Olga Novikova : 이상적인 인물의 비밀

Novikova Olga는 사진 작가이자 블로거로그의 화려한 사진과 화려한 기사와 명랑한 기사로 유명합니다. 몇 년 동안 소녀는 그녀의 이상적인 모습을 비밀스럽게 사용자와 공유합니다. 그녀는 흠 잡을 데없는 몸매를 보여 주며, 가장 중요한 것은 공개적으로 그녀의 성공에 대해 이야기하고 훌륭한 결과를 얻는 방법을 자신의 사례로 보여줍니다. 그녀의 야외 운동, 매력적인 바다와 긍정적 인 태도는 블로그 독자들에게 멋진 모습을 선사합니다.

그녀는 누구야, 올가 노비 코바?

Olga는 Vologda 출신입니다. 훌륭한 사진 작가로서, 그녀는 모스크바에 홈 스튜디오를 열고 일하기 시작했습니다. 이 직업은 단순하지 않습니다. 고품질 이미지는 인내와 육체적 인 지구력이 필요합니다. 세트에서 실행되는 프로세스 자체는 끊임없는 움직임, 자기 조직화 및 긍정적 인 태도입니다. Olga는 사진 작가와 함께 포즈를 취하는 것을 좋아한다고 말합니다. 몇 년 전 그녀는 블로그를 시작하여 독자와의 사진을 공유하고 자신의 삶에 대해 이야기합니다.

Olga Novikova는 많은 것을 여행합니다.인생 - 전문 윈드 서핑. 이 스포츠는 훈련을위한 특정 조건, 즉 물, 열기 및 강한 바람이 필요합니다. 러시아에서는 그렇지 않습니다. 따라서 올가 노비 코바 (Olga Novikova)는 많이 여행합니다. 그러나 세계의 다른 지역에서 흥미로운 게시물과 사진뿐만 아니라 여자의 블로그에 독자를 끌었다. 그녀의 완벽한 인물은 주목받지 못했습니다. Olga는 독자의 요청에 응해 블로그에 연수 세션 비디오를 게시했습니다.

어떻게 시작 되었습니까?

교육 결과에 대한 감탄스러운 피드백독자는 블로그에 게시했습니다. 잘 조립 된 비디오, 다른 수준의 체력을 위해 고안된 운동, 그리고 물론 코치의 이상적인 모습은 그녀의 콤플렉스를 다룰 동기를 부여합니다. Olga Novikova와의 비디오 세션이 빠르게 인기를 얻었습니다. 그리고 코치의지도하에 참여하기를 원하는 사람들이 많이있었습니다. 그들은 스포츠 클럽을 조직하고 체육관에서 수업을 진행할 것을 요구했다. 그래서 훈련 캠프의 아이디어가 탄생했습니다.

피트니스 캠프

올가 (Olga)는 여아들을위한 피트니스 캠프를 창안했으며,그들은 태양과 바다를 즐길뿐만 아니라 꿈의 모습을 찾을 수 있습니다. 소녀는 강력한 전문가 팀을 모았습니다. 수업은 올가뿐만 아니라 피트니스 코치 (두 번 세계 챔피언), 댄스 및 수영 강사입니다. 첫 번째 피트니스 투어에 참가하려는 사람들은 50 명 이상이되었습니다. 불행히도, 그런 사람들을 위해 그것은 계산되지 않았습니다. 그리고 곧 그들은 두 번째 피트니스 캠프를 조직했습니다. 이제 Olga Novikova는 정기적으로 스포츠 여행을 가고 싶은 사람들을 모집합니다. 이전 라운드의 많은 참가자가 몇 번이고 다시옵니다. 그리고 이것은 놀라운 일이 아닙니다. 능동적이고 흥미로운 휴식, 매혹적인 교육 및 그 결과 - 무두질되고 아름다운 몸과 긍정적 인 바다.

Olga Novikova와 함께하는 훈련

질문에 대해, 그녀가 얼마 동안 지불하는지올가는 당신이 당신의 몸을 들어야한다고 말합니다. 때때로 소녀는 15 분의 요금 만 내고, 때로는 아침과 저녁에 한 시간 씩 약혼합니다. 피곤하면 하루나 이틀 동안 훈련을하지 않아도됩니다. 대부분의 소녀와 마찬가지로 허벅지와 엉덩이는 문제 영역입니다. 그러므로 그녀는 그들에게 많은 관심을 기울입니다.

올가는 다이어트에 대해 부정적인 태도를 취하고 있습니다. 그것의 기본적인 영양 원리는 다음과 같습니다 :

당신이 좋아하는 모든 것이 있습니다.
천천히 먹지만 기쁨으로. 테이블에서 가벼운 기아의 느낌으로 상승했다.
몸을 사랑하고 샐러드, 신선한 과일로 매일 애지중지하십시오.
지방을 완전히 포기하지 마십시오. 몸에 필요한 작은 양.
오후 6시 이후에 먹지 않는 것은 신화입니다. 저녁에는 무거운 음식을 거부하는 것으로 충분합니다.

당신은 모양에 머무를 수 있습니다.특정 라이프 스타일을 고수하십시오. 그러므로 즐겁고 쉽게 만들어야합니다. Olga가 제공하는 교육은 초보자도 편안합니다. 그녀는 3 가지 기본 수업을 제공합니다 : 15 분 운동, 30 분 훈련 및 50 분 전체 복합. 피트니스 캠프, 여행 세부 정보, 사진 및 참가자의 성공에 관한 정보 - Olga Novikova는이 모든 것을 블로그에 올려 놓습니다. 전기, 인생에서 흥미로운 사실, 독자의 충고는 인상적이며 동시에 고무적입니다. 그녀의 말로는, 매일의 아름다움의 비밀은 미소 다. 긍정적으로 생각하고, 식단을 따르고, 건강을 유지하십시오. 그러면 당신은 아름답고, 사랑 받고, 행복해집니다.