유청의 해롭고 유익한 점은 무엇입니까?
치즈 및 코티지 치즈 생산 후부산물. 우유 유장이라고합니다. 이 사워 우울 음료의 효과와 피해는이 기사의 주제입니다. 독특한 속성이 무엇인지 자세히 살펴 보겠습니다.
유장의 성질
발효유 제품은 단백질로 포화 상태입니다. 그것은 굶주림을 현저히 만족시킵니다. 지방 함량이 적습니다. 이것은 제품이식이 요법을 따르는 사람들의 식단에서 주요 장소 중 하나를 차지할 수있게합니다. 인, 칼륨, 마그네슘, 칼슘 - 이것은 혈청에 함유 된 유용한 미량 영양소 중 하나입니다. 또한 음료는 200 가지 이상의 영양소, 활성 성분 및 비타민으로 포화 상태입니다. 유청의 해로움과 유익을 묻는 질문에 부정적인 피드백을 찾지 못할 것이라는 사실에 대비하십시오.
제품의 치유 특성
혈청을 치료제라고 부르는 경우 과장되지 않습니다. 음료는 전체적으로 신체에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 예를 들어, 그의
혈청 만드는 법
유청의 유해 및 유익은 두 가지입니다.손을 잡고 갈 개념. 물론, 조치를 초과하여 소비 된 제품은 바람직하지 않은 결과를 초래할 수 있습니다. 혈청에 대해 말할 수없는 것은 무엇입니까? 그것은 어떤 양으로도 마실 수 있습니다. 개별 구성 요소에 대한 편견이 없도록하십시오. 모든 것이 순조롭게되면 다음과 같은 방법으로 가정에서 음료를 준비하는 것이 좋습니다.
첫 번째 제조법
우유가 스튜 냄비, 유리 또는에나멜 처리. 덮개를 덮고 열을가하십시오. 우유는 신맛이 있어야합니다. 다음 그것을 종기에 가져 오십시오. 그것을 끓이지 마십시오. 코 티 지 치즈의 덩어리가 표면에 형성됩니다. 그런 다음 액체를 식히십시오. 전체 제품을 거즈로 배치하면 소쿠리에 압력을 가할 수 있습니다. 유장이 합쳐 지겠지만, 코티지 치즈는 그대로 남습니다.
두 번째 제조법
혈청을 빨리 준비하십시오. 이렇게하려면 우유 1 리터를 끓으십시오. 레몬 하나의 주스를 부어. 우유가 끓기 시작하면 주스를 부어 섞으십시오. 열에서 컨테이너를 제거하고 차갑게하십시오. 그런 다음 거즈를 통해 새콤 우유를 건너 뜁니다.
규정 식에있는 유장의 유해한 이득
우리는 이미 유용한 특성들다양한 음료. 그것으로, 당신은 체중 감소하는 동안 언로드 일을 보낼 수 있습니다. 일주일에 한 두 번은 유청만을 마셔야합니다. 무가당 한 차와 물을 사용할 수 있습니다. 저녁 식사를 유청 한 잔으로 대체하십시오. 매일의 칼로리 함량을 줄이는 것은 물론 굶주림을 만족시켜줍니다. 음료는 완하제 효과가 있으므로 변비에 사용하는 것이 좋습니다. 그것의 도움으로 독소와 독소를 제거 할 수 있습니다. 식이 요법 중 혈청을 사용하면 부작용은 발견되지 않았다.
