이러한 유용한 습관

라이프 스타일이 얼마나 정확하고 건강한 지에 대해 생각해 본 적이 있습니까? 담배는 피우십니까? 좋아요,하지만 유익한 습관이 있습니까?

최근에는 점점 인기가 높아지고 있습니다.널리 퍼진 것은 활동적이며 건강한 오락 거리입니다. 저는 이것이 단순히 패션에 대한 찬사가 아니라 많은 사람들의 의식적인 접근이라고 믿고 싶습니다. 그러나 삶의 질을 극대화하기 위해 일상 생활에서 규칙을 위해 취해야 할 것에 대해 이야기 해 봅시다.

아침이었고, 눈을 뜨고 넘어 섰습니다.당신이 얼마나 자고 싶은지, 태양이 창문 밖으로 비추고 있는지, 비가 오는지, 미소 짓고, 스트레칭을하고, 체육관에서 일어 나든간에. 그것은 모든 근육 그룹의 전체 하중에 관한 것이 아니라,이 과정에 소중한 아침 시간 10 분을 준다면 충분합니다.

당신의 유용한 습관은 기쁨에 있어야합니다.그래서 더 자주 미소 지으며 긍정적 인 분위기를 만드는 것이 규칙이됩니다. 아마도 인생의 모든 것이 행복하고 웃기 때문에 그렇게 좋은 것은 아니지만, 어린이들의 일과 불순종 한 행동에 대한 어떤 문제도 자신을 독살하는 가치가 없습니다. 연못에가는 것을 두려워했던 호랑이 새끼에 관한 만화를 기억하니? 그러나 당신의 반성에 미소를 짓는 것만으로도 충분 했으므로 두려움은 사라질 것이며, 당신은 단지 노래하고 싶었을 것입니다.

사람의 유용한 습관은 반드시 건강한 식단을 포함해야합니다. 누군가의 선택은 채식주의에 빠질 것이며, 누군가는 아침 식사로 오트밀을 찌기의 규칙을 단순히 취할 것입니다.

에 대한 많은 추천 정보가 있습니다.어떻게 습관성 다이어트를 더 옳고 건강하게 만드는지. 아무도 곡물과 과일에 찬성하여 튀김과 매운 고기를 포기하는 추기경 결정에 대해서는 이야기하지 않지만이 사실에 진실이 있습니다. 저를 믿으십시오, 당신의 위 및 내장의 일은 당신을 만족시킬 것이고, 더 우아하고 똑똑하게 될 숫자는 진짜 즐거운 놀람이 될 것입니다.

더 많은 음료를 마시십시오. 신디 크로포드 (Cindy Crawford)는 매일 3 리터의 물을 마시는 것을 반복하며, 여러면에서보기에 매우 놀라운 것처럼 보입니다. 아무도 당신이 많은 체액을 마시면,이 슈퍼 모델처럼 보일 것입니다. 왜냐하면 활동적인 신체 활동에 종사하고 있기 때문입니다. 그러나 몸이 충분한 양의 액체를 받으면 슬래그가 축적되지 않으므로 외관상뿐만 아니라 사람의 건강에도 가장 긍정적 인 효과가 있습니다.

매일 신선한 공기를 마시 며 걷기또는 자연에서 활동적인 휴가 - 이것은 또한 유용한 습관입니다. 거리에있는 것은 이미 인체에 긍정적 인 영향을 미쳤다는 것을 말해야하며, 네가 태어난 도시의 거리를 걸 으면 근육을위한 추가 웜업이라고해야합니다. 하루에 15-20 분, 주말에는 쾌적한 회사에서 거리를 산책하는 데 1 시간을 보낼 수 있습니다. 이 절차는 신체 건강뿐만 아니라 사람의 감정 상태가 크게 개선되고, 기분과 에너지가 폭발적입니다. 해봐.

사실 좋은 습관이 나열 될 수 있습니다.아주 오랜 시간 동안 여기에서 우리는 집 청소와 아파트 통학, 자연 화장품 사용, 자동 훈련 및 자기 개선 등을 할 수 있습니다. 각 사람은 자신이 습득하고자하는 습관을 스스로 결정해야합니다. 모든 비즈니스에서와 마찬가지로, 가장 어려운 일은 첫 번째 단계를 거쳐 말하며 시작하는 것입니다. 그러면 모든 것이 자체적으로 진행됩니다.

유해하고 유익한 습관개성은 사람의 개성이지만 사실은이 습관이 소유자에게 얼마나 부정적인 것인가하는 것입니다. 예를 들어 하루에 12 시간 동안 컴퓨터에서 담배를 피우거나 앉아 있으면 신체에 손상을 입히고 씻지 않은 컵을 버리거나 화장실에서 불을 끄지 않으면 그 사람과 함께 사는 사람에게 방해가 될 수있는 불편 함이 있습니다 같은 아파트에서.

어쨌든 불가능한 것은 없으며 오직어떤 자질을 소유하고 싶은지, 어떤 습관이 당신의 삶의 일정한 동반자가 될지를 결정하십시오. 우리에게는 하나의 삶이 있다는 것을 기억하십시오. 따라서 무의미한 것에 그것을 쓰지 말고 그 감소에 기여해야합니다.