예비 교육 단지. 장점과 단점
이게 뭐야?
"사전 훈련 단지"는 약물,이는 생산성을 높이기 위해 훈련을 개선하고 연장 할 수있게합니다. 그들은 빠른 근육 회복과 성장에 필요한 많은 복합체가 들어있는 스포츠 영양을 위해이 약을 복용합니다.
이러한 기금은 보디 빌더에게 매우 적합합니다.하지만 그들은 매우 인기가 있기 때문에. 그리고이 스포츠의 전문가가 약물에 무엇이 있어야하는지 확실히 안다면, 아마추어는 항상 약물의 작동을 이해하고 싶어 할 수는 없으며, 의사와 트레이너와 상담하지 않고 리셉션을 시작해야합니다. 결과적으로 복합 단지는 비효율적이거나 일반적으로 유해합니다.
예비 교육 단지. 내용
"아마추어"범주에 속하는 사람들을 위해, 우리는 그러한 약물의 평균 구성을 쓸 것입니다. 대개 다음을 포함합니다 :
- 크레아틴.
- BCAA.
- 아르기닌.
- 비타민, 미네랄.
- 카페인.
- 제라 아민.
- 타우린.
- 베타 - 알라닌.
크레아틴은 필수적이지 않습니다.물질 훈련. 그러나 동시에 그것은 일반적으로 그것이 준비에 포함 된 다른 단지와 함께 "목적지"에보다 빠르고 효율적으로 전달되도록하는 목적으로 추가됩니다. 이 물질 전문가들과의 사전 훈련 단지는 "수송 시스템을 갖춘 크레아틴"이라고 불리는 특수 그룹에서 확인되었습니다.
BCAA - 이화를 억제하는 아미노산. 그들은 근육 훈련에 필요합니다. 힘 훈련에서, 그들은 훌륭한 영양 근육입니다. 아르기닌은 펌핑을 증가시키고 모든 동일한 근육에 영양을줍니다. 베타 - 알라닌은 근육 항산화 제 및 환원제입니다.
비타민과 무기질은 주식을 보충하기 위해 필요합니다.훈련 중에는 신체에 스트레스가되는 힘이 고갈됩니다. "측면에있는"비타민의 추가 섭취가 성공하지 못한다는 것을 이해해야합니다.
카페인, 타우린 및 제라 아민은몸을 자극하고 효율성을 높입니다. 그리고 두 번째는 훨씬 더 강하게 시체에 영향을줍니다. 그리고 함께하면 뇌졸중과 많은 부작용을 일으킬 수 있습니다.
이 섹션은 보안 때문에 도입되었습니다.이 약은 생명과 죽음의 문제입니다. 위에서 언급했듯이 신체와 중추 신경계를 자극하는 일부 물질은 뇌졸중을 일으킬 수 있습니다. 또한 부작용으로는 두통, 고혈압과 기침, 코피, 이명 또는 무레이 등이 있습니다. 그런데 어디서나 볼 수있는 사전 교육 단지는 40 대 이상인 사람들에게 특히 위험합니다. 이 제품의 장점과 단점을 비교하여 구입하기 전에 철저히 구성을 검토하고 독립적 인 자료에 대한 리뷰를 읽고 의사와 트레이너와상의하십시오.
복용 방법
사전 훈련 복잡한, 당신이 믿는다면제조 업체, 당신이 걸릴 수 있습니다 일과 훈련이되지 않습니다. 그러나 대부분의 강사들은이 첨가제가 부하없이 작동하지 않는다는 견해에 동의했습니다. 복용량은 지침에 따라 결정될 수 있지만, 리셉션에서 부작용이 있다면 - 편안한 수준으로 감소되거나 완전히 폐지됩니다.
