수양 어머니의 적절한 영양
모든 어머니는 모유 수유의 이점에 대해 알고 있습니다. 출산의 첫 번째 분에서부터, 여전히 배달실에, 아기가 어머니의 가슴에 적용됩니다. 지금, 간호 어머니의 영양은 아기의 안녕, 평화 및 건강에 주요 역할을합니다.
이 기간 동안 적절한 영양 문제가 발생합니다.병원에서 보낸 첫날부터. 병원 메뉴 자체조차도 수유 기간 동안 사용하기에 바람직하지 않은 제품을 종종 포함합니다. 디와 친척들이 서둘러서 어린 엄마를 맛있게 부려 먹고 있습니다.
간호 영양 문제는 왜 중요한가요?어머니의 균형? 모유 수유의 주요 임무는 아기에게 필수 영양소를 제공하는 것입니다. 그리고 심지어 오히려, 아이가 아니라 어머니 자신. 이것은 젊은 어머니의 몸이 일하는 방식이며, 아이가 자원으로 물건을 받는다. 결과적으로 엄마 자신은 단순히 충분하지 않을 수있다.
몇몇 식품군은 아기를 일으킬 수 있습니다.소화 기관의 문제, 위장관 : 산통, 변비, 설사. 다른 하나는 반응 - 알레르기를 따를 것입니다. 복통으로 인해 어머니는 가스 생성을 증가시키는 제품을 사용할 수 있습니다. 이들은 감자 양배추, 완두콩, 포도 우유, 콩, 빵, 호박, 포도, 가지, 녹색 사과입니다.
간호 수유를하는 아기의 변비를 피하기 위해어머니는 많은 종류의 패스트리, 빵 및 감자를 포함해서는 안됩니다. 꽤 많은 제품이 체질과 알레르기 반응과 체질을 유발할 수 있습니다. 감귤류, 붉은 야채와 과일, 열매, 열대 과일, 훈제 한 고기, 계란, 가재, 게, 젖소, 꿀입니다. 다양한 향신료, 마늘, 양파, 모든 매운 요리가 모유의 맛을 변화시킵니다. 아기는 취향의 변화에 매우 민감하여 모유를 거부 할 수 있습니다.
다양한 화학 물질, 염료, 방부제가 함유 된 제품은 엄마 메뉴에서 제외해야합니다. 술은 금지해야합니다. 음료에서 탄산을 완전히 배제합니다.
이제는 반드시 간호 어머니의 일일 영양 섭취에 반드시 포함되어야합니다.
- 육류, 저지방 및 경량 품종 (칠면조, 토끼, 닭고기);
- 마른 생선 (그것은 파이크 퍼치, 대구, 대구). 고등어의 특별한 관심, 그것은 알레르기, 그것은 그것을 사용하는 것이 좋습니다되지 않습니다;
- 시리얼 (메밀, 옥수수, 귀리, 기장);
- 야채, 과일은 절대적으로 어떤 형태로든. 이것은 비타민의 주요 원천입니다.
- 지방 (다양한 오일)의 원천;
- 발효유 제품, 코티지 치즈, 치즈. 치즈와 코티지 치즈에는 간호 엄마에게 필요한 칼슘이 많이 들어 있습니다. 이 중요한 요소의 부족은 심각한 탈모, 어머니의 치아 상태의 열악한 상태, 손톱의 벗겨짐 및 그 취약성으로 이어질 것입니다.
- 적당량의 빵;
의사의 권고에 따라 모유 수유 중에 특별히 개발 된 특수 비타민과 무기 복합체가 사용됩니다.
간호 어머니의 영양은 다소 제한적이지만이것은 아기를 위해서만 사용됩니다. 점차적으로 금지 조항이 사라지고 평소 식단이 다시 돌아올 것입니다. 영양 상태면에서 가장 어려웠던 병원 입원 일. 일반 사과 주스조차도 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 친척과 남편은 새로 조리 된 메밀이나 오트밀, 삶은 살코기, 확실히 치즈를 가져 오라고 요청해야합니다. 정상적인 우유 생산의 경우, 우유 2 리터 이상을 마시십시오. 우유가 도착하면 그 양은 줄어 듭니다.
수유부의식이 요법 후 퇴원변화, 야채와 과일이 점차적으로 추가되고, 생선과 코티지 치즈가 일주일 후에 추가됩니다. 생후 첫 달이 끝날 때까지 아기들은 감자와 달걀을 섭취하게됩니다. 그런 다음 점진적으로 다른 모든 제품이 메뉴에 추가되고 아동의 반응이 모니터 링되며, 따르지 않으면 안전하게이 제품을 섭취 할 수 있습니다.
