전신 또는 별도의 음식으로 건강. 호환 제품 표

수백만 개의 다양한 다이어트가 발명되었으며,시스템, 유형, 수유 방법. 그들의 주요 목표는 신체의 지방을 줄이는 것입니다. 그러나 무모한 금식, 체지방 (종종 짧은)의 손실을 제외하고, 인간의 건강에 돌이킬 수없는 피해를 가져온다. 그 이유는, 호환 제품의 공급의 원칙에 - 그리고 가장 중요한, 어떤 제품의 포기를 직접 배출하지 않는 자신의 건강을, 체중을 강화하는 가장 좋은 방법. 우리는 간단한 단계를 수행해야하고 별도의 식사에서 온 가족이 다이어트를 이동합니다. 하나 개의 요리는 맛있는 고급 쉽게 요리 할 수 있도록 호환 제품의 테이블, 그리고에 그것은 간단하고 눈에 거슬리지 먹는이 방법에 익숙해 있습니다.

비 호환 음식으로 별도로 식사하기당신이 즐거움을 박탈하지 않고 거의 모든 기존 제품을 먹지 않도록하고, 먹는 음식의 양은 배급되지 않습니다. 메뉴는 맛있고 다양합니다. 그러나 그러한 자유는 성 체식에 의해 두려워해서는 안되며, 몸 자체가 부분적으로 필요한 양으로 간헐적으로 지나갈 것이며, 간식의 빈도와 굶주림의 느낌이들 때 먹을 필요성에 관한 신호를 보냅니다. 우리 몸은 우리가 상상할 수있는 것보다 훨씬 완벽하고 자동으로 재생성되고 자제력이있는 시스템입니다. 그리고이 분리 된 기능은 우리의 분리 된 몸을 시작합니다. 테이블을 사용하면 무엇을 어떻게 요리할지 생각하지 않고 같은 유형의 호환 제품 만 선택할 수 있습니다.

별도의 음식은 주류를 기본으로합니다.원칙 - 단백질과 탄수화물 제품은 서로 결합 할 수 없습니다. 왜냐하면 우리 몸에서 가공하는 과정은 서로 다른 효소, 다른 시간, 그리고 소화 시스템의 여러 부분에서 발생하기 때문입니다.

따라서 가볍게 먹으면 파스타고기와 함께 정상적인 요리 될 것입니다. 그러나 고기가 단백질 식품이고 파스타가 전분을 함유 한 제품이기 때문에 그러한 식품의 소화가 매우 어려울 것입니다. 결국 고기 나 파스타도 완전히 소화되지 않을 것이고, 음식의 일부는 사람에게 아무런 유익도주지 않고 소화 시스템을 통과 할 것이고, 어떤 음식은 폭풍과 심지어 썩을 것이고, 대부분은 가장 많은 지방에 "예쁜"층 형태로 입금 될 것입니다 불필요한 장소. 그리고 마요네즈와 과일 샐러드를 곁들인 채소 샐러드와 함께 악몽을 꾸면 식물 음식을 섭취 한 후 15-20 분에 시작되는 발효가 단백질 음식이 소화되는 동안 2-3 시간을 계속할 것입니다. 그래서 과일이나 고기는 아무런 유익을 얻지 못할 것입니다. 음, 마카로니에서, 어쨌든, 그것은 최소한 일 것입니다.

소화 시스템의 간단한 분석,음식 소화의 다른 유형의 특성을 설명하는 이유 위장관에 많은 문제 -. 등 음식, 자만심, 췌장 질환, 담낭, 위, 가난한 동화 그리고이 모든 물론, 비만의 근본 원인 비타민 결핍증, 건강이 좋지와.

따라서 두 명의 주요 제작자와 개발자Systems, Haye and Shelton은 정상적인 생활에서 별도의 식사를 사용하기 시작한 건강상의 문제와 고령에도 불구하고 훌륭한 기분과 복지로 100 년이 넘은 시간을 넘을 수있었습니다. 이것이이 삶의 방식의 효과에 대한 가장 큰 논증이 아닌가? 그리고 수백 명의 아름답고 영원한 젊은 스타들의 국내외 음악과 영화? 그들 각각은 수백 가지 다이어트를 시도했으며 많은 사람들이 이러한 식습관을 선택했습니다.

두 가지 주요 접근법이 있습니다 :

원칙에 대한 느슨한 준수;
엄격한 별도 식사, 두 경우의 테이블, 제품은 동일합니다.

Shelton은 단순화 된 방법으로 살 것을 촉구했다.자체적으로 제품의 조합만을 의미했습니다. 따라서이 라이프 스타일은 사람의 삶을 어떤 식 으로든 제한하지 않고 그의 메뉴 만 약간 변경되었습니다 (단지 요리를 사용할 때 호환 가능한 제품 만 사용됨). 따라서 체중 감량을 위해 Shelton이 별도로 섭취하는 영양제를 정확하게 소개하기 시작하는 것이 좋습니다. 호환 가능한 제품 표 - 시작하는 데 필요한 모든 것.

헤이 시스템에 따르면, 과일과 채소의 소비가 증가하면서 과자, 커피, 베이커리 제품 등의 섭취를 제한하는 건강한 생활 방식의 기본 원칙을 엄격히 준수해야합니다.

이를 위해 영양 학자들은 "Table체중 감량을위한 별도 영양. 비슷한 테이블과 차트는 요리를 용이하게합니다. 읽고, 계산하고, 발명 할 필요가 없습니다. 전문가들은 식탁의 분리 - 테이블을 분석했습니다 - 매일 메뉴가 음식에서 건강한 스타일을 고수하기 시작하는 가장 쉬운 방법 일 것입니다.

어떤 경우에는 규칙을 엄격하게 준수해야합니다.일시적으로 느슨하게 전송 될 수 있습니다. 이러한 경우는 성장기로 간주 할 수 있습니다. 성장하는 신체에는 식단의 모든 성분, 단백질과 탄수화물이 풍부한 식품이 필요합니다. 또한, 임신과 질병은 몸이 부드러운 태도를 필요로하는 시간으로 간주 될 수 있으며 추가 규정 식이나 제한을 권장하지 않습니다. 그러한시기에는 단순화 된 계획을 따르고 단백질과 탄수화물과 관련된 식품을 준비하는 것으로 충분할 것입니다.