체중 감량을 위해 자두를 사용할 수 있습니까?
몸을위한 말린 과일의 이점에 관하여, 아마각각 들었다. 우리가 자두에 대해서 이야기한다면, 그 기적의 힘은 포함 된 비타민의 풍부함 뿐만이 아닙니다. 섬유의 존재로 인해 자두가 내장을 완벽하게 청소하고 변비를 완화하며 식욕을 감소시킵니다.
자두의 유용한 특성
유용한 자두는 무엇입니까? 그것은 비타민 A, B, E, C, microelements (칼슘, 인, 칼륨, 철, 포도당, 자당 및 과당뿐만 아니라 유기산 (사과산, 살리실산, 구연산, 옥살산), 펙틴, 탄닌, 질소 물질, 식물 섬유 말린 과일은 또한 우수한 산화 방지제입니다.
식이 제품으로 자두
그들의 모습을 보는 여성은 길다.자두가 체중 감량에 빠뜨릴 수 없다는 것을 알았습니다. 식물성 섬유를 함유 한 말린 과일은 독소와 소금, 소금, 지방 침전물 및 과잉 체액을 완벽하게 정화하여 체내 조직의 회복과 체중 감소에 기여합니다.
우리가 제품의 칼로리 함량에 대해 말하면 100그램의 말린 과일에는 260 칼로리가 들어 있습니다. 다소 높은 칼로리 지수로, 자두는 신체의 대사 과정을 촉진하고 지방산을 분해하며 독소를 제거합니다. 그리고 유명한 디저트 "사워 크림에 견과류가있는 자두"는 맛있는 것일뿐만 아니라 건강하고 강화 된 요리입니다.
몸을 정화하기 위해서약용 과일 인 경우에는 일주일에 한 번씩 자두를 기준으로 금식일을하는 것이 좋습니다. 이렇게하려면 저지방 요구르트 1 리터와 자두의 5-6 과일이 필요합니다. 이 모든 것은 믹서기에서 신중하게 마모됩니다. 이 요구르트는 소화관의 만성적 인 질병이 없다면 하루 동안 마셔야합니다. 이러한식이 요법은 빈번한 변비로 고통받는 여성들에게도 필요합니다.
자두 다이어트
체중 감량을위한 자두 선택, 그들이 참여하는 것이 좋습니다 잊지 마세요. 낮에는 말린 과일 5 ~ 6 개를 먹을 수는 있지만 그 이상은 아닙니다.
가지 치기 근거한 규정식이 있는지 생각해 보는 경우에, 확실하게 긍정 응답을 얻을 것이다. 우리는 많은 노력을 필요로하지 않는 가장 간단한 식사를 고려합니다.
다이어트의 본질은주요 식사 간에는 슬리밍이 필요합니다. 음식의 일부는 정상보다 반 이상 적어야하며 최소 칼로리가 들어 있어야합니다. 취침 4 시간 전에 마지막 식사. 맛있고 효과적인 자두로 체중 감량!
