일부 가족이 점심을 좋아하는 경우야채 및 기타 - 육류, 모든 주부는 무엇을 놀라게하고 모두 기쁘게 요리 할 수있는 선택의 여지가 얼굴을하실 수 있습니다. 그런 딜레마가있는 경우 오븐에서 구운 호박 요리법에주의를 기울이십시오. 동의하십시오, 완벽한 조합 : 야채의 영양, 육류의 단백질, 원래의 테이블 세팅. 귀하의 가족은 당신을 이상적인 여주인이라고 올바르게 생각할 것입니다. 요리는 공정이 빠르며 쉽게 (야채가 오븐에서 소비되는 시간을 세지 않고) 준비되므로 작업 여성이라 할지라도이 조리법을 좋아할 것입니다.
오븐에서 구운 박하 주 치니 만드는 법
접시가 필요한 경우 :
- 1 마리의 중형 스쿼시, 두꺼운 야채를 먹는 것이 좋습니다.
- 150 그램의 고기 또는 치킨 쇠고기;
- 양파와 마늘 1 조각 (정향);
- 계란 1 개;
- 4 tbsp. 내가 천연 토마토 페이스트;
- 올리브 오일, 약간의 파프리카, 소금 및 기타 향료.
박제 호박, 오븐에서 구운,다음과 같이 준비하십시오 : 우리의 접시의 주요 채소를 씻고, 정확히 반으로 자르고, 숟가락으로 숟가락을 제거하십시오. 1cm 두께의 벽이있는 "보트"가 있어야합니다. 그것은 소금에 절인 후 고추로 뿌린 다음 올리브 오일로 묻혀 오븐에서 구워 져야합니다 (온도를 180 분으로 20 분 또는 30 분으로 설정해야 함). 그 동안 양파를 잘게 자르고, 버터로 볶고, 조각이 빨간색으로 바뀌면 다진 고기를 넣을 수 있습니다. 5 ~ 7 분 동안 고기를 익힌 다음 소금을 뿌려 후추로 뿌리고 마늘을 짜십시오. 잘 섞는다. 마지막에 천연 토마토 페이스트 2 개와 잘게 잘린 채소를 넣으십시오. 더위에서 철판을 제거하고, 고기 덩어리를 약간 식히고, 닭고기 달걀 1 개를 넣습니다. 채우기가 준비되었습니다. 할당 된 시간을 지나서 스토브에서 "보트"를 가져 와서 고기로 채 웁니다. 오븐에서 구운 박하 호박, 20 분 더 요리해야합니다. 그 후에는 봉사 할 수 있습니다. 저녁 식사에서부터 훌륭한 독립 기념일이 될 것입니다.
구운 토마토와 버섯으로 채워진 박하 호박
물론, 다진 고기는 야채에 좋은 첨가물이지만 새로운 것을 시도 할 수 있습니다. 예를 들어, "배"향기로운 버섯과 토마토를 채우기 위해. 접시의 경우 :
- 0.5 kg 호박;
- 작은 밀가루.
- 200 그램의 버섯 (흰색 또는 샴 피뇽이 할 것입니다);
- 200g의 토마토 (이들은 2 개의 중간 야채입니다);
- 150g 사워 크림과 향신료.
호박은 이전과 동일하게 준비합니다.조리법 : 먼저 "보트"를 만든 다음 20 분 동안 오븐에서 구워 보내십시오. 채우기를 위해 버섯을 작은 조각으로 자르고 식물성 기름에 소금과 튀김을 넣은 다음 토마토 같은 큐브를 넣고 약간 가루를 두껍게 섞어서 몇 분 동안 끓인 다. 채우기가 준비되었습니다. 호박 채소에 채소를 채우고 사우어 크림을 부어 오븐에 보내십시오. 얼마나 많은 구운 박하 주 치니? 이 경우에는 10-15 분이면 충분합니다. 왜냐하면이 레시피를 채우는 것이 야채 일 뿐이므로주의 깊은 온도 처리가 필요하지 않기 때문입니다. 요리 준비가되면 테이블에서 제공 될 수 있습니다. 낮은 칼로리 함량에주의하십시오. 식이 요법을하는 사람들은 식단에 반드시 포함시켜야합니다.
