Orsk의 현대 피트니스 파크 : 서비스 유형 및 그룹 활동

Orenburg 최초의 피트니스 센터는 2007 년 개장했습니다.년. 스포츠와 건강한 삶의 연인은 마침내 안도의 한숨을 내 쉬었습니다. Orsk의 "휘트니스 파크"의 제작자는 어려운 경로였습니다. 그러나 10 년의 근면 한 작업을 통해 모든 방문자가 결과를 볼 수 있습니다. 이것은 다양한 피트니스 프로그램, 확장되고 개선 된 자료 기반, 자격을 갖추고 경험이 풍부한 코칭 스태프입니다.

수년에 걸쳐 휘트니스 파크는 많은 친구를 얻었으며,매일 클럽을 방문하는 것을 기쁘게 생각합니다. 어떤 사람들은 체중 감량에 나서고 다른 사람들은 여름 시즌에 대한 수치를 바로 잡기 위해 노력하지만, 복도에있는 대부분의 수업은 놀라운 감정과 odnomudtsami와의 의사 소통의 기쁨을 전달합니다.

서비스 유형

3500 평방 미터의 지역에 위치하고 있습니다. 오르 스크 (Orsk)에있는 헬스 스포츠 단지 인 "Fitness Park"는 방문객들에게 다양한 서비스와 프로그램을 제공합니다. 이것은 체육관에서 독립적 인 운동 (개인 코치의 서비스에 동의하고 싶다면), 다양한 그룹 수업을 수영장에서 수영하는 것입니다. 수업 후에 휴식을 취하기 위해 사우나가 있으며 심지어 해변 지역도 마련되어 있습니다.

어린이를위한 집단 훈련은홀, 그리고 수영장에서. 무술 팬에게는 Fight Club이 조직됩니다. 아름답게 춤을 추는 것을 배우기를 원하는 사람들은 특히 경험 많은 코치가 모든 댄스 스타일에 있기 때문에 수업을 듣고 댄스에 올 수 있습니다. 이 밸리 댄스, 스트리트 댄스, 동양, 레이디 스타일, 댄스 스텝, 댄스, 힙합, 라티 나. 원하는대로 선택을 중단 할 수 있습니다.

어린 자녀를 둔 부모에게는 어린 이용 방이 있습니다. 그 아이는 다른 아이들과 놀고있다. 아이는 어머니 나 아버지를 기다리는 동안 홀에 종사하며 직원의 엄격한 감독하에 있습니다.

그룹 세션 유형

에어로빅은 음악에갑니다. 근육의 발달, 심장 및 혈관의 적절한 기능, 체중 감소를 위해 일반적인 발달 훈련의 복합체가 수행됩니다.
Orsk의 "Fitness Park"에서 요가 수업이 열립니다.여러 다른 하위 그룹. 이것은 운동이 척추의 지구력과 스트레칭의 발전에 기여하는 ashtanga 요가입니다. 초보자를위한 그룹이 있습니다, Soft. 이 작업은 유연성을 가지고 몸을 획득하여 자세를 교정하는 것을 목표로합니다. 호흡 운동은 신경계를 회복시키고 하루의 작업 후에 긴장을 풀어줍니다.
혼합 그룹 수업은 요가, 필라테스 및 근력 운동의 여러 요소를 사용합니다.
스트레칭은 근육을 늘리고 몸 전체를 편안하게하는 데 도움이됩니다.
패브릭 그물 침대에서 재미있는 요가 수업. 오르 스키 (Orsk)의 "휘트니스 파크 (Fitness Park)"에서 요가와 같은 수업을하는 동안 스트레칭과 공중 체조가 결합됩니다.
유연성과 관절의 내구 시간을 복원하고 특수 관절 운동의 근육을 강화하십시오. 소금 예금을 없애기 위해 아무에게도 해를 끼치 지 않을 것입니다.
스텝 플랫폼의 에어로빅은 다리 근육의 힘을 향상시킬뿐 아니라 프레스를 잘 강화합니다.
무선 점프 로프의 사용으로 힘과 심장 부하의 연습을 결합했습니다.
어린이를위한 피트니스 그룹은 피트니스 센터를 기반으로 구성되며 "FITosh"라고 불립니다.

그룹 수업은 편리한 시간에 열리 며, 수업 시간은 55 분입니다.

물 위의 수업

성인을위한 수영장 "Fitness Park"Orsk방문자들은 두 그룹으로 조직되었습니다. 그 중 하나는 수영을 할 수없는 모든 사람들에게 권장됩니다. 운동의 복합체는 아쿠아 에어로빅의 움직임으로 구성됩니다. 또 다른 그룹은 추가적인 선박과 장비를 사용하여 깊이에서 강도 운동을 수행합니다.

그룹 중 젊은 방문자의 경우쾌활한 이름의 "메리 피쉬 (Merry Fish)"수업은 별도의 워터 피트니스 프로그램을 제공합니다. 학부모는 또한 프로세스에 연결합니다. 경험 많은 코치가 보장하는 안전 애들.

Orsk의 현대 피트니스 파크 : 서비스 유형 및 그룹 활동

서비스 유형

그룹 세션 유형

물 위의 수업

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