얼마나 많은 신선한 칼로리, 또는 얼마나 빨리 여름까지 무게를 잃는 칼로리
우리 야채를위한 가장 간단하고 습관적인 것 중 하나오이 야. 갈증을 진정시키기위한 간단한 수단으로 생각하면, 우리는 그것을 무시합니다. 왜냐하면 그 성분의 95 %가 물이기 때문입니다. 그럼에도 불구하고, 오이는 다양한 비타민과 미량 원소로 가득 차 있습니다. 또한, 동물성 단백질의 동화 작용을 촉진시키는 물질이 포함되어 있기 때문에 영양사는 육류 제품에 오이 샐러드를 먹도록 권장합니다.
너는 무게가없고, 너는 1 마리의 오이에있는 얼마나 많은 열량을 cognize, 대담하게 무게 및 15kcal 대략 100g의 1 개의 평균 과일을 견적한다.
신선한 오이에서 얻은 주스는 과일보다 덜 유용합니다.이 식물. 그것의 일정한 사용은 기억을 개량하고, 치아를 강화하고, 부종을 완화하고, 체중 감량에있어서 매우 중요하며, 피부의 시들음을 방지합니다. 신선한 오이에 얼마나 많은 칼로리가 있는지 기억하십니까? 같은 양의 오이 주스. 사과와 토마토 주스와 함께 사용할 수 있습니다. 최대 일일 허용 용량은 1 리터가 넘지 만 한 끼의 식사는 오이 주스 100 ml이어야합니다.
유용성이 풍부하고칼로리 및 영양, 영양사는 오이를 우회 할 수 없었고 여러 가지 식단에 포함 시켰습니다. 신선한 야채를 하루 동안 사용할 수 있습니다. 복부에 지방 축적이있는 사람들을 위해식이 영양 섭취를 권장합니다. 오이는 액체와 함께 체내에서 제거되는 지방 용제로 안전하게 불릴 수 있습니다.
오이에 대한 다이어트, 주요 제품 이외에, 수 있습니다단백질 음식과 소량의 지방이 포함됩니다. 예를 들어, 소량의 저칼로리 사워 크림으로 오이 샐러드를 채울 수 있습니다. 식이 요법 중 소금 사용을 줄이거 나 섭취를 완전히 제한하는 것이 바람직합니다. 그것은 액체의 제거를 방지합니다. 식이 요법을위한 탄수화물은 배제해야한다. 그들은 또한 몸에 물을 보유합니다 (약 1 g의 탄수화물이 약 4 g의 물을 결합시킵니다).
이제 신선한 오이에서 얼마나 많은 칼로리가 있는지, 그리고 얼마나 빨리 체중을 줄이는 지 알기 때문에 당신에게 행운을 빌기를 바랍니다.
