창자에서 우르르 울. 난처한 상황에서 벗어나는 방법은 무엇입니까?

때로는 위장에주의를 끌 수 있습니다.그 위에 문신을하거나 배꼽을 뚫는 것만이 아닙니다. 시간 안에, 창자에있는 덜컹 거리는 소리는 너의 주위에 그들 사이에서 미소를 일으키는 원인이되고, 너 자신은 곤란한 상황에서 놓일 것이다. 이 상황은 사람이 문제에 대해 생각하게하고 그것을 제거하려고합니다.

먼저, 어떻게 당신에게주의를 기울이십시오.너 먹는다. 귀하의 식단에 어떤 음식이 포함되어 있습니까? 아침에는 샌드위치, 점심에는 간식, 저녁에는 맛있고 풍성한 저녁 식사가있는 커피 일 것입니다. 그렇다면 즉시 식단을 변경해야합니다. 그것은 소장에서 덜컹 거리는 원인이되는 사람입니다. 원인은 항상 표면에 있습니다. 가장 자주 섭취하는 음식에주의하십시오. 탄산수, 아이스크림, 콩, 양배추, 사과 및 배는 가스 생산을 상당히 증가시킵니다. 특히 주된 식사 직후에 사용하면 장에서 덜컹 거리는 소리가납니다. 활성탄으로 처리하면 폭풍우를 진정시키는 데 도움이됩니다. 유사한 유해한 제품에 나르는 것은 필요하고 신선한 굽기.

소화가 잘되기 위해서는,음식을 철저히 씹을 필요가 있습니다. 이것은 위액의 필요한 금액의 생산에 기여하고 또한 자체 lactobacilli의 수를 증가시킵니다. 다음 음식은 위장으로 이동합니다. 음식을 음료와 함께 사용하지 않는 것이 좋습니다. 당신이 정말로 마시고 싶다면 30 분 전에 마셔야합니다. 음식물로 마시는 물은 소화를 상당히 악화 시키며, 이로 인해 가스가 생성되고 창자가 덜컹 거리게됩니다. 이유는 종종 액체를 잘못 사용하기 때문입니다. 먹기 전에 40 분에서 30 분 동안 담궈주는 순수한 물이 위액을 더 잘 생산하는 데 기여합니다. 소화 후 남은 소금과 산은 기관이나 조직에 묻히지 않고 식사 후 1 시간 반 후에 물을 섭취하면 쉽게 몸에서 배설됩니다. 이 모든 것들은 미생물총에 가장 유익한 효과를 가지며, 창자 내 dysbacteriosis 및 덜컹 거리는 소리를 제거합니다.

회복을 위해 필요한 치료가능한 한 많이 순수한 물 (하루 1.5 리터 이상), 신선한 과일과 야채, 허브, 마늘, 양파를 포함해야합니다. 치료 기간 동안 설탕, 다양한 제과 제품, 빵, 우유 및 감자를 메뉴에서 완전히 제외시키는 것이 필요합니다. 빈속에 아침에 미생물을 개선하고, 저녁에, 자러 가기 전에 kefir 잔을 마 십니다.

창자는 잘 때만 작동합니다.우리는 움직이고 있습니다. 현대인은 끊임없이 바쁘지만 삶의 방식에는 많은 변화가 없습니다. 수시로 그것은 앉아서 일하는 것이고, 여행은 여행이고, 주말은 TV입니다. Hypodinamy는 혈액 침체의 원인이되고 결과적으로 몸 전체와 물론 장의 열화가됩니다. 음식이 잘 발달하지 못하고, 정체되어 있고, 복부에서 덜컹 거리는 소리가납니다. 장이 잘 작동하지 않으면 피부와 관절에 즉시 반사됩니다. 콧물과 감기가 종종 이런 이유로 나타납니다. 전통 의학은 건강한 미생물을 복원 할 수있는 다양한 약초를 제공합니다. 이 세면기, 아마, 야로우, 민들레, 쐐기풀, 쑥, 금송화, 카밀레, 갈조 나무 및 질경이. 부패성 독극물의 축적을 제거하고 장내 울림을 없애고 소독 효과를줍니다. 창자를 정화하는 데 도움이되는 특별한 샐러드가 있습니다. 사람들은 샐러드 빗자루라고 부릅니다. 그것을 만들기 위해, 양배추 (세 부분), 근대 (한 부분)와 당근 (한 부분)이 필요합니다. 모든 야채는 잘게 잘 립니다. 주스를 분리하기 위해 쥐어 짜지 않고 섞습니다. 식물성 기름으로 채우십시오. 많은 여성들이 하룻밤을 보내고 그런 샐러드를 바릅니다.

장내 울림을 영구히 제거하기 위해서는 쾌적한 생활을 방해하는 사람들에게 습관을 완전히 재고하고 작별 인사를해야합니다.