야채 골수에서 요리하기 : 다양한 요리 옵션
호박에서 채취 한 야채 요리는 특히 그렇습니다.그들은 공정한 섹스로 인기가있어 여분의 두 파운드를 제거해야합니다. 저지방 야채 디너는 정말로 체중 감량에 도움이됩니다. 결국, 그들은 칼로리의 최소 포함뿐만 아니라 독소와 독소로 몸을 완벽하게 정화.
호박과 토마토와 허브 요리 요리
필요한 재료 :
- 잘 익은 빨간 토마토 - 2 개;
- 신선한 마늘 - 2 작은 정향;
- 부드러운 피부를 가진 젊은 스쿼시 - 2 개;
- 파슬리 신선한 - 한 무리;
- 신선한 딜 - 한 무리;
- 말린 바질 - 두 개의 핀치;
- 올리브 오일 - 2-3 작은 숟가락.
조리 과정
호박에서 채취 한 야채 요리가 많이 나온다.열처리를하지 않으면 더 건강하고 맛있습니다. 이렇게하려면 어린 호박을 가지고 철저하게 씻고 줄기와 배꼽을 벗겨 낸 다음 당근 용 강판을 사용하여 얇고 긴 조각으로 자른다. 다음으로 소스를 요리해야합니다.
잘 익은 토마토는 함께 씻어 내야합니다.신선한 채소와 마늘로 껍질을 벗기고 날카로운 나이프로 믹서기에 넣습니다. 죽에있는 모든 재료를 치고 말린 바질을 붓고 커다란 숟가락으로 잘 섞어 주어야합니다. 그 후, 요리 된 소스는 호박과 향의 소위 "스파게티"를 소량의 올리브 오일과 함께 사용해야합니다.
2. 호박, 둥근 곡물 쌀과 당근의 사순절 요리
필요한 재료 :
- 둥근 곡물 밥 - 2/3 컵;
- 잘 익은 빨간 토마토 - 1 PC;
- 부드러운 피부를 가진 젊은 스쿼시 - 2 개;
- 파슬리 신선한 - 한 무리;
- 신선한 딜 - 한 무리;
- 지상 딸기 - 꼬집음의 2;
- 작은 당근 - 1 PC;
- 일반적인 소금 - 1/3 숟가락;
- 올리브 오일 - 2-3 큰 숟가락;
- 부추 - 중간 정도.
조리 과정
호박에서 채취 한 야채 요리는 소비하지 않을 수 있습니다.생식뿐 아니라 오븐에서 구운. 이렇게하려면 어린 호박을 잘 씻고, 배꼽과 줄기를 제거한 다음 반으로 잘라내어 코어의 일부를 꺼내야합니다. 결국에는 배가됩니다.
테이블을 올바르게 제공하는 방법
주 치니 (Zucchini)의 사순절 요리.밀 빵, 마요네즈, 사워 크림, 소스 및 기타 재료를 사용하지 않고 탁자에 제공해야합니다. 그러한 식사는 상반기에 소량으로 섭취해야한다는 점도 주목할 가치가 있습니다.
