무게와 높이 사이의 표준은 무엇입니까?

최적의 무게와 성장 비율이 중요했습니다.인류는 항상 있습니다. 이상적인 체중을 계산하는 데는 여러 가지 방법이 있지만 절대적으로 정확한 것은 아닙니다. 숫자뿐만 아니라 건강과 외모의 상태를 고려해야합니다. 이론적으로 이상적인 가치를 지닌 사람은 항상 아름다운 몸을 가지고 있으며 그와 반대로 훌륭한 체형은 지금 채택 된 체중과 성장의 규범에 맞지 않는 사람 에게서도 발견 될 수 있습니다.

같은 체중, 신장, 나이로 2 명같은 성격의 사람은 아주 다르게 보일 수 있습니다. 하나는 다른 사람보다 더 얇은 것처럼 보일 것입니다. 또는 날씬하고 똑똑한 체형을 가진 개발 된 근육 조직을 가진 운동 선수는 근육이 지방보다 무거 우므로 같은 높이의 느슨한 통통한 사람보다 더 무겁게 달릴 수 있습니다. 때때로 겉으로 얇은 사람은 무거운 뼈를 희생해서 뚱뚱 해 보이는 사람보다 더 무겁습니다.

정상 체중 계산을위한 대부분의 공식은사람들은 너무 작거나 너무 키가 크다. 나이가 들어감에 따라 몸무게가 점차적으로 증가하기 때문에 하나의 신장이지만 다른 연령대의 사람들은 같은 체중을 가질 수 없습니다. 다른 사람들의 지방 축적은 체중에 따라 다르지만 체중에 차이가있어 체격에 영향을 미친다.

오랫동안 가장 유명하고 간단한 방법백 마이너스 성장 : 사람의 무게를 결정하는 공식 브로키 필드로 간주됩니다. 이 방법은 계정 성별, 나이, 신체 구조를 고려하지 않습니다. 현대 신장과 체중 기준은 적어도 젊은 사람들을 위해,이 공식에 의해 얻은 값에 해당하지 않습니다. 그러므로 30 세 미만의 사람들의 문제라면 "마이너스 100을 10 % 줄이거 나 110의 성장에서 뺀 것이 관례입니다."50 년 경계를 넘은 사람들은 브로크 결과가 5-7 % 증가합니다. 때때로 이것은 식 변경 기반 성장하고있다 : 이하 165cm의 성장 175cm에 165cm 100에서 감산 - 상기 105, 175cm - 부가형 (110)에 의해 조정 수식 한 brocken. 결과 uzkokostnogo 대한 변하지 normokostnogo 형은 - 뼈에 대한 10 %의 결과로부터 감산 - 10 %를 첨가.

결정하는 또 다른 보편적 인 방법무게와 높이의 최적 비율은 19 세기에 Adolf Quetelet에 의해 제안되었다. 이 방법은 질량 지수를 추론하는데 사용되며, 질량 지수는 다음 공식에 의해 계산됩니다 : 킬로그램 단위의 중량을 높이로 나눈 값 제곱. 숫자가 18-25의 범위에 있으면 체중이 최적이라고 간주 할 수 있습니다.

일부 과학자들은체중과 신장의 비율이 아니라 체지방의 비율에 따라 결정됩니다. 이를 위해 배꼽에서 2.5 cm 떨어진 위의 지방의 수직 배를 측정하십시오. 폴드의 두께가 최대 2.5cm 인 경우, 지방 침전물은 2.5 - 초과의 정상 범위 내에 있습니다. 결과적으로, 체지방의 두께가 1-2 cm 인 경우, 체중은 그 값에 관계없이 최적이라고 간주 할 수 있습니다.

아시다시피, 정상적인 체중은미학뿐만 아니라 많은 질병을 피할 수있는 능력을 갖추고 있습니다. 사람에게 가장 중요한 것은 이상적인 체중과 성장 비율이 아니라 건강한 지방 비율과 항상 숫자에 의존하지 않는 외부 매력입니다. 허용되는 완전성을 결정하는 쉬운 방법이 있습니다. 이것은 허리 둘레의 크기입니다. 여성의 경우이 값은 남성의 경우 80cm 이상, 남성의 경우 95cm이며 허리 둘레가 여성의 경우 85cm, 남성의 경우 100cm를 초과하면 다양한 질병의 위험이 증가합니다. 허리 둘레가 엉덩이 둘레에 접근하거나 초과하는 경우 더 위험한 것으로 간주됩니다. 이는 일반적으로 큰 배가있는 경우입니다. 정상 체중을 결정하는 허리와 엉덩이의 비율이 될 수 있습니다. 이렇게하려면 허리 둘레를 엉덩이 둘레로 나누어야합니다. 결과는 여성의 경우 0.8이고 남성의 경우 0.9입니다.