양배추에서 온 가족을위한 비타민 샐러드

가족을 위해 저녁 식사 또는 저녁 식사를 할 때,확실히 당신의 집을 놀라게하고 싶습니다. 그리고 그것이 봄이라는 사실을 고려하면 곧 모든 재킷을 제거하고 짧은 스커트와 반바지를 입어야 만합니다. 모든 저녁 식사 (그리고 더 많은 저녁 식사)는 가볍고 저칼로리해야합니다. 물론 남자들이 이것으로 귀찮게하지는 않지만, 남편이 평소 요리하는 것을 요리하는 것이 가능합니다. 그러나 메뉴에 관해 진지하게 생각해야합니다. 밤에는 케피르 (Kefir) 또는 사과가 가장 좋은 저녁 식사가됩니다. 낮 시간에 식사를 할 시간이 충분하지 않으면 저녁에 배추에서 비타민 샐러드를 준비 할 수 있습니다. 그것은 매우 맛있고 유용합니다. 특히 양배추의 모든 비타민 A, E, C 및 미네랄이 가장 중요합니다. 따라서 샐러드를 먹으면 몸무게를 줄뿐만 아니라 유용한 물질로 몸을 풍부하게합니다.

비타민 샐러드를 준비하는 방법양배추? 매우 간단합니다. Shinkuete 양배추는 잘게과 재량에 따라 야채에 추가 할 수 있습니다 당근, 토마토, 오이. 많은 사람들이 단순히 양배추를 갈아서 해바라기 기름을 추가하고 양상추가 준비되었습니다. 양배추, 마늘 정 향, 오렌지, 호두, 후추, 소금, 식물성 기름의 몇 가지 : 당신이 뭔가 특별한 요리를 원하는 경우, 다음과 같은 조리법을 시도합니다. 원칙적으로 얼마를 더할지를 결정할 수 있지만, 여기서 주요 제품은 양배추라는 것을 기억하십시오. 그것은 당신의 휴일 테이블을 장식 할 수 있고, 어쩌면 이것은 당신이 매일 먹는 비타민 도중이 그래서 그것은 아주 맛 샐러드입니다. 어쨌든, 항상 실험하고 자신의 요리법을 생각해 내고, 나중에 친구 나 지인들과 공유 할 수 있습니다.

너가에서 규정 식 샐러드를 준비하고 싶으면양배추를 먹은 다음 칼로리를 적게 섭취하도록 설계되기 때문에 후자보다 맛이 덜 좋을 수 있습니다. 그러므로 훌륭한 대안은 양배추와 당근 샐러드 일 것입니다. 다각화하고 싶다면 때때로 마늘을 첨가 할 수 있습니다. 그러나 마요네즈는 필요하지 않은 여분의 칼로리가 아닙니다. 양배추로 만든이 봄 샐러드는 아침 식사와 저녁 식사의 일부가 될 수 있습니다. 큰 그릇에서 즉시 요리하고 며칠 동안 먹을 수 있습니다. 그러나 매번 새 샐러드를 정기적으로 준비하는 것이 훨씬 더 유용 할 것입니다. 그러면 체중 감량에 도움이되는 비타민과 영양소가 더 많이 생기고 스트레스에 대처할 수 있으며 감기 예방에 탁월한 효과가 있습니다.

매우 중요한 것은 양배추입니다.저렴한 가격으로 겨울철에도 구입할 수 있으며 정기적으로 양배추에서 비타민 샐러드를 준비 할 수 있습니다. 그것이 당신에게 마요네즈로 채우지 않는 한 그것에는 거의 칼로리가 없기 때문에 밤 동안 그것을 먹는 것을 두려워하지 마십시오. 그런 샐러드는 아이들을 매우 좋아하며, 남편은 그를 위해 알맞은 요리를 준비한다면 즐겁게 먹을 것입니다. 그러므로 부엌에서 많은 시간을 소비해야한다는 사실에 대해 걱정하지 마십시오.

이제 얼마나 맛있고 유용한지 알 수 있습니다.어떤 시뮬레이터와 엄격한 다이어트없이 체중 감량. 매일 양배추를 먹으면 과도한 칼로리를 태우고 몸에 더 많은 힘과 힘을 불어 넣습니다. 결국, 현대인은 삶의 법칙에 따라 생활합니다. 그는 사방을 유지하면서 동시에 자신의 형태를 유지해야합니다. 양배추로 만든 비타민 샐러드는 아침에 먹고 싶지 않은 분이라면 훌륭한 아침 식사가 될 것이며 밤에는 과식을 원하지 않는다면 어떤 저녁 식사에도 최적의 저녁 식사뿐만 아니라 최고의 저녁 식사가 될 것입니다. 대부분의 영양 학자들은이 샐러드가 최대의 효과와 최소 칼로리를 포함하고 있기 때문에 추천합니다. 매일 사용하는 양배추는 힘과 효율성을 높이고 몸을 보호합니다.