가정 환경에서 림프 드레인 마사지

그래서 당신은 항상 좋은 감정을 가지고 있습니다.당신은 완전히 건강한 순환계와 좋은 림프 배수가 필요합니다. 따라서 집에서 림프 배수 마사지를 운동과 건강한 영양과 병합하면 혈액 및 림프 흐름의 가장 효과적인 자극이됩니다.

집에서의 림프 배수 마사지그것은 안티 셀룰 라이트 마사지의 구성 요소로, 그 도움으로 유기체에 액체의보다 균일 한 분포가 제공됩니다. 이것은 붓기를 남기며, 그림의 모양은 더욱 예리하게됩니다. 이러한 마사지의 가장 중요한 절차는 몸의 중심에 느린 물결 모양의 스트로크를 가하는 것과 압력의 정도를 달리하고 문지르고 두드리는 것입니다.

이러한 마사지 과정숙련 된 전문가를 수행하지만 가정에서 정기 림프 배수 마사지를 받더라도 좋은 효과를 얻을 수 있습니다. 집에서 이러한 마사지를 받으려면 에센셜 오일 또는 안티 셀룰 라이트 마사지를위한 특수 크림 중 하나를 사용하면 피부를 완전히 가열시켜 마사지 효과를 강화할 수 있습니다.

림프관 마사지는 다음과 같이 실시합니다.방법. 의자에 앉아 다른 의자를 앞에 놓고 발을 한쪽 발에 댄 채 발목에서 무릎 뒤쪽으로 가볍게 치십시오. 이 절차는 다리와 발의 혈액 순환을 개선하는 데 도움이됩니다. 그런 다음 양쪽 손으로 발목을 잡고 송아지로 위로 밀어냅니다. 이 모든 절차는 먼저 한 다리로 여러 번 수행 한 다음 다른 다리로 수행해야합니다. 이러한 절차를 통해 발목이 부어 오르는 것을 예방할 수 있습니다.

엉덩이의 림프 배수 마사지를하려면,크림 또는 특별히 준비된 기름 혼합물을 피부에 가해서 문지른 다음 허벅지 바깥 쪽을 교대로 두 손으로 마사지하십시오. 손으로 손바닥을 자르고 허벅지를 두드려 두드리며 두드리는 소리가이 부위의 피부를 강하게 만들고 혈액 순환을 활성화 시키며 혈류를 자극합니다. 다음 단계는 두 손바닥의 갈비뼈로 엉덩이를 교대로 마사지합니다.

그런 다음, 차가운 손과 발이있는 경우당신은 그들을 위해 마사지를해야합니다. 이렇게 간단하면서도 격렬한 문질러서 그런 문지름은 말단에 피가 흐르게합니다. 얼굴의 피부를 개선하고 주름을 부드럽게하기 위해 얼굴의 림프 배수 마사지가 수행됩니다.

가정에서 림프 배수 마사지를 잘 도와줍니다.정맥류의 경우 정맥류와 마찬가지로 다리의 림프 배수가 지연됩니다. 또한 정맥 유출을 잘 돕습니다. 정맥류의 영역에서 직접 다리를 마사지 할 필요는 없지만, 다리의 바닥에서 다리의 측면까지 가벼운 움직임을 치는 것이 가능합니다.

운반을위한 탁월한 도구안티 셀룰 라이트와 집에서 림프 배수 마사지는 천연 꿀입니다. 그것은 완벽하게 독소를 흡수하고 신체에서 제거하는 데 도움이됩니다. 그것으로부터 피부가 부드럽게되고, 탄력있게되고, 피부 아래에서 압축은 더 빨리 녹습니다. 그것은 신체의 전반적인 상태를 향상시킵니다. 꿀을 사용하여 마사지하는 과정은 12-15 세션으로 설계되었으며 격일로 개최해야합니다.

여보와 함께 사용하면 매우 좋습니다각종 아로마 오일. 결과 혼합물은 신체의 문제 영역 : 복부, 허벅지 및 팔뚝에 적용됩니다. 다음으로 손바닥으로 박수 친다 : 박수 치기 - 찢어짐. 이러한 마사지는 임신 후 여성에게 특히 권장되며, 신체적 인 노력과 함께 우수한 배수 효과를 주며 피부의 헐렁함을 제거합니다. 마사지하는 동안, 당신은 꿀이 어둡게 굴러 가기 시작하고, 손이 점점 몸에 달라 붙음을 알게 될 것입니다. 모든 꿀이 "모일 때까지"계속해야합니다.