모두 지루해? 할일 : 도움말 낙관론자
인생은 지루하고 재미 없어집니다.그것의 아픈가? 그런 감정을 경험한다면 어떨까요? 그렇지 않으면 우울증이 발생할 수 있습니다. 그리고 이것은 심각한 정신 질환이며, 치료 과정은 상당히 길다. 어떤 경우에는 환자가 입원하게됩니다.
우울증이 당신을 극복하려고 할 때해야 할 일 :
- 공인 기술자에게 문의하십시오. 필요한 경우 약을 처방 할 수 있습니다. 또한, 심리 치료 과정을 거쳐야합니다.
- 환자는 가깝고 친애하는 사람들의지지가 필요합니다.
- 우울증을 앓고있는 사람은 긍정적 인 감정이 필요합니다.
가벼운 무관심이 위에서 언급 한 질병을 유발하지 않았다면, 당신은 빨리 행동해야합니다.
다음 권장 사항은 여러분이 살기를 원하는 데 도움이 될 것입니다.
어리석은 생각, 불필요한 분쟁, 모두 피곤. 밝은 색상으로 세계를 움직이게하려면 어떻게해야합니까?
- 이웃 사람, minibuses의 운전사와 quarreling 중지하십시오. 이것은 좋은 결과로 이어지지 않을 것이며, 당신은 다시 한번 당신의 신경을 움켜 잡습니다.
- 아무 것도 탓하지 마라.
- 슬픔에서 술 마시고 담배를 피우십시오. 이 중독에 영원히 작별 인사를하는 것이 좋을 것입니다.
당신이 싫어하는 일을 그만하고 미소로해라. 당신이 당신의 일을 좋아하지 않는다면, 긍정적 인 감정만을 가져올 수있는 것을 찾으십시오.
불안, 두려움, 모든 것이 지루합니다. 당신이 곤경에 처하면 어떻게해야합니까?
네가 그렇게 보지 않을 까봐 두려워하지 마라.또는 당신은 잘 생각하지 않을 것입니다. 자신이 원칙에 따라 독립적으로 결정하고 생활하는 신이라고 생각하십시오. 모든 일이 끝날 것이라고 믿으십시오. 이제부터는 희생자가 아니라 영웅입니다.
영감을주는 영화를보고, 승리와 성공에 관한 책을 읽고, 즐거운 음악을 듣습니다.
사소한 일로 기뻐하십시오.
어린 아이의 미소, 재미있는 작은 동물 등 작은 것들을 즐기는 법을 배우십시오. 이전에 일어난 모든 좋은 일들을 기억하십시오.
영혼의 조화와 균형을 회복하기 위해 무엇을 할 수 있습니까? 신선한 공기와 햇빛이 충분하지 않을 수 있습니다.
인체에서 비타민 D가 부족하기 때문에기분이 악화되고, 냉담이 나타납니다. 이러한 문제를 피하려면 더 많은 시간을 태양에서 보내야합니다. 공원이나 제방에서 하루를 산책하며 개를 조깅하는 아침은 모두 사람에게 긍정적 인 영향을 미칩니다.
창문을 항상 열어 두어 방을 신선한 공기로 채 웁니다.
인생은 색깔을 잃어 버렸습니다. 모두 지루합니까? 내 행복을 되찾기 위해 내가 뭘 할 수 있을까?
미래에 대한 계획을 세우십시오. 당신은 무엇을 원하니 :이 여름에 바다에 가거나 나라를 방문 하는가? 미래에 대해 생각하고 계획을 수행하기 위해 최선을 다하십시오. 갑자기 그것이 처음에는 작동하지 않았다면, 두 번째부터 정확하게 작동합니다!
우리의 권고에 따라, 당신은 반드시 비장과 무관심을 극복 할 것입니다. 성공과 행복!
