케 피어 메밀 식단

무게를 줄이려는 욕망은 꽤나 전형적입니다.사람들. 날씬한 형태의 습득에 대한 목표를 달성하기 위해서는식이 요법을 포함한 다양한 방법을 적용해야합니다. 가장 효과적인 방법 중 하나는 케 피어 - 메밀 (kefir-buckwheat) 식단입니다. 도움을 받으면 확실한 결과를 신속하게 얻을 수 있습니다. 약 7 일 동안 3 ~ 10kg을 잃을 수 있습니다.

메밀은 포만감을 느끼게하여 다이어트에 안전하게 견딜 수있게 해줍니다. 그것은 많은 미네랄을 포함하고 있습니다. 또한, 우리 몸을 정화시키고 피부에 유익한 효과를줍니다.

케 피어는 매우 유용한 사워 - 유제품이며,미네랄과 비타민이 풍부합니다. 그것은 신경계에 진정 작용하며 순환기뿐만 아니라 창자의 기능을 향상시키고, 머리카락과 손톱의 상태에 긍정적 인 영향을 미치며 피부 회춘을 촉진합니다.

이 제품의 또 다른 장점은 저칼로리입니다. 따라서 결과 (초과 킬로그램을 없애는 형태로)가 기다리게하지는 않습니다.

요구르트가있는 메밀 식단은 다음과 같이 관찰되어야합니다.

밤에는 메밀 케 피어 (지방 함량 1 %)를부풀어 오른다. 하루 종일 먹어야합니다. 소금, 향신료, 각종 조미료, 설탕, 버터, 토마토 페이스트, 마요네즈 등을 첨가하는 것은 허용되지 않습니다. 이러한 죽은 어떤 수량으로도 제한없이 먹을 수 있습니다. 하루 동안 지방의 동일한 비율 kefir의 리터를 마셔야합니다. 갈증이있는 경우 순수 탄산이없는 물, 커피 또는 녹차를 마실 수 있습니다.

kefir-buckwheat 규정식이 당신에 의해 관찰되는 경우에노동과 굶주림이 당신을 떠나지 않는다면, 예외적으로 당신은 당신의 식단에 몇 가지 과일이나 요구르트를 더할 수 있습니다. 그러나 이것은 매우 바람직하지 않습니다. 비타민이 부족하면 약국에서 다양한 비타민 복합체를 구입할 수 있습니다.

카샤는 18:00까지만 먹을 수 있습니다. 그 이후에는 엄격하게 금합니다. 그리고 굶주림이 그 깡통을 가지고가는 경우에, 그 후에 kefir의 유리를 마십시오.

이식이 요법은 혈압이 불안정하고 설탕 수치가 높은 소화관 질환 환자에게는 권장하지 않습니다.

메밀 음식은 일주일 동안 계산됩니다.그리 많지 않다. 단 며칠 동안 고수하면 칼로리가 줄어들어 체중 감량이 불충분 할 것입니다. 신체가 지방, 단백질 및 탄수화물의 필요한 양을받지 않기 때문에식이 요법의 더 긴 기간은 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 또한, 같은 음식을 오랫동안 사용하면 메밀 죽을 먹는 욕망을 완전히 피할 수 있습니다. 다이어트 사이의 시간 간격은 1 개월 이상이어야합니다.

상기 제조 방법 이외에메밀 죽도있다. 일부는 밤새도록 끓인 물을 부어 주겠다고 제안하고, 아침에 물을 빼낸 다음 원하는 경우 케 피어를 첨가하십시오. 다른 사람들은 끓는 물로 메밀을 붓고 밤에는 보온병에 둡니다.

케 피어 메밀 (Kefir-buckwheat) 다이어트는 매우 엄격하지만 동시에최소한의 기간 동안 명확한 결과를 얻는 데 도움이되고 요리에 많은 시간을 요하지는 않습니다. 요구르트에 조리 된 메밀 죽은 유용하고 만족스럽고, 굶주림을 영구적으로 제거합니다. 메밀이 탄수화물을 함유하고 있다는 사실과 관련하여 결과 (체중 감소)는 며칠 후에 관찰됩니다. 첫날이 원하는 효과를 내지 못했다는 사실에주의를 기울이지 마십시오. 체중 감량이 가능한 킬로그램 수와이 과정의 속도는 사람의 체중에 직접적으로 달려 있습니다. 무게가 클수록 그 결과가 더 확실합니다. kefir-buckwheat 규정식이 끝나면 적당히 식사를해야합니다. 그렇지 않으면 모든 진행 상황이 빠르게 중립화되고 이전 체중을 회복하고 아마도 수 kg을 더할 것입니다. 그것은 허용되지 않으며식이 요법과 야간에도 식사를 할 수 있습니다.