자몽 구운 : 건강식 다이어트의 여러 요리법

할 수있는 사람을 만나기가 거의 불가능합니다.맛있는 디저트를 쉽게 포기할 수 있습니다. 그러한 결정을 내릴 수있는 유일한 방법은 칼로리, 건강 또는 심각한 건강 문제이며, 스스로 조정할 수 있습니다. 맛있고 유용 할 수있는 디저트를 찾으십시오. 측면 에서조차 연기되지 않습니다. 진정한 달콤한 치아의 꿈입니다. 그리고 그러한 진미는 실제로 존재하며, 그것들을 요리하는 것은 단순한 사소한 일입니다. 계피, 꿀 또는 열매로 구운 자몽을 시도한 적이 있습니까? 안돼? 그럼이 기사는 절대적으로 당신을위한 것입니다. 우리는 비타민, 향기로운 아로마와 훌륭한 분위기의 진정한 칵테일을 준비 할 것입니다! 그리고 저를 믿으십시오. 맛있을뿐만 아니라, 특히 가을 또는 겨울에, 아늑하고 감미롭고 비타민이 필요한 무언가를 원할 때, 매우 유용 할 것입니다. 시작하겠습니다.

자몽과 계피 구이

많은 사람들이 자몽을 좋아하지 않습니다.헤로인, 그리고 그가 정복했다. 그러나 어쨌든,이 버전의 요리는 둘 다 적합 할 것입니다. 자몽의 괴로움은 그다지 뚜렷하지 않을 것이며, 계피가 과일에 특별한 매력을 부여 할 것이고 설탕을 확실히 첨가 할 것입니다.

자몽을 계피로 구운 것복잡하지 않다. 잘 익은 과일 몇 개를 구입하고, 계피, 버터 및 설탕 (바람직하게는 갈색)을 구입하십시오. 자몽이 굽을 준비가되어있는 동안, 우리는 먼저 그것을 포함하기 때문에 오븐은 이미 워밍업되었습니다 : 180도와 상부 모드.

자몽은 제 것이고, "엉덩이"양쪽에서, 이것은 우리의 음식을 안정하게 할 것입니다. 두 부분 후에 자몽을 자르십시오. 구운, 그것은 더 수분이 많을 것이다. 그래서 사전에 필름과 펄프를 떼어 내고 껍질을 벗기는 것이 좋다. 그리고 우리는 이렇게합니다 : 날카로운 얇은 칼을 가져다가 칸막이가있는 곳과 살이 껍질에 붙어있는 곳에서 살을 조심스럽게 자릅니다. 껍질을 손상시키지 않으십시오. 그렇지 않으면 베이킹 할 때 가장 맛있는 것이 흘러 나옵니다. 지금 설탕을 지상 계피와 섞으십시오. 어떤 비율로? 너의 취향에 따라. 계피를 좋아한다면 1에서 2를 섞으십시오. 설탕을 동일하게 사용하십시오 : 더 많이 첨가할수록 구운 자몽이 더 달콤해질 것입니다.

양피지로 팬을 덮고그 위에 열매 절반을 넣으십시오. 각각의 중심에 크림 버터 (그리고 반 티스푼)의 작은 조각을 넣고 위에서부터 설탕과 계피의 혼합물을 풍부하게 뿌린다. 예열 된 오븐에 5-7 분 동안 보내면 설탕이 녹 으면 디저트가 준비됩니다.

꿀과 생강으로 자몽을 굽습니다.

생강과 꿀로 구운 자몽은 추운 계절에 건강의 진정한 원천이 될 수 있습니다. 그러나 생강을 좋아하는 사람이 아니라면, 당신은 그것없이 진미를 만들 수 있습니다.

첫 번째 설명 된대로 과일을 준비하십시오.조리법. 반을 베이킹 트레이에 놓고 꿀과 강판 생강을 섞습니다. 하나의 커다란 자몽은 1 그루의 굵은 뿌리와 2 숟갈의 액상 꿀이면 충분합니다. 그것은 단지 5-10 분 (190 도의 온도에서)를 구이를 위해 반으로 충분하다. 꿀을 곁들인 자몽은 잘게 잘린 견과 또는 생강을 보충 해 민트를 대체 할 수 있습니다.

알래스카 자몽

맛있을뿐 아니라 맛있는 디저트아주 잘 생겼어. 가장 섬세한 머랭으로 만든 모자는 독창성을 발휘할 수 있지만 구운 자몽 자체는 당신의 마음이 원하는대로 꿀이나 계피로 조리 할 수 있습니다. 이 과일은 매우 수분이 많으므로 조금 다르게 준비하십시오.

두 자몽을 가지고 반으로 자른다. 숟가락으로 펄프를 분리 된 그릇에 넣고 칸막이를 제거하십시오. 결과물로 자몽 반을 채우십시오 (두 가지를 위해 충분 함). 그릇에 설탕이나 꿀이 묻은 티스푼을 뿌리고 예열 된 오븐에 넣으십시오. 그 사이에, 설탕 반 컵을 가진 2 개의 달걀 흰자위를 치고, 약간 레몬 주스 또는 구연산을 첨가하십시오. 지속 가능한 단백질 피크를 만들어야합니다. 자몽 (구운), 약간 식힌 다음 단백질 캡으로 덮어 다시 오븐으로 보내십시오. 우리의 머랭은 가볍게 갈색을 띄게됩니다. 디저트 준비 완료!

과일과 장과를 가진 자몽을 굽으십시오

다양성은 어떻습니까? 그레이프 후루츠, 외로운 사과, 바나나, 그리고 몇몇 열매가 있나요? 맛있는 음식 디저트를 만드는 훌륭한 이유!

자몽을 반으로 자르고 위에 자르십시오.과자 굽는 판 또는 모양에서, 계피와 섞인 설탕으로 뿌리십시오 (당신은 그것없이 할 수 있습니다). 작은 입방체 나 조각으로 열매를 맺고, 열매를 넣고, 원하면 큰 스푼을 약간의 리큐어로 채 웁니다. 과일 샐러드를 저어서 자몽 반쪽에 밀어 넣습니다. 예열 된 오븐에 10-12 분 동안 보냅니다.

모든 독창적 인 사람은 간단합니다.약간의 독창성, 그러나 상상력없이 부엌에 가지 않겠습니까! 맛있는식이 요법과 건강식 디저트 준비는 완전히 간단합니다. 새로운 요리법을 실험하고 보완하고 발견하는 것을 잊지 마십시오. 창의력을 즐기고 식사를 즐기십시오!