러닝 머신 : 집에서 훈련하는 사람들의 리뷰

요즘 많은 사람들이 종종 그렇게합니다.그들의 일, 가족 및 다른 중요한 분야로 바쁘다, 스포츠 훈련을위한 실제적인 시간이 없다. 그러므로 가정 연구는 오랫동안 그들의 건강과 외모를 생각하는 사람들의 일상 생활에 포함되었습니다. 그러한 훈련의 필수 특성 중 하나는 러닝 머신입니다. 집에서이 스포츠 장비를 사용하는 사람들의 리뷰는 대부분 긍정적입니다. 결국, 달리기 궤도는 우선 피트니스를 주 목표로하는이 때문에 지방을 연소시켜 모양을 개선 할 수 있습니다.

또한,이 심장에 대한 수업심혈관 시스템의 기능을 매우 효과적으로 향상시킵니다. 전문적인 스포츠 장비는 러닝 머신과 같은 신체 운동의 최대 강도를 높이는데 기여하지 않습니다. 신체의 지구력을 높이기 위해 훈련하는 사람들의 피드백은이 사실을 확인합니다. 평범한 주행 클래스조차도이 스포츠카를 사용하는 것만 큼 효과적이지 않습니다. 예를 들어 거리에서 비슷한 성격의 운동은 정확한 프로그램을 지정하고 적시에 하중을 분배하는 것이 불가능하다는 점에서 다릅니다.

문제는 다음과 같이 실행됩니다.집에 대한 경로, 적용에 대한 피드백은 그 효과성에 대한 살아있는 증거입니다. 위에 설명 된 장점 외에도이 유형의 장비에는 많은 다른 장점이 있습니다. 첫째로, 디딜 방아에 거리 slush, 비, 먼지 및 다른 악천후의 표시에, 온정 및 건고에서 집에서 훈련 할 수있다. 둘째, 물리적 매개 변수의 정확한 제어는 일반 직종에 비해 분명한 이점입니다. 결국, 얼마나 많은 런을, 어떤 각도에서, 얼마나 오랫동안 그리고 어떤 페이스로 알 수 있느냐하는 것은 미세한 정확도로 결과의 성장을위한 조건을 선택할 수 있다는 것을 의미합니다.

셋째, 육체적 인면에서 더 나은 것은 없습니다.초보자를 훈련시키는 것보다 집에서 운동하는 것보다 스포츠에서 초보자를 훈련시키는 것은 경험이없는 사람의 피드백이 이것을 증명합니다. 예를 들어, 처음으로 캔버스의 속도와 각도를 유지함으로써 세션을 통해 일정한 심박수를 유지하면서 사람이 걸을 수 있음을 처음으로 알게되었습니다. 이 유형의 초기 훈련은 모든 사람에게 가장 자연스러운 것이므로 스포츠에 금기 사항이있는 사람들에게도 사용할 수 있습니다. 심박동에 신체가 적응되는 기간에는 러닝 머신이 가장 적합합니다. 이 경우 사람들로부터의 피드백은 잘 설계된 계획으로 수행 된 그러한 훈련 만이 중간 수준으로 부드럽고 지각 할 수없는 진입을 허용한다는 것을 암시합니다.

이 유형의 시뮬레이터몇 가지 기본 기능이 다릅니다. 대부분의 경우 기계적, 자기 적, 전기적으로 구분됩니다. 후자는 블레이드의 속도뿐만 아니라 전체 기계의 수명에 영향을 미치는 모터의 힘이 다릅니다. 또한 대시 보드 (매우 중요 함)와 추가 기능에 차이가 있습니다. 오늘날, 아마도 디딜 방아보다 더 많은 인기있는 심장 훈련 장치가 없을 것입니다. 모든 종류의 모델 구매자로부터의 피드백은 이것에 대한 직접적인 증거입니다.