첫 번째 봄 뿌리 작물 : 무의 이익과 해로움

무채기 기호로, 아마도, 모든 사람그것은 자신의 정원이 있습니다. 결국 이것은 정원에서 가장 초기 야채입니다. 봄의 날에는 꽃이 피기 시작하고 개화하기 시작하면서 처음 신선한 농작물을 모으는 데 얼마나 좋은지. 무는 둥근 모양의 야채로 붉은 색, 흰색 - 분홍색 또는 핑크색의 얇은 피부로 덮여 있습니다. 맛은 약간 매운 맛이 특징입니다. 그렇다면 무의 이익과 해가되는 것은 무엇입니까? 기사를주의 깊게 읽은 후에이 질문에 대한 답을 찾으실 수 있습니다.

무의 이득과 해로움

아시다시피, 이것은 첫 봄 야채입니다.정원에 나타나 거의 즉시 식탁에 듭니다. 그리고 무당에는 장시간 겨울 후에 인체가 필요로하는 많은 양의 비타민, 미량 원소 및 영양소가 있기 때문에 그렇게합니다. 칼륨, 나트륨, 인, 칼슘, 철, 티아민, 그룹 B, A, C 등의 비타민이 들어 있습니다. 무의 조성에는 필수 및 겨자유가 포함되어있어 담즙 배출을 촉진하고 우수한 살균제입니다. 다양한 미량 요소에도 불구하고,이 야채는 칼로리가 낮은 것으로 간주됩니다. 또한 과잉 지방을 완벽하게 연소시켜 신진 대사를 개선합니다. 따라서 영양사는 체중 감량을 원하는 사람들을 위해 무를 처방해야합니다. 섬유는 과도한 콜레스테롤을 제거하여 죽상 동맥 경화증을 예방합니다. 뿌리의 일부인 피 트로 사이트 (phytocynds)는 항 바이러스 작용과 항 박테리아 작용을하며, 무는 감기 및 기타 염증성 질환에 대한 좋은 예방 도구가됩니다. 그러나이 모든 좋은 특성에도 불구하고이 제품에는 금기 사항이 있습니다.

우리가이 문제를 고려하고 있다는 것은 당연한 일입니다.무우의 이익과 해가되는 것은 무엇입니까 ...이 뿌리 채소는 위의 만성 질환으로 고통받는 사람들에게 권장되지 않습니다. 우리가 지금 논의하고있는 무, 이익 및 해로는 충분히 날카로운 제품이며 위 점막을 자극하여 질병의 진행을 악화시킬 수 있습니다. 그러나 이것이 그가 절대 먹을 수 없다는 것을 의미하지는 않습니다! 가능하지만주의 깊게 만 - 일주일에 한 번 이상. 청색 생성 배당체가 갑상선종을 유발할 수 있기 때문에 갑상선에 문제가있는 사람들에게이 제품의 사용을 제한 할 가치가 있습니다. 그러나 이것은 소비되기 전에 무를 끓여서 피할 수 있습니다.

뿌리 채소를 선택하고 저장하고 먹는 방법?

정원이 없다면이 채소의 샐러드를 먹으면 상점이나 시장으로 가게해야합니다. 기억하십시오 : 무를 선택하고, 피부에주의를 기울이십시오 - 매끄럽고 매끄럽고 까만 점이 없어야합니다. 뿌리를 만지는 것은 단단해야합니다. 어떤 경우에도 부드러운 무를 취하지 말라. 그것은 건조하고 섬유질 일 것이다. 냉장고에 보관하십시오. 가급적이면 물 한 컵에 떨어 뜨리십시오 (상단이있는 경우). 그것의 순수한 형태로, 식물성 기름을 첨가 한 채소 샐러드에서 섭취하십시오.

나는 당신이 너 자신을 위해 이해하고무해. 사실, 그녀는 부정적인 것보다 훨씬 긍정적 인 자질을 가지고 있습니다. 가장 중요한 것은 금기 사항이 있더라도 규범을 아는 것입니다.