철분, 비타민, 적합성 및 필요성

우리 엄마가 제일 먼저 듣는 것은 날씬한 아기입니다."귀족의 귀족 정신"- 헤모글로빈을 검사하고 철 함유 비타민을 마시는 것이 좋습니다. 실제로, 아이의 작은 체중과 피부의 창백은이 중요한 미량 원소가 부족하다는 증거가 될 수 있습니다. 소아에서 철분 섭취를 늘릴 필요가있는 것은 소화기 장애, 피로감, 잦은 구내염 및 "질식", 과민 반응 및 기타 증상을 나타낼 수 있습니다. 어른들은 비슷합니다. 이 문제는 습진 및 기타 피부 질환으로 나타낼 수 있습니다. 임상 적으로 철분 결핍은 헤모글로빈과 같은 실험실 지표의 감소로 나타납니다. 우리는 각 범주의 환자에 대해 정확한 수치를 제시하지는 않지만, 작은 방향에서 표준과 약간 다른 수치는 다른 증상과 함께 철분 결핍을 나타냅니다. 그래서 우리가 영유아에 대해서 이야기한다면, 우리는 2 개월에서 6 개월 사이의 헤모글로빈의 생리 학적 감소에 대해 알아야합니다. 이것은 다른 증상이 없을 때 공황에 대한 이유가 아닙니다. 다른 환자의 불만과 함께 일반 혈액 검사를 통해 철분 결핍에 관해 이야기 할 수 있다면 철저한 보완 방법이 있습니다. 약국에서 음식을 보충하고 식단을 교정하는 것입니다. 다음으로, 우리는 그들 각각에 잠시 머물러 있습니다.

준비

그건 그렇고, 용어는 "철분 함유 비타민"꽤 정확하지 않습니다. 이것은 철과 같은 미량 원소를 포함하는 소위 비타민 - 무기 복합체에 관한 것입니다. 한 알약의 모든 문제를 해결하기 위해 제공되는이 무수한 항아리의 가장 큰 문제점은 논란의 여지가있는 호환성뿐 아니라 개별 구성 요소의 불내 불내성입니다. 따라서 혈액 검사 결과가 철분, 비타민 및 미량 원소를 섭취하는 것이 좋습니다. 가장 일반적인 철제 조제품들 - "Sorbifer Durules", "Ferroplex", "Aktiferrin". 어린이의 경우, 일반적으로 동일한 "Aktiferrin", "Ferrum Lek", "Maltofer"가 권장됩니다. 어머니가 필요한 비타민을 섭취하는 경우 모유 수유가 자녀에게 다른 보충제를 줄 필요가없는 경우가 있습니다. 이 경우 철분 제제가 들어있어 의사가 어머니를 지명 할 수 있습니다.

호환성에 대한 몇 마디. 철분과 결합 할 수있는 것은 무엇입니까? 동화 작용에 기여하는 비타민은 C와 B2입니다. 그것의 흡수 및 엽산을 향상시킵니다. 그것은 망간과 칼슘과 잘 섞이지 않습니다. 물론, 철 함유 제제의 제조사가 이러한 측면을 고려하기 때문에 이러한 조합을 "마음으로"암기 할 필요는 없습니다. 철분과 비타민을 동시에 복용하고 싶다면 어린이를위한 "아이언 플러스 (Iron Plus)"또는 어른들을위한 "비스트럼 - 슈퍼 스트레스 (Vitrum-superstress)"와 같은 복합체가 있습니다.

전원 공급 장치

물론 우리는 어디서 철분을 얻을 수 있는지 알고 있습니다. 콩과 식물, 육류, 사과, 블루 베리 ... 그러나 식량에 관해서는 다시 한 번 그 양립성에 대한 문제가 화제가됩니다. 철분이 풍부한 고기는 일상적인 음식과 비타민 C가 풍부한 음식과 함께 사용하면 가장 유용합니다. 고기와 함께하는 클래식 한 조합 - 메밀은 잘 작동합니다. 야채 제품은 우리에게 비 헴 철분을 공급합니다. 그룹 B의 비타민과 이미 언급 된 아스 코르 빈산은 동화 작용에 기여하므로 밀기울, 시리얼 및 감귤을 무시하지 마십시오. 그러나 철분 결핍 성 빈혈의 치료 중 유제품은 칼슘 철분이 가장 좋은 친구가 아니기 때문에 더 제한적입니다. 일시적으로 카페인을 포기하는 것이 필요합니다. 카페인은 커피뿐만 아니라 홍차와 콜라도 의미합니다. 차를 개 로즈의 국물에 바꿔 꿀을 첨가하십시오. 아마도 감기 치료에 대한 조언이 필요 없을 것입니다. 적절한식이 요법은 한계 일뿐만 아니라 자신을 돌보는 즐거움입니다.