 운동과 다이어트를 결합한 복잡한 방법으로 인식됩니다. 비즈니스 스타가 선호하는 것은 이러한 잘 고안된 프로그램입니다.
체중 증가 - 자신감의 상실
별이 몸무게를 줄이는 방법 뒤에 세상을 보아라. 결국, 연예인이 특정 역할을 위해 양식을 급히 회복해야한다는 사실은 비밀이 아닙니다. 또는 반대로 이미지에 맞게 몇 kg을 더한 다음 다시 무게를 잃으십시오. 예를 들어, Bridget Jones, Renee Zellweger의 역할 수행자는 20kg까지 "먹을 것"으로 촬영했습니다. 그리고 이것을 어떻게 복구 할 수 있습니까?
그리고 전문가 외에도 평소와 같이인생 인생은 스트레스가 많고, 바쁜 일정으로, 적절한 영양과 운동, 그리고 많은 유혹을위한 곳이 없습니다. 과자와 알콜 칵테일 만이 가치가 있습니다! 그런데 체중을 늘리는 데는 "좋은"이유가 있습니다. 예를 들면 아이들의 탄생. 드문 여성은 임신 중에 회복 할 수 없습니다. 따라서이 모든 여분의 센티미터와 킬로그램을 떨어 뜨려야합니다. 그렇지 않으면 : 외관, 직업, 돈 없음 ...
우리는 단순한 필사자들만큼 비극적이지 않습니다. 허리 둘레의 몇 센티미터는 당신에게 직장을 빼앗지는 않지만 복합 건물을 추가 할 수 있습니다. 그리고 각각의 다음 복합물은 자신감을 감소시킵니다. 그리고 모든 것이 사면에서 굴러 가기 시작합니다 : 직장, 개인 생활, 건강 ... 그리고 결과적으로, 안녕하세요, 우울증!
인기 다이어트
모두와 마찬가지로 유명 인사는 스스로 굶주고 싶어하지 않습니다.굶주림과 무언가에 심하게 제한. 중요한 요구에도 불구하고. 결과가 모든 사람에게 비즈니스 스타가 어떻게 무게를 잃는지를 배우는 것이 명백하기 때문에뿐만 아니라 받아 들여집니다. 유명한 사람들은 전문 영양 학자 또는 의사, 운동 트레이너 또는 운동 선수와 상담 할 수있는 기회가 더 많습니다. 체중 감량 프로그램의 효과는 개인적으로 확인됩니다. 이는 기술이 어떤 사람에게도 적용될 가능성이 있음을 의미합니다. 따라서 무게를 잃는 방법에 대한 관심은 결코 사라지지 않을 것입니다.
Atkins 규정 식 - 탄소 기아
할리우드 스타들에게 가장 인기있는 음식인정 Atkins 규정 식. 다른 시간에 다른 사람들에게 고착 해 온 사람들 중에는 J. Law과 Penelope Cruz가 있습니다. 영양 섭취의 기본 원칙은 탄수화물의 섭취를 줄이는 것과 단백질의 과다 섭취를 감소시키는 것입니다. 그러나 비평가들은 그러한식이에 대한 과도한 열의가 건강에 위험하다는 주장을합니다. 탄수화물 부족은 위장관의 변비와 붕괴로 이어지고 스트레스와 우울증을 유발할 수 있습니다. 그리고 그러한 정권을 지속적으로 준수함으로써 당뇨병이 보장됩니다. 그럼에도 불구하고 Atkins 식단의 2 주 과정은 5-7 kg의 우수한 결과를 제공합니다.
식이 요법 음식 : 당신은 더 천천히 간다, 당신은 계속 될 것입니다.
지역 원칙에 따른 음식 제공할리우드 스타가 15 파운드, 20 파운드를 없애는데 도움을 주었고 특별히 제한된 것은 아니었다. 그 본질은 비율에 있습니다 : 40-40-30. 하루 40 %의 탄수화물과 마른 고기, 식물의 30 % - 지방. 탄수화물은 야채와 과일, 야윈 고기 - 생선, 닭고기 등입니다.이 구성표는 일일 메뉴의 많은 변형을 제공하므로식이 요법에 집착하기 쉽습니다. 캐서린 제타 존스 (Catherine Zeta-Jones)는 이런 식으로 20kg을 떨어 뜨 렸습니다. 이것은 출산 후 별이 어떻게 줄어든지를 보여주는 생생한 예입니다. 그리고 Jennifer Aniston은 14 킬로그램으로 작별 인사를하고 그녀에게 할리우드 문을 잠갔습니다.
또 다른 대중적인 체중 감소 체계는에 온다매크로 바이오 틱 영양, 즉 천연 제품 만의 소비. 물론 달콤한 음식과 술은 금지되어 있습니다. 이식이 요법은 채식주의에 바탕을두고 있기 때문에 거의 모든 유제품 및 육류 제품 또한 금지됩니다. 그러나 물고기와 모든 종류의 야채, 과일은 어떤 수량이라도 허용됩니다. 마리오는 매크로 바이오 틱 영양의 도움으로 별의 무게가 줄어들면서 그녀의 인물이 끌어 올려 졌음을 분명히 보여주고 그녀의 피부는 단순히 화려합니다.
빠른 체중 감량 기술
우리 대부분은 오래 머무를 수 없다.한 가지 식단. 모든 것 (일반적으로 가장 사랑하는 사람)에서 자신을 제한하는 것은 큰 목표를 위해서만 가능합니다. 따라서 가장 자주 우리는 체중 감량에 대한 빠른 방법을 찾고 있습니다. 그래서 특정 날짜 나 이벤트에 대해 2 파운드의 여분을 잃어 버리고 충격적인 모습을 보입니다. 별들이 어떻게 무게를 잃습니까? 사진은 때로는 유명인의 놀라운 업적을 보여줍니다. 그들은 어떻게합니까?
빠른 슬리밍에 있어서는,레몬 물, 자몽, 소금에 절인 양배추 및 신선한 토마토 등 검증 된 식단에 많이 의존합니다. 이 모든 제품들은 몸에서 과도한 물을 신속하게 제거하는데 기여합니다. 이는 우수한 결과가 보장된다는 것을 의미합니다. 그러나 오랫동안 아닙니다.
휘트니스가 위대한 인물의 열쇠입니다.
러시아 스타들의 체중 감량을 위해 우리는더욱 신중하게 : 계곡 식단, Pugacheva 기술, Khodchenkova식이 요법이 매우 유명합니다. 아마도 그들은 "우리"때문에 자신감을 불러 일으킬 수 있습니다. 그리고 우리는이 방법이 실제로 작동하는지 확인할 수있는 기회를 갖습니다 : 누가 체중 감량 전에 소피아 로렌이 있었는지 누가 압니까? 물론 수십 킬로그램보다 2 킬로그램을 잃는 것이 훨씬 쉽습니다. 그리고 우리는 숙녀의 체질에 대해 들었습니다 ... 그리고 그것은 불가능한 것이 없다는 믿음을 우리 안에 주입시키는 것입니다.
