사랑하는 사람의 죽음에서 생존하는 법

우리 각자는 조만간 슬픔을 겪습니다.이는 가까운 친애하는 사람의 상실과 관련이 있습니다. 다시 한 번 삶의 충만 함을 느끼고 균형을 느끼기 위해서는 오랜 시간과 노력이 필요합니다. 사랑하는 사람의 죽음에서 살아남는 방법? 슬픔과 상실은 소위 임시적이고 비판적 인 몇 가지 기간을 포함하는 다소 복잡한 과정이기 때문에이 질문에 명확하게 대답 할 수는 없습니다.

처음 48 시간 동안 사람은 엄청난 충격을 받았습니다.그가 겪은 손실에서 그는 무슨 일이 일어 났는지 믿기를 거절합니다. 다음 주에는 장례식을 치르고 모든 문제에 대처하는 방법에 대한 생각이 머리 속에 떠돌고 있습니다. 따라서이 순간에 손실의 느낌이 배경으로 옮겨지고 육체적, 정서적 인 고갈, 피로감으로 표현됩니다. 이 단계에서 사랑하는 사람의 죽음에서 생존하는 방법에 대한 질문은 매우 강하게 .아 먹습니다.

또한, 2 ~ 5 주 동안,사람은 일상 생활로 돌아가 일상 활동을 시작하고 일하러 가고 친구와 가족 모두 외로움과 포기감을 느끼게됩니다. 그는 아버지의 죽음에서 살아남는 방법이나 어머니의 죽음에서 생존하는 방법에 대해 끊임없이 생각하며 조언이나 전화, 가족 저녁 식사없이 평상시에 할 수있는 일을 상상하지 않습니다. 이 기간 동안 고통의 감정과 상실은 여전히 ​​매우 강하지 만 때때로 사람들은 모든 것이 그렇게 나쁘지는 않지만 삶이 계속된다는 생각을 풀 수 있습니다.

6 주에서 3 개월까지의 기간 동안,사랑하는 사람의 죽음에서 살아남는 방법, 떠나지 마십시오.이 단계에서 충격이 지나가고, 사람은 상실의 현실을 깨닫기 시작합니다. 이 기간 동안 사랑하는 사람과 친척을 잃어버린 경험이있는 사람들은 매우 다양한 감정을 겪습니다. 때로는 자신을 제대로 통제하지 못하는 경우도 있습니다. 이 단계에서 기분 변화, 가난한 수면, 설명 할 수없는 우는 것, 약점, 피로, 편집증, 근육 떨림, 성적 활동 변화와 같은 경험이 발생합니다. 특정 상황에 집중하는 것이 매우 어렵고 삶의 동기 부여가 낮습니다. 퇴직하고 끊임없이 고인에 대해 이야기하십시오.

한동안, 3 개월에서 4 개월 사이에,사람은 소위 나쁜 일과 좋은 날의주기를 시작합니다. 이 기간 동안 과민 반응이 증가하고 관용의 감각이 감소했습니다. 우울한 상태로 인해 감기와 전염병이 증가합니다. 그러나 6 개월 후 한 사람이 우울증을 겪습니다. 기념일, 생일, 공휴일이 있기 때문에이 기간은 정말 어렵습니다. 감정을 더욱 향상시킵니다.

첫 번째 기념일이 열리는 1 년 후이 단계는 1 년 동안 경험 한 결과에 따라 치명적이거나 충격적 일 수 있습니다. 비극적 인 사건이 발생한 후 18 개월에서 24 개월 사이에 "재 흡수"가 시작됩니다. 상실감이 커지고, 일상 생활로 돌아 가기 시작하며, 정서적 차원에서 고인에게 작별 인사가 있습니다.

나는 또한 몇 가지를 제공하고자한다.사랑하는 사람의 죽음에서 살아남는 방법에 대한 권장 사항. 먼저 상황을 받아 들여 죽음의 모든 결과를 받아 들여야합니다. 어떤 경우에도 자신의 모든 감정을 지니고 있습니까, 나는 울기를 원합니다 - 울고, 웃으십시오 - 웃으십시오. 사랑하는 사람들에게 자신의 감정에 대해 말하고, 그들에게 말을하고, 혼자있게하지 마십시오. 건강을 지키고 잘 먹고 건강 검진을 통과하는 것을 잊지 마십시오. 인내심을 갖고 사랑하는 사람의 상실로부터 회복하기위한 시간과 노력을 기울이십시오. 평소와 같이 작은 가사를 연습하면 다시 자신감을 가질 수 있습니다.