최대 1 년까지의 어린이의 적절한 영양

아기가 정상적으로 발달하는데 필요한 유용한 특성을 가진 모유가 그의 주된 음식이기 때문에 모친의 첫해에 태어난 아기는 모유 수유로 불립니다.
물론, 모유가 최적입니다.어린이의 몸에 이상적 인 1 년까지의 어린이를위한 음식. 현대식 음식은 모유의 사용을 대신 할 수 없기 때문에 모유 사용으로 인해 어린이의 면역 체계가 형성됩니다. 따라서 모유 수유 중이거나 혼합 된 어린이는 몸이 여러 가지 바이러스와 감염에 내성을 갖기 때문에 감기에 걸릴 가능성이 적습니다.
이전에 자녀의 영양을 선택하는 것이 좋습니다.년. 메뉴는 자녀의 나이 및 개인 특성에 따라 다릅니다. 점차 모유가 덜 유용 해지고 아이들의 신체가 영양을 증가시켜야하기 때문에 매달마다 제품 소개가 필요합니다. 당연히, 간호 어머니는 신선한 야채와 과일을 포함하도록식이 요법을주의 깊게 관찰해야합니다. 또한 알코올 및 설탕 소비를 배제해야합니다.
2 ~ 3 개월 사이에 유혹을 소개 할 수 있습니다. 원칙적으로, 1 년 미만 어린이의 첫 식사는 주스를받는 것입니다. 신체의 반응에 따라 점차적으로 양을 늘려 몇 방울부터 시작해야합니다. 덜 알레르기가있는 주스는 이전에 같은 비율로 물로 희석해야하는 사과입니다. 몸이 주스를 ​​잘 견디면 다른 주스에 들어가기 시작할 수 있지만 점진적으로 그리고 교대로만 시작하십시오.
아이의 삶의 네 번째 달에는최대 1 년까지 어린이의 영양 섭취는 야채와 과일 퓌레이며, 전문 베이비 푸드 점에서 구입하거나 집에서 독립적으로 준비 할 수 있습니다. 가장 흔하고 사랑받는 어린이 요리는 으깬 감자입니다. 소량의 버터, 소금 및 우유를 점차적으로 첨가 할 수 있습니다.
다음 달은 첫 해의 아이들의 음식입니다.인생에는 코티지 치즈가 포함됩니다. 그러나이 시대의 모든 아이들이 오리지널 형태의 코티지 치즈를 좋아하지는 않습니다. 아름다운 표정과 단맛을주기 위해 과일 퓌레, 사워 크림, 으깬 바나나 등을 첨가 할 수 있습니다.
6 개월 만에 다양한 곡물이 준비되고 있습니다.필요한 미량 원소와 비타민으로 어린이의 몸을 풍부하게합니다. 처음에는 아기가 쉽게 삼킬 수 있도록 엉덩이를 갈아야합니다. 첫 번째 치아의 출현과 함께, 연설 장치가 발달하고 치아의 구조가 형성되는 고형 음식을 점진적으로 도입 할 필요가있다.
7-8 개월 내에 최대 1 년 동안의 어린이 식사가 가능합니다.육류 제품과 생선 요리를 소개하고 뼈를 미리 자르고 뼈를 없애십시오. 어린 아이들을 위해 요리를 준비하는 주요 방법은 요리 나 김을내는 것입니다. 덕분에 제품은 어린이가 필요로하는 유용한 물질을 최대한으로 유지합니다.
그 해에이 아이는 기본적인 세트에 익숙해 져있다.성인 영양. 때로는 짠 음식 (절임, 소금에 절인 생선)을 줄 수 있으며, 이는 대사 과정에 긍정적 인 영향을 미치고 식욕을 증가시킵니다.
아이에게 치아의 출현을해서는 안되는 경우음식을 문지르면, 그가 독립적으로 음식을 씹고 소화하게하십시오. 작은 조각 (예 : 사과 조각)부터 시작하여 나중에 전체 과일을 개별적으로 먹어 볼 수 있습니다.

인생 전체를 잊지 마라.보통의 식수는 아이의 신체의 내부 과정에 단순히 필요한 것입니다. 이 양은 주스, 차, 유제품을 포함 할 필요가 없습니다. 일반적으로 더운 계절과 체온이 상승하면 많은 양의 수분이 필요하며 그 중 일부는 공기와 신체의 고온에서 피부 표면의 땀으로 증발합니다.