땅콩 페이스트는 제품의 이익과 해로움입니다. 땅콩 버터의 용도는 무엇입니까?
남아메리카의 땅인 땅콩은,950만큼 일찍 사람들에게 익숙했다. 파스타를 만들기 위해, 너트는 고대 잉카 문명에 의해 사용되었다. 나중에 아프리카와 스페인에 대한 땅콩의 "이주"가있었습니다.
맛있는 제품의 모습
땅콩 버터의 현대 부흥영양 학자의 알려지지 않은 역사가 알과 고기의 대안을 찾기 위해 시도한 1890 년에 일어났습니다. 그는 채식주의자를 도우려고 노력했고 적절한 양의 단백질과 비타민으로 몸을 지탱하려고 노력했습니다. 그의 노력은 성공으로 결정 지었다. 땅콩 페이스트는 동물성 원료의 효과적인 대체물이되었습니다.
1903 년 Dr. Amrose Straub-St. Louis는 땅콩 버터 생산을 목적으로 한 특허 기계입니다. 제품 대량 판매로 K. Sumner가 거래를 시작했다. 처음으로 그는 1904 년 국립 유니버설 전시회 (National Universal Exhibition)에서 페이스트를 발표했다.
제품의 인기와 함께그것의 생산 기술을 개량했다. 이미 1922 년에 그들은 페이스트를 생산하기 시작했으며, 그 수명은 12 개월로 증가했습니다. 이로 인해 제품은 캘리포니아 주 밖에서 판매 될 수있었습니다. 파스타의 몇몇 아종을위한 조리법은 개발되었다. 그들의 목록에는 잘게 잘린 볶은 땅콩과 설탕이 첨가 된 현재 인기있는 제품이 포함되어 있습니다. 그것은 파삭 파삭 한 풀이라고 이름이 지어졌다.
독특한 제품의 구성
진짜 땅콩 버터는 무엇입니까? 그것은 껍질을 벗기고 볶은 견과류, 식물성 기름, 소량의 설탕과 소금으로 구성된 맛있는 혼합물입니다. 제품의 안정성을 위해 다양한 첨가제가 첨가됩니다.
먹는
현재 제조업체는다양한 종류의 땅콩 버터. 이 경우, 제품의 특성은 너트 질량을 연마하는 시간에 직접적으로 좌우됩니다. 거래 네트워크는 바이어스 페이스트를 제공하며 설탕에 절인 과일이나 코코넛 부스러기뿐만 아니라 파쇄 된 견과류도 추가됩니다. 소금과 설탕 등이없는 크림 성분이 있습니다. 통계에 따르면, 4 천만명의 미국인의 일일 식단에는 땅콩 버터가 포함되어 있습니다. 이 멋지고 맛있는 제품을 무엇으로 먹나요? 파스타는 토스트 또는 샌드위치에 묻혀 우유, 차 또는 커피를 마신다. 요리 예술에서는 제품이 베이킹 및 비스킷 조리법에 포함됩니다. 땅콩 페이스트는 소스와 리조토를 만드는 데 사용됩니다.
이것은 그들에게 열매가 많은 맛을줍니다. 케이크와 케이크를위한 크림에 땅콩 페이스트를 첨가하십시오.
구성
땅콩 페이스트, 그 이익과 해물과 회분, 식물 스테롤과 섬유, 탄수화물과 전분, 당류와 지방, 단백질을 포함하여 신체의 구성 요소가 영향을받을 때 나타납니다. 이 제품은 그룹 B의 비타민과 E와 K가 풍부합니다. 땅콩 페이스트에는 광물도 있습니다. 그것은 철과 칼슘뿐만 아니라 인과 마그네슘, 나트륨과 칼륨, 구리와 아연, 셀레늄과 망간을 포함합니다.
영양가있는 제품
땅콩 버터의 용도는 무엇입니까? 견과류의 핵에서 생산 된 제품은 높은 수준의 영양을 지니고 있다는 점이 중요합니다. 이것은 그것이 많은 수의 섬유와 단백질을 함유하고 있기 때문입니다.
다이어트에 땅콩 버터가 포함 된 경우몸에 붙여 넣기, 이익 및 해를 고려해야합니다. 한편으로는 운동 선수를위한 최고의 제품 중 하나입니다. 땅콩 커널의 맛있는 파스타는 신체의 영양 요구를 충족시켜줍니다. 반면에, 그것은 많은 칼로리를 가지고 있습니다. 따라서, 그 그림을 따르는 사람들은이 페이스트를 남용해서는 안됩니다.
심장 및 혈관 질환의 위험 감소
땅콩 버터로 요리 한 샌드위치,건강한 음식입니다. 그들은 패스트 푸드, 아이스크림, 칩 또는 프라이드 치킨에 비해 더 가벼운 편입니다. 영양사에게 알려진 이점과 해로운 Peanut paste는 심장 질환의 위험을 줄이는 데 도움이됩니다. 이 속성은 그 안에 들어있는 단 불포화 지방과 다중 불포화 지방에 의해 나타납니다. 의료 연구에 따르면 설탕을 바른 일일 메뉴에 땅콩 버터를 포함하면 심장 및 혈관 질환의 위험이 15-20 % 감소합니다.
귀중한 요소의 원천은 땅콩 버터입니다.
모든 제품의 장점과 피해가에 따라 달라집니다그것의 구성에있는 요소들. 땅콩은 비타민뿐만 아니라 귀중한 미네랄의 풍부한 원천입니다. 영양 가치로이 너트는 완두콩이나 콩보다 열등하지 않습니다.
땅콩 버터가 유용합니까? 이 제품은 콜레스테롤이 전혀없는 식물성 단백질로 구성되어 있습니다. 또한, 땅콩으로 만든 페이스트에는 우리 몸의 세포를 보호하는 항산화 제가 있습니다. 따라서이 독특한 제품의 장점은 분명합니다.
땅콩 버터를 정기적으로 사용하면 테스토스테론 수치가 증가하여 과도한 지방을 태우고 근육량이 증가합니다.
땅콩은 단백질을 많이 함유하고있어 유용합니다. 따라서이 제품은 스포츠맨과 채식주의 자에게 사랑 받고 있습니다.
땅콩 버터에도 존재하는 마그네슘페이스트는 당뇨병의 위험을 줄이는 데 도움이됩니다. 아연과 미네랄 성분이 면역력을 강화시킵니다. 거기에 엽산이있는 것과 관련하여 땅콩 버터를 사용하는 것이 유용합니다. 이 요소는 신체 세포의 성장과 재생에 필요합니다.
금기 사항
땅콩 붙여 넣기, 사용에 대한 리뷰때로는 부정적이며 대량으로 먹는 것이 좋습니다. 매일 소비하면서 2-3 큰술을 먹을 수 있습니다. 하루 중 숟가락.
영양사는 발생 가능성에 대해 경고합니다.과체중 또는 비만의 위험이 있습니다. 의사는 관절염, 관절염 및 통풍이있는 환자에게 땅콩 페이스트를 권장하지 않습니다. 이 제품은 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.
땅콩 버터는 점막을 자극 할 수있는 많은 섬유질을 함유하고 있기 때문에 내장과 위장의 급성 병리학 과정에서 사용하는 것이 금지되어 있습니다.
제품을 구입할 때 조심스럽게 연구하십시오.조성. 페이스트에 인공 향료, 유해한 트랜스 지방 및 설탕이 소량 함유되어있는 것이 가장 좋습니다. 이 제품은 천연 성분만을 함유해야합니다.
