체중 감소 용 음료수

이상적인 인물을 추구하면서 많은 사람들이잘못된 우선 순위를 설정하십시오. 체중 감량을위한 노력의 일환으로 남성과 여성은 영양에 초점을 맞 춥니 다. 기아 란 체중 감량 방법이 아니라고 말 할 필요는 없지만, 많은 사람들은 평소와 같이 "단식 투쟁"을 계속하고 있습니다. 우리 각자는 하나의 간단한 규칙을 알아야합니다. 이상적인 인물을위한 투쟁은 모든면에서 이루어지며, 이것은 올바른 별개의 음식이며, 스포츠와 사기입니다. 그러나 체중 감량의 속도와 효율성에 영향을 미치는 또 다른 중요한 요소가 있습니다. 체중 감량 과정에서 그것은 여분의 모든 킬로그램이 사라지는 물과 함께하므로 많이 마셔야합니다. 주당, 칵테일 및 커피를 고려하지 않고 하루에 2-2.5 리터의 일반 식단을 섭취하는 경우 식사를 할 때 훨씬 더 많이 마셔야합니다. 그것은 모든 슬래그, 지방 및 독소를 가지고 물을 신속하게 몸에서 제거하고, 내부 장기를 씻어 내고, 피부와 혈액을 청소하는 물입니다. 그렇지 않으면 신체에 충분한 물이 없으면 사람이 킬로그램을 수집하고 소금과 독소가 조직에 축적됩니다.

물론 우선 순위는 단순하거나미네랄 워터. 그러나 이것은 체중 감량에 효과가있는 유일한 음료는 아닙니다. 체중 감량을 위해 무엇을 마십니까? 체중 감량을위한 음료는 녹색, 박하, 생강차, 야채 신선한 주스, 케 피어, hydromel, 꿀 음료, 우유, 크 바스, 드라이 레드 와인, 오트밀 젤리입니다. 건강에 해가없는 이상적인 형태의 체중 감량을위한 음료입니다.

물은 홍보하는 가장 간단한 방법입니다.과체중 방전. 물에서 더 칼로리와 지방이 없습니다. 물은 영양이 물 한 잔을 마시고 식사 전에 20 분 정도를 추천하는 이유입니다 기아의 느낌을 줄일 수 있습니다. 정기적으로이 권장 사항을 수행하면 훨씬 작은 부분입니다 점심 또는 저녁 식사를 위해 먹고 알 수 있습니다. 몸이 굶주림과 갈증을 혼란스럽게하는 경우가 종종 있으므로, 먼저 물을 마시고 테이블에 가야합니다.

녹차. 체중 감량을 위해 녹차는 엄청나게 효과적입니다. 토닝 음료는 몸에서 독소를 제거하고 신진 대사를 정상화시킵니다. 커피 나 홍차를 좋아한다면 당분간 식단을 거부하는 것이 좋습니다. 녹차는 좋아하는 음료를 쉽게 대체 할 수 있습니다. 주된 것은 설탕이나 그 대용품을 사용하지 않고 차를 마셔야한다는 것입니다. 단 것을 먹을 수 없다면 찻 숟갈 꿀을 넣으십시오.

그건 그렇고, 계피가 첨가 된 꿀에서 마셔 라.전혀, 녹차보다 신체에 유익한 영향을 미치지 않습니다. 꿀과 계피가 소화 과정을 가속화시키고 기아에 시달리는 느낌을 없애줍니다. 꿀 음료를 준비하는 것은 매우 간단합니다. 계피의 1/2 찻 숱가락은 끓는 물을 부어 그것을 양조하게하십시오. 식힌 후 꿀 한 개를 넣고 2 시간 동안 냉장고에 두십시오. 아침 식사 전에 한 잔 마시십시오. 중요한 것은 꿀이 뜨거운 물에 첨가 될 수 없다는 것을 기억하는 것입니다, 그것은 그것의 유용한 특성을 파괴 할 것입니다. 물이 따뜻하거나 차가 우면 더 좋습니다.

Kefir - 유리한 특성에 관한 또 다른 음료모두가 알고있는. 인기 가수는 적극적으로 케 피어 (kefir) 다이어트를 장려하고 대중들이 저지방 케 피어 전체를 매장에서 구입하도록 강요합니다. 케 피어는 위장 작용을 정상화하고, 잘 흡수되어 아침과 저녁을 대신합니다. 적용 kefir 다이어트는 2 일 이상해서는 안됩니다, 그렇지 않으면 당신 bloating 및 소화 장애를 기다리고 있습니다.

생강과 함께 차를 슬리밍하는 것도 효과적입니다.다이어트. 신진 대사를 개선하고, 면역 강화, 신체 정화 - 이것은이 음료의 부작용입니다. 조리법은 간단합니다. 강판 생강 3 큰술, 꿀 2 큰술, 레몬 주스 한 스푼을 따뜻한 물에 붓습니다. 생강을 마시려면 먹기 전에 마셔야합니다.

체중 감량을위한 음료는 거의 동일합니다.동일한 속성, 그래서 마시는 것, 오직 당신을 선택하십시오. 중요한 것은 체중 감량을위한 음료가 식단의 기초가 아니라는 것을 기억하십시오. 이것은 기본적인식이 요법 체제와 관련이 있습니다. 자신과 몸에주의하십시오.