식단 - 통조림 콩 스프
평범한 콩에서 무엇을 준비 할 수 있습니까? 그리고 아스파 라 거스? 아마도 많은 사람들이 이미이 기사를 통해 페이지를 떠나기로 결정했습니다. 그리고 헛된 것! 예를 들어, 체중을 줄이려는 사람들을 위해, 단순하지 않고 수프를 준비 할 수 있지만, 통조림 콩에서 나온 수프.
만두와 함께 통조림 된 콩 수프
하얀 콩 한 잔의 반 유리차가운 물로 접시에 담아 서늘한 곳에 5 시간 동안 방치 한 다음 물을 뺀 다음 다시 찬물을 부어서 40 분 동안 저열로 끓으십시오. 다시 물을 뿌려 끓는 고기 국물에 콩을 붓는다. 2 개의 양파를 갈고, 큰 당근을 굵게 만들고, 식물성 기름 (3 큰술)을 가져다가 이것을 국물에 끓는 콩에 첨가하고, 끓일 수있게하십시오 (10 분). 준비에 콩을 가지고와 수프에 만두를 넣어. 그들의 준비를 위해 : 2 개의 신선한 계란과 밀가루 (2 큰술), 소금을 섞는다. 반죽을 반죽 한 다음 찻 숱가락을 마시고 만두를 실제 준비된 스프에 담근다. 통조림 된 콩 수프를 다시 만두와 함께 8 분 동안 끓여주십시오. 짓 눌린 신선한 허브와 함께 제공하십시오.
흰색 통조림 콩 및 훈제 식품의 스프
훈제 고기 300g (양지머리, 햄)용접 2 L 브로스. 거칠게 잘라 1srednyuyu 양파 1 개 당근을 창살. 국물에 담근 양파와 당근과 함께 고기를 얻기 큐브로 잘라합니다. 콩을 준비 : 콩 그릇에 차가운 물을 반 잔을 부어 4 시간 후 배수를 배양하고 다시 물을 부어. 콩은 낮은 열 이상 부드러운 때까지 요리. 훈제 고기와 야채와 함께 조리 국물은 약 15 분에 대한 모든 종기 콩을 넣어. 통조림 콩 수프는 더 나은 다진 야채와 함께 제공됩니다.
또한, 아스파 라 거스에서 아주 맛있고 건강한 요리가 통조림. 그것은 그 자체로 훌륭한 특성을 가지고 있으며, 다른 제품들과 함께 당신은 신성한 요리만을 요리 할 수 있습니다.
아스파라거스 샐러드
아스파라거스 1kg을 취해 끝 부분에서 닦아냅니다.껍질의 두꺼운 층, 작은 조각으로 잘라. 물에 약간의 소금을 넣은 다음 아스파라거스에 담그고 약한 불로 30 분간 끓으십시오. 아스파 라 거스가 요리 될 때, 그것을 식히십시오. 단단한 삶은 계란 4 개를 원으로 자른다. 샐러드 드레싱 준비 : 파슬리 (30g)를 고운 가루로 섞고 9 % 식초 (3 큰술), 올리브 오일 (2 큰술)과 섞어서 소금과 후추를 넣습니다. 물을 배수하고 아스파 라 거스로 말리십시오. 그런 다음 샐러드 드레싱과 섞어 얇게 끓인 쇠고기 (100 g)와 달걀 서클로 자릅니다. 양상추 잎 8-10 개를 잘랐다. 기성품 샐러드는 토스트와 버터로 제공 될 수 있습니다.
아스파라거스 샌드위치
300g의 아스파라거스 껍질을 벗기고, 조각으로 잘라 낸다. (1cm), 끓는 물을 넣고 부드러워 질 때까지 아스파라거스를 끓입니다. 배수구 및 냉각 장치. Yolks 1-2 달걀을 매시고 식물성 기름과 섞는다. 한 옆 결과 대량의 세 번째 및 podsolit 볶음 2/3 분기 작은 술 겨자와 설탕과 사우어 크림 (2 큰술. L)와 아스파라거스의 반 작은 술을 추가합니다. 버터로 얼룩 져 빵 조각에, 양상추 잎을 넣고 아스파라거스 범프의 샐러드의 상단에 넣어. 계란 덩어리로 샌드위치의 표면을 장식하십시오.
야채와 아스파라거스
깊은 프라이팬에서 식물성 기름을 부어,1 마리의 양파를 튀기고, 마늘의 2-3 분쇄 한 정향 나무를 추가하고, 그 때 거기에 diced 토마토를 두십시오 (토마토에 잘 벗겨 내십시오). 토마토에 달콤한 고추를 넣고 스트립으로 자른다. 모든 채소를 프라이팬에 20-30 분 동안 저어줍니다. 한편, 아스파라거스 (이전에 껍질을 벗기고 중간 부분으로 자른 것)는 냉수의 스튜 냄비에 넣고 끓여서 삶아 야합니다. 야채와 함께 프라이팬에 아스파라거스를 부어. 담금질의 10 분 후 냄비의 내용을 부어하고 요리의 맨 끝에 한 월계관 잎을 넣어.
닭고기와 아스파 라 거스 파이
닭 가슴살 한 두 개를 잘게 썰고 식물성 기름을 넣은 뜨거운 프라이팬에 튀김을 조금 더하면서 넣습니다.
퍼프 페이스 트리 반 ㎏을 가져 가라.상점에서 구입). 베이킹 시트에 롤 반죽 가운데 직물의 제 1 층의 상부에 (소금물 끓인 사전 세정 다진) 강판 치즈, 바닥 아스파라거스 300-500 (G)의 2 층을 붓는다. 아스파라거스 위에는 세 번째 레이어가 볶은 유방을 배치하고 마지막으로 네 번째 레이어는 강판 치즈입니다. 오븐을 200 ° C로 가열하고 15 분 동안 조리 된 케이크로 베이킹 시트를 놓습니다.
