임신 중 엽산 보충 - 자신을 부 풀리는 제품

임신은 매우 중요한시기입니다.모든 여자. 이제 미래의 어머니는 자신에 대해서뿐만 아니라 자신의 자궁에있는 작은 생물, 그녀가 대답하는 삶에 대해서도 생각해야합니다. 그것은 그가 9 개월 동안 어떻게 오랫동안 느낄지에 달려 있습니다. 결국이 기간 동안 아이는 태아에서 고급 어린 아이에게 엄청나고 신속한 개발 방식을 전달합니다.

처음 세 달은 특별한주의를 기울여야한다.임신, 왜냐하면이 시간에 배아 세포의 활동적인 분열, 가장 중요한 장기와 체계의 발달이 있기 때문입니다. 모든 위반은 태아의 건강에 돌이킬 수없는 결과를 초래할 수 있습니다. 극심한 배아는 엽산과 같은 비타민이 부족한 것으로 인식합니다. 임신 중에는 태아에게 필요합니다.

그 도움으로 새로운배아 세포. 또한 엽산의 참여로 DNA 복제와 태반 형성이 일어나고 태아에이 비타민이 결핍되면 유전 적 돌연변이 발생 위험이 몇 배로 증가합니다.

엽산은 수용성입니다.비타민은 주로 음식과 함께 인체에 들어갑니다. 그것의 작은 부분은 장에서 합성된다, 그러나이 총계는 태아 및 임산부를 위해 이젠 그만이 아니다. 따라서 임신 중 엽산은 태블릿 형태로 정확하게 가져와야합니다.

그것은 몇 개월 안에 리셉션을 시작하는 것이 좋습니다임신 전,이 비타민으로 여성의 몸을 포화시킵니다. 그러나 불행히도 임신 중 엽산은 여성이 흥미있는 상황을 확신 할 때 수정 후 한 달 만 태아에 들어가기 시작합니다.

처음 20 일 동안이 비타민 결핍배아 발달은 종종 신경관 결함과 같은 끔찍한 합병증을 초래합니다. 그래서 사전에 임신을 준비하고 미리 비타민 복합체를 섭취하는 것이 중요합니다.

임신 중 엽산 결핍의 가능한 영향 :

• 정신적 신체적 발달 장애;

• 두뇌의 수종;

• 조기 진통;

• 신경 및 혈관계의 발달 결핍;

• 자궁 내 태아 사망;

• 기관 기형;

• 조만증.

그러나 그 사실을 고려해야 할 필요가있다.임신 중 산은 비타민 B12가 충분하지 않으면 흡수되지 않습니다. 가능한 한 많이 결합하는 것이 좋습니다. 임산부의 비타민 B9에 대한 일일 필요량은 약 1 그램입니다. 일부 식품에는 엽산이 포함되어 있다는 사실을 고려하지 않았습니다. 임신 기간 동안 완제 의약품을 최대 4 개까지 복용 할 수 있습니다.

엽산이 풍부한 음식은 무엇입니까?

대부분의 비타민 B9는 녹색에서 발견되며야채 : 시금치, 녹색 완두콩, 호박, 콩과 식물, 파슬리. 엽산과 통밀 빵뿐만 아니라 소의 간과 물고기도 풍부합니다. 일부 비타민에는 감귤과 살구가 포함되어 있습니다.

그러나 엽산은 임산부에게 중요합니다.태아보다 적지 않습니다. 결국, 그것은 전체 중추 신경계와 뇌의 작용에 영향을 미치고, 독성증, 유산, 우울증 및 두통의 발병을 예방합니다.