5 월 31 일 - 흡연 거절의 날. 벌써 포기 했니?

알코올 중독 및 약물 중독과 함께 흡연,남성, 여성, 십대 등 수백만 명의 삶에 중독이되고 있습니다. 매일 점점 더 많은 사람들이 중독됩니다. 따라서 흡연자의 사망률은 매년, 매월, 매일 증가하고 있습니다.

세계 보건기구이러한 통계 : 인구의 90 %가 폐암으로 사망하고, 73 %는 천식성 기관지염에서, 28 %는 관상 동맥 심장 질환으로 사망합니다. 전 세계에서 15 초마다 흡연자가 사망합니다. 그 수치는 실제로 놀랍고 인상적입니다. 이 데이터와 다른 데이터는 거의 모든 국가에서 개최되는 연례 행동의 원인이되었으며, 치명적인 중독을 포기하도록 부양 가족을 유치하기위한 것입니다.

5 월 31 일 - 금연의 날 : 역사

일반적으로, 이벤트의 날짜는의존에 맞서 싸우는 2 명. 이것은 매년 11 월 셋째 주 목요일 - 국제 행동 및 세계 금연의 날 - 5 월 31 일입니다. 첫 번째 날짜는 지난 세기의 88 년에 세계 보건기구 (WHO)에 의해 제정되었으며, 두 번째 - 20 세기 77 세의 미국 암 협회 (American Cancer Society)

이러한 시위의 목적은유해한 습관에 맞서 싸우는 인구가 많아지고 의존의 확산이 줄어 듭니다. 전문가들, 의사들, 니코틴의 유해한 영향에 대해 사람들에게 알리는 무관심한 사람들이 세계 종료의 날 (5 월 31 일)과 같은 행동에 참여하고 있습니다.

흔들림 : 담배를 피우는 사람에게 어떤 유익이 있습니까?

흡연자가 나쁜 습관을 포기함으로써 얻을 수있는 것을 고려하십시오.

힘과 에너지의 쇄도.
콜레스테롤 수치는 점차 감소합니다.
시간이 지남에 따라 여성의 재생산 기능은 정상으로 돌아옵니다. 건강한 아이를 낳을 기회가 증가하고 있습니다.
폐쇄 된 안저 혈관의 부분적인 복원으로 시력이 크게 향상됩니다.
발기 부전의 위험을 현저히 감소시킵니다.
정자 세포가 더 생존합니다.
피부는 아름다운 그늘을 얻습니다. 그 사람은 더 건강하고 젊어 보입니다.
면역력을 증가시킵니다.
사람은 더 밝고 쾌활하며 건강 해집니다.
냄새가 날카 롭다.
상처, 긁힌 자국은 여러 번 빨리 치유됩니다.
그 사람은 자신감 있고 낙천적이됩니다.
재정 절약.

그래서, 금연하는 남자,그것이 5 월 31 일에 일어난 것이 중요합니다 (흡연을 끝내는 날을이 특정 숫자로 축하합니다) 또는 그 어느 날의 다른 날에도 건강을 향상시키고 사회에서의 위치 및 생활 방식과 생각을 향상시키는 것이 중요합니다.

그러나 슬프게도 원하는 사람들 중 20 %만이중독으로 이별은 처음으로 할 수 있습니다. 많은 사람들이 담배의 모든 해악과 포기의 이점을 깨닫고 단순히 갈망을 견디지 않고 유혹에 빠지며 빨리 포기합니다. 그리고 담배 반대 운동은 매년 5 월 31 일에 열립니다. 담배를 끊는 날은 담배를 피우는 사람을 밀어 붙일 수 있습니다. 덕분에 중독을 극복 할 수 있습니다.

중요한 것은 첫날 생존하는 것입니다.

한 번도 담배를 피우지 못한 흡연자첫날은 특히 어렵고 극복 할 수 없다고 말할 것입니다. 복용량을받지 않은 신체는 일상적인 활동을 멈추려 고 애 쓰고 있습니다. 이와 관련하여 니코틴 금욕은 사람들이 끔찍한 불편 함을 느끼기 시작하기 때문에 나타납니다. 흡연, 긴장, 불안, 과민 반응의 욕망 -이 모든 것이 니코틴 섭취가 없을 때 전체 기간 동안 사람을 동반합니다. 사실, 이번에는 극복해야 할 일이 있습니다. 결과에 초점을 맞추고 혼란스러운 활동을 찾아 내고 다른 사람들과 충돌하지 않도록하십시오. 집이나 직장에서 스트레스가 많은 상황을 피하는 것이 가장 좋습니다.

5 월 31 일 - 러시아에서의 국제 금연의 날

많은 러시아 도시가 세계를 지원합니다.공유. 이 날에는 수천 가지의 사건들이 "담배를 사탕으로 바꿔라", "흡연은 유행하지 않는다"등 여러 가지 큰 구호 아래 열립니다. 그러한 활동에 참여한 사람들은 주로 스포츠와 다른 흥미로운 활동에 동참하는 젊은 사람들로 니코틴없이 인생이 흥미롭고 다면적이라는 것을 보여줍니다.

이 날에는 연극 공연, 콘서트 및 쇼 프로그램, 모든 종류의 퀴즈와 대회, 스포츠 경기가 있습니다.

이벤트는 병원, 학교, 보건소에서 개최됩니다. 누구든지 중독에 대처하는 데 도움이되는 구체적인 권장 사항을 얻을 수 있습니다.

요약

그래서, 5 월 31 일 - 금연의 날 - 같은친지 및 친구의 수천의 지원을 보는 흡연자가 자신의 건강과 중독의 슬픈 결과에 대해 심각하게 생각할 수있는 날.

수많은 반응으로 판단 할 때, 행동 목표는 여전히 접근이 용이합니다. 이러한 강력한 동기 부여는 흡연을 중단하고 니코틴없이 생활함으로써 얻을 수있는 모든 이점을 보여줍니다.

건강 해!