닭고기와 식욕 を 돋 우는 육즙 buckwheat입니다.

메밀 - 매우 맛있고 유용하고 예쁘다.영양 시리얼. 그것은 최고의식이 제품 중 하나로 간주됩니다. 메밀에 든 곡물 중 탄수화물 함량이 가장 적고 단백질과 아미노산이 많이 포함되어 있습니다. 바꿀 수없는이 제품은 빈혈과 함께 철분 함량이 높습니다.

주요 요리 과정.그것은 요리된다. 부서지기 쉬운 머쉬를 용접하기 위해서는 정확한 비율을 관찰 할 필요가 있습니다 : 메밀과 물 두 부분. 크룹이 모든 물을 흡수하면 접시에서 팬을 꺼내 담요에 포장하십시오. 기다릴 시간이 없다면, 다른 방법으로 요리 할 수 ​​있습니다 : 메밀 가루 1 부분과 물 3 부분. 준비 중에는 뚜껑을 열지 마시고 더 많이 흔들어주십시오.

메밀을 더 향기로운, 그것은 필요먼저 3 분 동안 건조한 프라이팬에 담아주세요. 모든 유용한 물질을 보존하기 위해 저녁에 시리얼 위에 끓는 물을 부어 아침에 먹는 것이 좋습니다.
가족을 좋아할 요리를 준비하십시오.

닭고기 메밀

우리는 메밀, 두 닭 다리, 케첩 큰 스푼, 양파, 피망, 당근 한 잔.

시리얼의 경우 : 지상 생강, 신선한 파슬리, 소금 한입.

치킨 : 카레, 소금, 바질.

준비 : 우리는 두 잔의 물을 가지고 메밀을 집어 넣었습니다. 야채는 청소하고, 입방체로 자른 다음 메밀에 첨가합니다. 치킨 내 고기, 원한다면, 피부를 제거하고 향신료와 함께 뿌린다. 호일에서 우리는 양 옆에 접시를 만들고, 양파를 고리로 자른 다음 닭을 넣고 양파의 나머지 부분을 올려 놓습니다. 모든 물 케첩과 포일의 가장자리를 가능한 한 단단하게 고정하십시오.

증기선에서 우리는 호일에 닭고기를 뿌리고 메밀을 요리하고 준비 할 때까지 요리합니다. 이중 보일러에서 조리 한 닭고기 메밀은 가능한 한 모든 비타민을 보존합니다.

죽은 넓은 접시에 놓여 있습니다. 그것에 우리는 버터 한 조각을 넣고 채소를 뿌린다.

닭고기를 넣은 메밀은 두 번째 접시에 잘 맞습니다.

냄비에 닭고기와 메 밀

재료 : 닭고기 필레 400g, 메밀 2 잔, 작은 양파, 당근, 신선한 파슬리, 파, 식물성 기름, 국물과 소금.

준비 : 우리는 필레를 철저히 씻고, 작은 부분으로 자르며, 소금을 넣고 고열에서 매우 빨리 튀깁니다. 튀긴 조각은 진흙 냄비에 넣어집니다. 전구는 깨끗하게 잘게 잘 렸고, 당근은 강판에 큰 3 개이며 가볍게 볶습니다.

차가운 물로 씻은 메밀고기 냄비. 메밀의 양은 냄비의 크기에 달려 있는데, 주된 이유는 죽의 부피가 증가하기 때문에 불완전한 세 번째입니다.

메밀 약간 경미한 냄비에, 우리는 당근과 양파와 다진 허브의 로스트를 보급했다. 이 모든 것은 액체가 4 센티미터만큼 가장자리에 도달하지 않도록 국물로 채워져 있습니다.

닭고기를 넣은 메밀은 약 30 분 동안 오븐에서 조리되어 매우 육즙이 많고 향이납니다.

닭고기와 버섯을 곁들인 메밀

성분 : 메밀, 닭 가슴살, 크림 (저지방) 한 잔, 샴 피뇽 200g, 식물성 기름, 마늘, 고추 및 소금 2 개의 정향.

준비 : 메밀 잘 씻어 뜨거운 물, 약간의 소금 3 잔을 부어 그것을 부어 넣어. 그런 다음 불에 올려 놓고 마칠 때까지 요리하십시오. 죽이 거의 준비 되었기 때문에 요리사가 너무 길어서는 안됩니다.

씻은 치킨 유방, 큐브로 자르고고온에서 튀김. 버섯은 내 것이고, 접시로 자르고 또한 튀길 수 있습니다. 닭고기와 버섯을 섞은 후 조심스럽게 크림에 부어 마늘을 넣고 섞습니다. 다음으로, 메밀 죽, 약간의 후추와 소금을 맛 보급하십시오.

식욕을 돋우십시오!