"Prime-time"(피트니스) : 긍정적이고 부정적인 리뷰

효과적인 전투를위한 스포츠 운동매년 과체중이 추진력을 얻고있다. 결국, 건강에 해로운 음식과 앉아있는 생활 방식은 인간의 모습을 현저하게 손상시킵니다. 그리고이 문제를 제거하는 것이 점점 더 어려워지고 있습니다. 그리고 심지어 피트니스 및 체육관 방문 때로는 원하는 결과를주지 않습니다.

이와 관련하여 2015 년 러시아에서공식적으로 "프라임 타임 (Prime Time)"을 시작했습니다. 그에 대한 피드백은 즉시 긍정적 인 결과를 가져 왔습니다. 이 프로젝트의 참가자들은 이상적인 인물이 불과 몇 달 만에 발견 될 수 있다는 소식을 적극적으로 전파했습니다. 이 프로젝트의 특징은 무엇이며 새로운 방법에 대해 부정적인 의견이 있습니까?

프로젝트의 특징

"Prime Time"- 다음을 포함하는 피트니스 프로젝트자신에게 몇 가지 프로그램. 직업은 강도와 길이가 서로 다릅니다. 이상적으로는 2 개월 동안 지속되는 한 시즌 동안 각 참가자는 모든 근육 그룹에 부하를받습니다. 각 운동은 좀 더 복잡해질수록 특정 리듬으로 수행됩니다. 다양한 종류의 시뮬레이터 및 스포츠 장비와 연결됩니다. 각 시즌 프로그램에는 다음이 포함됩니다.

역동적 인 에어로빅 운동으로 그룹 훈련.
간격 훈련.
강도 훈련.
정적에 운동.
제어 매개 변수, 무게 및 광 고정.
가정 운동
체육관 방문 (교차점).
사진 및 비디오 보고서.
경쟁.

이 프로젝트의 주요 특징은개인적인 접근법. 각 참가자의 매개 변수와 무게는 전문가가 관리합니다. 또한 각 특정 영양 프로그램에 대해. 이러한 포괄적 인 접근 방식은 긍정적 인 건강 효과를 제공합니다. 물론 많은 것은 프로젝트 참여자 자신, 변화에 대한 그의 의지와 욕구에 달려 있습니다.

효과

그 영향을 충분히 설명하기는 어렵습니다.사람들을위한 프라임 타임 피트니스 프로젝트를 운영하고 있습니다. 참여자를 얼마나 잃었습니까? 그들이 원하는 모양에 얼마나 빨리 도달 했습니까? 이러한 질문은 아마도 가장 일반적 일 것입니다. 초보자가 숙련 된 프로그램 참여자에게 끊임없이 질문합니다. 치유 효과와 아름다운 팽팽한 인물 달성 이외에도이 프로젝트는 강력한 심리적 지원을 제공한다는 점에 유의해야합니다. 여기에 사람들은 어떤 이유로 사람들을 그들의 육체적 인 형태에 만족하지 못하는 사람들을 모은다. 숨겨진 경쟁에 기반한 집중적 인 수업은 모든 사람들이 목표를 설정하고 달성하도록 동기를 부여합니다. 단계별, 수업 후 수업 - 참가자들은 공통적 인 문제를 해결하고 성공적으로 해결합니다.

물리적 측면과 관련하여, 과정에서프로그램 단계를 거쳐 체력이 증가하면 많은 양의 에너지가 방출됩니다. 몸은 더 유연하고 플라스틱이됩니다. 움직임의 조정이 향상되었습니다. 신체의 최대 릴리프가 해결되고 소위 문제 영역이 수정됩니다.

응답 코치

대형 스포츠 운동에 참여독점적으로 그들의 기술의 주인 - 전문 강사. 각각은 특정 작업과 그것을 해결하는 데 도움이되는 프로그램을 가지고 있습니다. 프로젝트 "프라임 타임"을 구현하기에 이상적인 장소는 피트니스 클럽입니다. 여기 미러가있는 대형 홀에서는 트레이너가 올바른 운동 실행을 보여 줄뿐만 아니라 프로그램 참가자가 어떻게 연습하는지 볼 수 있습니다.

훈련 과정에서, 강사들은 주기적으로초보자의 맥박과 압력을 측정하십시오. 그래서 앞으로 신체에 해를 끼치 지 않고 운동을 올바르게 분배 할 수 있습니다. 따라서 각 프로젝트 코치의 책임은 신체 활동 방법을 기계적으로 보여주는 것뿐입니다. 그러나 그 변화가 정말로 긍정적이라고 느끼도록 가르치기 위해서도.

언제 결과를 기다릴까요?

그 결과는 각자의 노력에 크게 달려 있습니다.참가자. 이 프로그램은 여성의 절반에 더 초점을 맞추기 때문에 목적을위한 경쟁이 그 틀 내에서 개최됩니다. 이미 언급했듯이 전문가는 매개 변수를 측정하고이를 개인 프로필에 입력합니다. 시즌이 끝나면 제어가됩니다. 눈에 띄는 결과를 얻은 소녀들은 방문 스파 절차, 보석 살롱 할인 또는 네일 서비스 마스터의 서비스를받는 특별 선물로 장려됩니다.

구체적인 결과 수에 관해서는,피트 니스 프로젝트 "Prime Time"을 제공하는 참가자의 피드백과 사진은 놀라운 변화를 보여줍니다. 강사의 권고 사항을 충실히 이행 한 12 킬로그램이 한 시즌에 없어 질 수 있습니다. 변경 사항은 첫 번째 단원에서 거의 발생하지만. 무엇보다도, 이것은 신체의 좋은 기분과 가벼움에 의해 결정될 수 있습니다. 강렬한 하중이 가해지면 근육이 완전히 이완되는 경향이 있기 때문입니다. 그러므로 수면이 강해지고 쾌활함이 더 많이 나타납니다.

프로젝트의 공식 웹 사이트에서 정기적으로새로운 계절의 시작에 대한 정보를 업데이트하고, 대략적인 수업 일정을 게시하고, 사진 및 비디오를보고합니다. 예를 들어 작년 가을, 여러 도시에서 한 번에 프로젝트가 시작되었습니다 (카잔, 블라디보스토크, 무르만스크). 그러나 크라스 노야 르 스크 (Krasnoyarsk)가 특별한 환대를 제공했을 수도 있습니다. 주최 측에서는 "프라임 타임 (Prime Time)"피트니스를 일정 조정해야했습니다. 리뷰 크라스 노야 르 스크는 오직 긍정적으로 떠났습니다. 참가자들은 그들의 열정과 결단력으로 구별되었습니다. 매주, 규칙과 달리 보고서로 경쟁 정신을 높이기 위해 "이번 주 최고의 참가자"라는 제목의 경쟁이있었습니다. 이 도시는 가장 놀라운 성과를 거두었습니다.

위치

"Prime Time"- 피트니스 프로젝트, 리뷰오랫동안 다양한 비디오 및 주제 포럼으로 가득 차 있습니다. 소녀의 의견은 변함이 없습니다. 수업은 개인의 육체적, 정신적 상태에 매우 긍정적 인 영향을 미칩니다. 현재이 프로젝트는 연방 정부의 지위를 가지고 있습니다. 그것은 약 30 개의 도시를 다루었 다. 그 중에서도 모스크바, 예 카테 린 부르크, 보로 네즈, 볼고그라드, 카잔, 블라디보스톡 등이 시작되었습니다. 노보시비르스크에서 시작한 후 피트니스 운동이 탄력을 얻으면서 팬이 더 많았습니다. 그리고 이것은 프로젝트의 창시자에 따르면, 아직 한계가 아닙니다. 대도시의 최고의 휘트니스 클럽은 수업과 관련이 있습니다. 이 프로젝트의 후원자는 미용 클리닉, 뷰티 살롱, 열 센터, 사진 스튜디오 등입니다.

리뷰

"당신의 꿈의 몸을 만드는 방법?"- Prime-Time (휘트니스)이 첫날부터 작동하기 시작한 것은이 질문하에있었습니다. 실제 참여자의 프로젝트에 대한 피드백은 내부의 전체 프로세스를 반영합니다. 그들에 따르면, 조화와 아름다움을위한 투쟁에서의 심리적, 물리적 투자의 규모를 추정하는 것이 가능하다. 의견은 또한 코치를 결정하고, 새로운 삶의 리듬을 조정하고, 감정적 동기를 얻는 데 도움이됩니다. 물론 각 참가자가이 프로젝트를 자신의 방식으로 인식한다는 사실을 잊어서는 안됩니다. 따라서 리뷰는 다양합니다. 그들은 프로그램의 장단점을 보여줍니다. 그리고이 정보는 광고보다 훨씬 유용합니다. 다가올 어려움을 준비하고 올바르게 받아들이는 데 도움이됩니다.

찬성

에 대한 긍정적 전망"Prime Time"(휘트니스)은 친절한 분위기와 숙련되고 긍정적 인 코치를 만장일치로 축하합니다. 소녀들은 수업이 단순한 것에서 복잡한 것으로 발전하면서 어떤 역 동성을 가지고 있다고 말합니다. 이미 첫날부터 많은 참가자들이 작은 변화에 주목합니다. 첫째, 자신감이 나타나고, 싸우는 정신이 강해집니다. 프로젝트가 시작되기 전에 일부 여성들은 수업의 효과에 대한 의문으로 고통을 당했고 그 과정에서 사라졌습니다. 주최자는 분명히 그들의 작업에 대해 심각합니다. 리뷰에서 여성들은 그러한 활동에 대한 몇 가지 이점을 주목합니다.

기분 좋은 것은 각각에 대한 개별적인 접근 방식입니다.참가자에게. 매개 변수, 체중, 의료 권고, 개인 설문지 작성 및 영양 프로그램 개발 -이 모든 것은 광범위한 데이터베이스를 말하며 그 결과는 필연적으로 성공해야합니다.
시작하기 전에 한 집단의 사람들이 있습니다."Prime Time"(피트니스)은 이미 다른 클럽, 그룹 훈련에 참여하려고 시도했습니다. 그러나이 모든 것은 성공으로 결정 지어지지 않았습니다. 그리고이 프로젝트의 강사들은 일정과 프로그램을 작성하여 참가자들이 얼마나 어려울지라도 수업에 관심을 갖도록하려고합니다.
마지막으로, 장비는 긍정적으로 수신되었습니다.현대식 설비를 갖춘 홀, 넓은 실내 공간, 깨끗한 샤워 시설. 많은 사람들에게, 그러한 순간은 주된 것이 아니고 마지막 역할이 아니라면 재생됩니다.

단점

연방 지위를 얻은이 프로젝트는넓은 광고. 과도한 체중 문제를 겪고있는 사람들이 겪는 갈등은 프라임 타임 (Prime Time)이주는 몇 달 동안의 놀라운 결과입니다. 피드백은 음수이며 이상적인 매개 변수가 달성 된 가격을 나타냅니다. 첫 수업 후 근육통, 운동의 빠른 리듬, 다양한 정도의 부하 -이 모든 게으른 게 아닙니다. 프로그램 주최자는 근본적인 변화를 자신의 삶에 도입하려는 강한 열망을 가진 사람 만 신청서를 제출해야한다고 미리 경고합니다. 결국, 수업의 계절은 첫날에 전부 지불되지만 돈은 여전히 상당합니다 (2 개월 동안 5,000 루블 조금 넘음).

요약

새로운 정보에 직면"프라임 타임"(휘트니스)과 같은 형식의 프로젝트는 포럼에서 궁금한 사람들의 리뷰를 통해 프로그램의 현실에 대한 의구심을 나타냅니다. 예, 다양한 주제별 사이트에서 다음 시즌을 성공적으로 완료 한 후 널리보고되는 이벤트가 있으며 비디오도 있습니다. 그러나 수업의 구조와 충만 함에 대한 완전한 정보는 없습니다. 그러나 주최자는 프로젝트의 독창성으로 이러한 사실을 설명합니다. 이러한 정보는 클론 프로그램을 피하기 위해 교실에서만 직접 사용할 수 있습니다.