제품은 아스파라거스 콩입니다. 칼로리 내용 및 아스파라거스의 속성.

아스파라거스는 치유력과 풍미가 풍부한 제품입니다.속성. 고대부터 명성에도 불구하고 러시아에서는 오래 전에 사용되지 않았습니다. 아스파라거스는 꽃다발로 장식하거나 앞 정원의 경치를 위해 심을 수 있습니다. 다른 종류의 아스파라거스와는 달리, 칼로리가 균형을 이루고 과도하게 신체에 과부하가 걸리지 않는 콩 아스파라거스가 있습니다.

아스파라거스의 영양가. 얼마나 많은 칼로리가 아스파 라 거스에 있습니까?

영양 사용 젊은 아스파라거스 과정. 최적의 수집 기간은 6 월 초 인 5 월 말입니다. 신선한 생선이 가장 맛이 좋습니다. 냉동 형태로 보관하면 식물의 가치있는 특성이 감소됩니다. 그러나 그것을 신선하지 않은 것으로 충분하지는 않습니다. 요리사는 성공적으로 냉장고에서 통조림으로 만들어진 아스파라거스 또는 아스파 라 거스를 사용하여 맛있고 영양가있는 요리를 준비합니다. 간장 아스파라거스는 특별한 가치가 있습니다. 두유를 가공하여 얻은 제품의 칼로리 함량은 영양 적 특성과 최적으로 결합됩니다.

사용중인 아스파 라 거스

제품에 다양한 열이 가해집니다처리. 아스파라거스를 삶거나, 구운 또는 구운 요리에 사용합니다. 그녀는 또한 유혹하고 있습니다. 미식가들은 아스파 라 거스가 날 음식에서 매우 맛있다고 말합니다. 실제로 식물의 날카로운 발아체에는 인상적인 미량 원소 인 비타민이 함유되어 있습니다. 가열하면 일부 영양소가 손실되지만 제품의 칼로리가 증가합니다.

아스파라거스 요리는 반찬으로 먹습니다. 아스파라거스 양념 스프, 가벼운 샐러드 전채 요리 및 소스. 마지막으로, 아스파라거스 또한 테이블의 주요 요리입니다. 다음으로 우리는 제품의 칼로리 혜택, 특히 콩 아스파 라 거스에서 얼마나 많은 칼로리가 있는지 이야기 할 것입니다.

제품의 칼로리 혜택. 구성

따라서 아스파라거스는 저 칼로리 제품입니다. 야채 100g 당 30kcal만을 차지합니다. 대부분의 야채 칼로리가 훨씬 높습니다. 제품의 주요 구성 요소는 물 (90 % 이상)입니다. 식물은 실질적으로 탈지된다. 단백질과 탄수화물의 농도는 각각 1.9 %와 4.5 %입니다. 아스파라거스에는 비타민 (A, C, B1, B2), 칼륨, 마그네슘, 셀레늄, 칼슘 등의 영양소가 풍부합니다. 엽산도 포함되어 있습니다.

치료에서 제품의 유용성

그러한 욕구를 사용하여 성적 욕망을 자극하기아스파라거스와 같은 효과적인 병원균. 이 식물은 때로는 이성에 끌리는 매력을 증가시키기 때문에 남성들 사이에서 큰 인기를 얻고 있습니다. 싹의 구성은 심혈관과 비뇨 계통을 강화시키고 혈압을 자극하며 독소를 제거합니다. 이 제품은 다양한 다이어트에 성공적으로 사용되었습니다. 위험한 질병에 견디고 위험이 높은 사람들은 아스파 라 거스의 사용을 게을리해서는 안됩니다. 임산부에게 식물은 귀중한 엽산의 원천입니다. 체중을 줄이려는 사람들에게는 일반 아스파라거스와 콩 아스파라거스 모두 완벽합니다. 칼로리가 적고 맛이 뛰어납니다.

아스파라거스 콩 또는 한국어

이런 종류의 아스파 라 거스는 실제로 먹을 필요가 없습니다.아무 상관 제품은 두유의 특별한 산업 가공으로 만들어집니다. 그 이름 중 하나는 콩 아스파라거스입니다. 이 비현실적인 아스파 라 거스의 열량은 정상보다 높습니다. 그것은 맛있고 영양가가 있습니다. 어떤 사람들은 한국어로 콩 제품 아스파 라 거스라고 부릅니다.

가짜 아스파라거스는이 제품을 특히 가치있게 만드는 단백질 동화 작용. 일반 아스파 라 거스와 마찬가지로 콩 및 그 유도체는 거의 완전 지방이 없습니다. 간장 아스파라거스를 희생 한 채식주의 자들은 동물성 식품을 먹지 않기 때문에 단백질의 필요성을 완벽하게 충족시킵니다.

전술 한 결론

아스파라거스 평야와 콩 - 훌륭한 소스단백질, 칼로리 균형. 아스파 라 거스는 많은 질병의 치료에 유용하며, 또한 성적 욕망을 향상시키고 미량 원소가 들어있는 소중한 비타민 세트를 가지고 있습니다.