소매에 맛있는 감자 만드는 법? 제빵에 필요한 것은 무엇입니까?

오늘 우리는 놀라 울 정도로 건강하고 저지방을 만들 것입니다."소매의 감자"라고 불리는 요리. 베이킹에는 야채와 향신료가 필요합니다. 원하는 경우 마른 고기 또는 가금류, 버섯 및 허브를 추가 할 수 있습니다. 이것은 적절하고 균형 잡힌 영양을 유지하는 사람들에게 특히 그러합니다.

로스팅 슬리브는 특별한 패키지이며,어떤 제품도 기름없이 자체 주스에 넣고 오븐에 넣습니다. 이 형태에서, 접시는 모든 영양소를 보유하고 칼로리가 적습니다. 또한, 그것은 juiciness과 웅장한 향기에 의해 구별됩니다.

소매에 저지방 감자

조리법에는 신선한 감자 (5 개), 당근, 양파, 실란트로, 토마토 페이스트 (30-50 g), 소금 및 후추가 포함됩니다.

프로세스를 시작합시다. 우선 감자를 껍질을 벗기고 얇게 자르십시오. Diced - 양파, 당근, 작은 조각 또는 조각 (맛의 문제). 끓이기가 완전히 끝나고 죽이 될 때 문지르는 것이 좋습니다. 야채를 함께 섞어서 향신료와 다진 채소로 맛을 낸다.

그런 다음 토마토 페이스트와 약간을 더합니다.식물성 기름 (선택). 파스타 대신에 일부는 껍질을 벗긴 토마토를 넣습니다. 이제는 모든 제품이 패키지에 담겨서 (상점에서 판매 됨) 지침에 표시된대로 묶어 놓고 위에 작은 구멍을 뚫어서 한 시간 동안 오븐에 넣습니다 (200 ^oC).

우리는 채소와 야채 샐러드를 가지고 나가서 봉사합니다. 뛰어난 맛은 소매에있는 감자를 기쁘게합니다. 베이킹의 경우 보시다시피 특별한 도구와 해외 요리가 필요하지 않습니다.

소매에 닭고기와 감자

구성:

치킨 필렛 (킬로그램);
감자의 킬로;
반 레몬;
신선한 토마토;
파슬리;
양파;
물, 후추, 소금 한 잔.

얇은 조각으로 고기, 후추, 소금을 자른다.그들. 감자와 토마토는 반지를 자른다. 양파와 레몬 - 하프 반지. 우리는 소매를 가져 와서 다음 순서로 제품을 층에 넣습니다 : 새, 감자, 토마토, 양파를 든 레몬. 아름다움 다진 된 파 슬 리를 완료합니다.

물을 부어 약간의 소금을 넣고 그 위에 담그십시오.예열 된 오븐에서 1 시간. 수분이 많고 칼로리가 적은 감자가 소매상에서 얻어집니다. 굽기를 위해 (당신이 규정식이 아닌 경우) 사워 크림 또는 크림을 사용할 수 있습니다 - 그 결과는 모든 기대치를 초과 할 것입니다. 이 요리는 축제 테이블에 복종하는 것을 부끄럽지 않습니다.

소매에 생선과 감자

베이킹에는 감자 1 킬로그램, 고등어 2 자루, 양파 (머리), 레몬, 마요네즈, 향신료 (소금, 후추)가 필요합니다.

물고기를 헹구고 말리는 냅킨에두고,그러나 이번에는 다른 제품을 다룰 예정입니다. 감자를 조각으로 자르고 마요네즈와 향신료와 함께 섞는다. 레몬 슬라이스. 양파 링을 자르십시오.

우리는 고등어로 돌아 간다. 시체를 칼로 자르고 양파와 레몬을 ½ 정도 섞고 나머지 절반을 배에 채 웁니다. 우리는 포장에서 물고기를 옮기고 가장자리에 감자를 놓고 40 분 동안 오븐에 두십시오. 요리 과정이 끝나기 약 5 분 전에 가방을 부러 뜨리고 아름다운 황금 껍질이 나타날 때까지 2 분 동안 그대로 두십시오.

봉사하기 전에 실란트로 뿌린다. 여분의 노력없이 소매에 감자를 요리하는 방법은 다음과 같습니다. 그것을 시도하십시오 - 그리고 당신은 실망하지 않을 것이다!