몸에 해가없이 신속하게 헤모글로빈을 높이는 법

헤모글로빈은 적혈구의 일부입니다. 그것은 혈액을 얼룩지게하는 복잡한 물질 (단백질과 철 화합물)입니다. 그것은 혈액이 빨갛게되는 철분 입자 때문입니다. 체내에서 헤모글로빈은 호흡 기관의 조직으로 산소를 전달하는 기능과 조직에서 이산화탄소를 호흡 기관으로 전달하는 역할을합니다. 표준으로 간주되는 헤모글로빈의 수준 - 120-140 g / l. 유아에서 헤모글로빈이 조금 더 낮을 수 있으며 이것이 표준이 될 것입니다.

적혈구는 내용물의 농도에 대한 책임이있다.혈액의 헤모글로빈. 따라서 백혈구가 적혈구를 억제하면 헤모글로빈이 감소합니다. 이것은 혈액 손실이나 바이러스 성 급성 질환의 결과로 발생할 수 있습니다. 헤모글로빈의 감소를 나타내는 주된 징후는 창백한 피부색, 피곤함 및 "무기력 (lethargy)"이며, 이는 감정적 인 상태를 악화시킨다. 철 결핍, 빈맥, 호흡 곤란, 식욕 감퇴, 근육 저혈압, 소화 불량, 취성 손톱과 모발, 파란 입술, 건조한 피부, 구내염 등으로 인하여 체내에 나타날 수도 있습니다. 지난 번에 그러한 증세가 관찰 된 것을 알게되면 헤모글로빈을 높이는 방법을 고려해 볼 가치가 있습니다.

얼마나 빨리 문제가되는지 의사와 상담하십시오.헤모글로빈을 높이려면 사람들은 종종 철을 함유 한 준비물을 마셔야한다는 답변을 받는다. 그러나, 훨씬 더 유용하지만, 동시에 덜 효과적인 방법은 적절한 영양입니다. 철분이 들어있는 많은 식품이 있습니다. 그들은 도울 수 있습니다. 흰 닭 고기, 닭고기, 생선, 신장, 혀 (매일 식품의 50g 삶은 쇠고기 혀, 원하는 수준의 헤모글로빈을 유지하기 위해) : 그건 그냥 보통 어떤 육류 제품을 먹을 가치가 시도 정제를 사용하여 헤모글로빈을 제기하기 전에 왜 . 덜 유용한 것은 메밀, 완두콩, 콩, 호밀, 렌즈 콩, 오트밀에서 나오는 죽입니다. 그린과 야채 중 (자신의 스킨 구운) 무, 겨자, 민들레 잎, 시금치, 파슬리 (녹색) 헤모글로빈 양파, 토마토, 호박, 순무 그린 (젊은), 감자를 증가에 기여한다. 민간 요법에서 헤모글로빈을 키우는 방법을 알고있는 사람들은 블루 베리를 더 많이 섭취하는 것이 좋습니다. 검은 건포도, 크랜베리, 딸기, 딸기와 같은 열매도 좋습니다. 과일, 바나나, 사과, 마르 멜로, 감, 자두, 살구 또는 말린 살구, 배, 석류 및 복숭아가 좋은 도움입니다. 철분이 풍부하고 주스가 많습니다 : 석류 (하루 2 그루를 마시는 것만으로 충분합니다)와 당근. 호두, 블랙 초콜렛, 달걀 노른자, 붉은 색과 검은 색 캐비아, 다양한 해산물, 말린 버섯, 혈색소와 같은 제품은 그다지 유용하지 않습니다.

헤모글로빈을 높이는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 그들 중 일부를 생각해 봅시다.

1. 접시에 메밀 한 잔을 부어서 한 잔의 케 피르에 부어서 밤에 나가십시오. 아침에 당신은 죽을 먹을 수 있습니다. 며칠 동안 이런 엉망이 생기면 헤모글로빈 수치가 빠르게 회복 될 것입니다.
2. 사탕 무우 주스와 크랜베리 ​​주스와 사과 주스 (반 컵)를 한 스푼 섞으십시오. 매일 필요한 주스를 마 십니다.
3. 호두, 말린 살구, 건포도, 레몬 1 잔을 들고 모든 것을 갈아서 섞으십시오. 벌꿀 한 잔을 추가하십시오. 약이 준비되었습니다.
4. 팅크를 만들 수 있습니다. 이렇게하려면 마늘 300 그램을 술에 부어 2.5 주 동안 주입하십시오. 우유 (25 방울의 반 유리)로 하루에 세 번 주입하십시오.

조리법이 많이 있지만 제품의 철분을보다 완벽하고 효과적으로 흡수하려면 비타민 C가 풍부한 식품을 동시에 섭취해야합니다.

제품 사용으로 모든 것이 분명해 보입니다. 아기에게 유용한 많은 제품이 알레르기를 일으킬 수있는 경우, 아이에게 헤모글로빈을 증가시키는 방법은 단 한 가지 밖에 없습니다. 답은 매우 간단합니다. 모든 사람에게 그에게 도움이되는 식품을 개별적으로 선택해야합니다. 물론, 신선한 공기를 마시고 호흡 운동과 체조를하는 것을 잊지 마십시오.이 모든 것이 또한 원하는 수준의 헤모글로빈을 유지하는 데 매우 유용합니다.