콜레스테롤 패 : 어떻게 죽상 경화증의 발병을 막을 수 있습니까?

현재 많은 사람들이있을 때새로운 합성 식품뿐만 아니라 인간의 건강에 해로운 영향을 미칠 수있는 새로운 방법, 특히 콜레스테롤 플라크가 나타날 수 있습니다 - 혈관벽에 정착하는 잉여물. 원칙적으로 콜레스테롤 플라크의 형성을 유발하는 많은 이유가 있습니다. 그 중 하나는 균형 잡힌식이 요법이며, 특히 지방 음식, 훈제, 소금에 절인 유제품을 먹는 것입니다. 더욱, 지방질 음식은 간뿐만 아니라 많은 장기에 해를 끼칩니다.

일반적으로 콜레스테롤 치기는혈관의 개통이 깨지고 동맥 경화가 일어난다. 혈액이 천천히 순환함에 따라 혈압이 증가하고 일하는 능력이 떨어지며 기억력이 저하됩니다. 또한 산소 결핍으로 고통 받기 시작하기 때문에 세포의 영양이 감소합니다.

영양뿐 아니라 아테롬성 경화증의 주요 원인 중 하나는 다음과 같습니다.

1. 흡연과 음주 알콜 음료.
2. 신체 활동 감소.
3. 유전 적 소인.
4. 스트레스 상태와 신경 계통의 출현.
5. 당뇨병.
6. 체중 증가.
7. 담석 질환.

의학적 관찰에 따르면, 콜레스테롤 치태는 35 세 이후 남성에서 가장 흔하게 형성되며 스트레스를 받는다.

그러나 콜레스테롤의 형성플라크는 영양과 생활 방식에 완전히 달려 있습니다. 그러므로 초자연적 인 것에 의존하지 말고 어린 나이부터 스스로 지켜보십시오. 콜레스테롤의 증가를 나타내는 여러 증상이 있습니다.

1. 날카로운 압력이 위쪽으로 떨어집니다.
2. 두통의 발병률이 증가했습니다.
3. 현기증의 존재.
4. 잦은 맥박이나 심계항진.
5. 배뇨 증가.
6. 명백한 원인이없는 메스꺼움의 공격.
7. 간에서의 장애와 지방이 많은 음식의 거부.

종종 눈꺼풀에 콜레스테롤 플라크가 있으며,그 치료는 오직 수술 적으로 만 제공됩니다. 일반적으로, 당신은 처음에 당신을 검사하고 당신의 식단의 균형을 유지해야하는 영양사에게 조언을 구해야합니다. 나중에 금기 사항이 없다면, 오늘이 플라크들은 레이저에 의해 성공적으로 제거됩니다. 그것은 안전하고 편리합니다.

그래서 콜레스테롤 플라크는무엇보다 전문식이 요법을 제공하므로 죽상 경화증의 발병을 예방하기 위해 가능한 한 일찍 시작하는 것이 좋습니다. 연구 결과에 따르면 소련 국가의 성인 인구의 약 70 %가이 질병에 대한식이 요법을 필요로합니다.

이 경우 다이어트는상당량의 식물성 식품을 섭취하고 높은 수준의 콜레스테롤 (지방 육류, 우유, 계란, 생선 캐비아, 간 소세지 등)을 함유 한 제품을 동시에 제한합니다. 게다가 콜레스테롤에 아무런 문제가없는 어린 나이에 그러한 제품을 거부하거나식이 요법으로 양을 제한하는 것이 좋습니다.

육식을 완전히 포기할 필요가 없다고 말하는 사람은 없습니다. 지방이 많은 품종은 마른 지방 (쇠고기, 닭고기)으로 대체해야하는데, 이는 소비 된 지방의 양을 상당히 줄입니다.

또한 콜레스테롤 플라크를 가지고있을 때, 생식과 구운 채소로 식단을 풍부하게해야하며, 더 자주 먹을 필요가 있습니다. 소금 섭취를 제한하십시오.

다이어트의 위 규칙을 따르는 경우, 당신은 죽상 경화증의 발병을 예방할 수 있습니다. 그냥 시간에 그것을해라! 이것을 명심하고 항상 건강을 모니터하십시오!