샌드위치 - 건강한 요리뿐만 아니라 건강한 요리를위한 조리법
이것은 유명한 이름의 외국 이름입니다.패스트 푸드 식당에서는 빵의 이중층이있는 샌드위치가 가장 자주 들립니다. 샌드위치와 핫도그 외에도 다양한 다 성분 요리가 제공됩니다. 그러나 요리에 사용되는 밀가루 제품과 튀김 고기가 너무 많아서 종종 그러한 "진미"를 자주 먹는 것은 안전하지 않습니다. 물론 "간식"은 매우 편리하고 맛있으며 영양가가 있지만 유용합니다. 만족스럽지 만 유용한 샌드위치를 집에서 요리 할 수 있습니까? 조리법은 신선한 야채를 대량으로 사용하는 것과 가장 무해한 방식으로 생산 된 제품을 토대로합니다. 이러한 샌드위치는 매일 만든 아침 식사를 다양 화하는 데 도움이됩니다. 샌드위치를 만들 때 가장 안전한 "충전재"를 선택하십시오. 제조법은 여러 제품의 조합을 제공합니다.
"안전한"먹거리
고기 :
- 그린 샐러드, 마요네즈 및 삶은 달걀로 구운 파이크 필레;
- 끓인 소시지 또는 사워 크림, 토마토 및 녹은 치즈가 든 소시지;
- 돼지 고기, 쇠고기 또는 칠면조와 강냉이 당근, 파쇄 된 양배추;
- 피망과 신선한 허브가있는 언어.
물고기 :
- 강판 무와 물냉이와 연어;
- 신선한 오이와 삶은 달걀 참치;
- 가볍게 소금에 절인 청어에 삶은 무우와 강판 무를 넣습니다.
치즈와 달걀 :
- 올리브, 견과류 및 양상추 잎과 치즈를 융합 시켰습니다.
- 녹색 양파와 강판 당근과 달걀을 으깬다.
- 삶은 녹두와 자두가있는 단단한 치즈.
우리는 홈 메이드 샌드위치를 만든다. 비법 "비타민"
"번들링"을위한 가장 중요한 조건은채소와 채소의 신선한 맛으로 접시의 채도. 비슷한 샌드위치를 만들어보십시오. 이 기사의 사진에서 얻은 조리법은 원하는 채소로 변경하거나 다른 채소 또는 좋아하는 무해한 성분을 첨가 할 수 있습니다. 배턴은 여러 조각으로 나눠서 함께 자릅니다. 그린 샐러드를 깔고 삶은 고기 나 생선을 먹는 것이 좋습니다. 마요네즈의 작은 층 후에, 비벼 진 당근, 갈가리 찢긴 양배추, 달콤한 고추 또는 토마토를 뿌려주십시오. 꼭대기에 신선한 파슬리 잎을 놓고 빵을 두 번 얹어 덮는다. 열처리없이 또는 전자 레인지에서 2 ~ 4 분간 가열 한 후 (샌드위치의 크기에 따라 다름) 섭취하십시오.
샌드위치 토스트 용 요리법
뜨거운 샌드위치를 만들기 위해 선택 사항오븐이나 전자 레인지를 사용하십시오. 현대 기술의 도움으로이 목적을 위해 특별히 제작 된 "샌드위치"를 적용하여이 과정을 단순화 할 수 있습니다. 작동 원리는 두 개의 가열 된 플레이트로 구성된 전기 웨이퍼와 유사합니다. 두 제품 사이에 제품이있는 경우 베이킹은 신속하게 양쪽에서 똑같이 통과합니다. 샌드위치를 요리하는 방법? 조리법은 원칙적으로 최상층이 필수적으로 빵 인 경우 일반적인 핫 샌드위치의 준비와 다르지 않습니다. 일부 토스터에는 샌드위치를 구울뿐만 아니라 팬케익, 캐서롤 및 오믈렛을 만들 수있는 특수 홈이 있습니다. 이 장치에서는 롤빵, 과일 및 초콜렛으로 만든 달콤한 샌드위치를 준비 할 수도 있습니다. 환상적인 요리와 새로운 요리!
