열량 검은 빵은 수치를 위협합니까?

현대의 많은 영양사들은인간에게 가장 유용한 것은 단순하고 전통적인 제품입니다. 우리에게는 사과와 양배추가 해외 과일 및 채소보다 훨씬 유용합니다. 예를 들어, 동양의 향신료는 수세기 동안 조상이 먹었던 사람들의 건강을 해치지 않습니다. 어떤 종류의 제품이 원래 러시아어로 간주 될 수 있습니까, 전통적입니까? 물론 흑인 빵!

그런 유용한 검은 빵

모든 유용하고 평평한 이야기하기 전에흑인 빵의 기적적인 성질, 어떤 재료가 진짜 흑인 빵에 포함되어야하는지 간단히 밝히는 것은 가치가있다. 전통적인 호밀 빵에는 합성 첨가물이 전혀 포함되어 있지 않습니다. 주로 호밀 가루, 물, 소금 및 특수 유산균입니다. 그것은 재료의 발효의 특별한 기술을 사용하여 준비됩니다. 이 기술은 곡물의 대부분의 유익한 특성을 보존하는 데 도움이됩니다.

검은 빵의 이점은 논란의 여지가 없습니다.이 성분은 비타민 A, E와 같은 많은 비타민을 포함하고 있습니다.이 비타민은 다른 많은 기능과 함께 완벽한 상태의 피부와 모발을 유지하기 때문에 미용 비타민으로 많이 알려져 있습니다. 호밀 빵의 조성에는 B 비타민, 마그네슘, 망간, 칼륨, 철분과 같은 미네랄이 포함됩니다.

호밀 빵의 성분은 거친 섬유를 포함한다. 검은 빵을 먹는 것은 소화에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 그러나 산성도가 높은 사람뿐만 아니라 위장관과 궤양과 같은 위장관의 만성 질병에주의해야합니다. 호밀과 밀가루가 섞인 빵을 선택하는 것이 좋습니다.

우리 조상은 식량의 상당 부분을 호밀 빵으로 취급하는 것이 건강이 훨씬 좋고 만성 질환이 훨씬 적었습니다.

봄은식이 요법을위한 시간이며 ... avitaminosis

봄이 다가 왔을 때 모든 것이우리는 더 젊고, 더 슬림하고 더 신선 해 보이고 싶습니다. 동시에, 어떤 의사는 봄 - 아마도 봄 - 가장 힘든시기라고 말할 것입니다. 첫째, 겨울의 추위는 우리 뒤에 있습니다. 둘째, 음식에 비타민이 거의 남아 있지 않습니다. 창고에서 겨울을 살아남은 과일과 채소는 대부분의 유익한 자산을 잃어 버렸고, 해외 제품은 항상 건강에 기대되는 이익을 가져다주지는 못합니다. 봄은 많은 만성 질환의 악화시기입니다. 그리고 여름철의 전야에 대한 변화에 대한 우리의 열망에서, 우리는 곤경에서 멀지 않은 다이어트로 몸을 괴롭힐 것입니다.

다이어트 용 제품이친숙하고, 전통적이며, 건강하며 ... 저칼로리! 검은 빵은 봄식을 풍성하게하는 이상적인 제품이 될 것입니다. 많은 사람들이 검은 빵의 열량을 의심합니다. 어디 보자.

칼로리 검은 빵

검은 빵의 칼로리 함유량은것으로 간주됩니다. 많은 사람들이 다이어트를지지하고, 밀가루 제품을 피하고 습관적으로 메뉴에서 검은 빵을 제외시킵니다. 그리고 헛된. 검은 빵의 대략적인 열량은 다양한 종류에 따라 100g 당 150에서 200 칼로리입니다. 많은 사람들에게 사랑받는 보로디노의 빵의 열량은 약 200 칼로리입니다. 밀 빵과는 달리 단지 진짜 검은 빵에는 효모가 들어 있지 않지만 굵은 섬유가 풍부합니다. 검은 빵의 탄수화물은 훨씬 느리게 흡수됩니다. 섬유 덕분에 심지어 독소로 창자를 정화. 그래서 그 인물은 위험하지 않습니다.

의사가 매일 소비한다고 주장합니다.흑인 빵은 심혈관 질환의 예방이며, 소화와 피부 상태에 도움이되며 암 예방에도 도움이됩니다. 가게에서 검은 빵 향기로운 덩어리를 사 먹을 때만 중요합니다. 너무 게으르지 않아서 작곡을 공부하는 것이 중요합니다. 방부제, 개량제, 베이킹 파우더 및 기타 화학 물질이 없어야합니다.