이중 보일러에있는 닭. 요리 팁

최근 몇 년 동안 사람들은 건강을 유지하려고 노력하고 있습니다.라이프 스타일 : 더 많이 움직이고, 스포츠를 즐기고, 식단을보고 있습니다. 이제 증기선이 인기를 얻고 있습니다. 고기, 야채, 곡물 등 무엇이든 요리 할 수 있습니다.

예를 들어, 이중 보일러의 닭고기는 프라이팬과 같은 시간에 준비되지만, 그런 요리는 훨씬 더 많은 이점이 있습니다.

계속 읽어보고 야채와 야채가있는 이중 보일러에서 닭고기 요리를 맛있고 건강하게 만들 수 있습니다.

제법 # 1

야채가있는 이중 보일러의 절인 닭

구성 :

닭고기 (유방) 2 개 세트
호두 - 1 백 50-2 그램;
간장 - 1 개 (더 많은 것) 큰 스푼;
채소 (파슬리, 바질, 딜) - 여러 가지;
카레 - 찻 숱가락 (한 개);
고수풀 (땅) - 조금 (핀치 2 개);
감자 - 4 ~ 6 조각;
콜리 플라워 - 200 그램;
아스파라거스 콩 -1502 그램.

이중 보일러에서 닭고기를 요리하는 방법? 계속 읽어라.

먼저 닭고기와 닭고기에 매리 네이드를 만들어야합니다.야채. 이렇게하려면 모든 채소를 잘게 잘게 자릅니다. 그 후, 호두는 껍질을 벗기고 빻습니다. 채소와 견과류는 사발 (깊음), 간장, 카레 및 고수풀에 추가됩니다. 모든 것이 잘 섞여 있습니다. 콜론을 물 1 리터에 붓습니다. 닭은이 마리 네이드에 놓입니다. 그녀가 피클을하는 동안, 야채를 씻어서 씻고 10 분 동안 마리 네이드에 놓아도 15 분이 될 수 있습니다.

그 후, 야채는 이중 보일러의 하부 팬에 놓여지고, 닭고기는 상부 팬에 소스와 함께 약간 뿌린다. 이 요리를 요리하는 데 약 20 분에서 35 분이 걸립니다.

제법 2 호

감자와 호 일에 이중 보일 러에 닭. 이 접시는 3 단으로 구성된 이중 보일러 용으로 설계되었습니다.

구성 :

치킨 (다리) [6 노크;
감자 - 열두 개 조각;
소금, 조미료 - 취향에;
마요네즈 - 6 큰술;
그린 (딜, 양파).

이중 보일러에있는이 닭고기는 다음과 같이 준비됩니다 :

먼저 감자를 씻고 씻습니다. 그 다음 호일을 잡아 당겨 6 개의 동일한 조각을 잘라냅니다 (각각 30 센티미터). 닭 다리는 가운데에 놓여 지는데, 그것은 미리 익혀지고 소금에 절여지고, 감자는 그 옆에 놓여지며 (조각 한 켤레), 그것은 8 조각으로 자르고 또한 맛을 낸다. 이 모든 것은 마요네즈 반 스푼으로 얼룩 져서 채소로 덮여 있습니다. 호일 포장. 그래서 당신은 각 다리로해야합니다. 접시는 약 50 분 동안 이중 보일러에서 조리됩니다.

제법 3

감자, 당근, 고추 및 다른 야채를 가진 이중 보일러에있는 닭

구성 :