오븐에서 콜리 플라워를 요리하는 법

이 제품은 특이한 맛과저 칼로리 함량. 따라서 식단을 따르는 사람들은 즐겁게 식사를 즐길 수 있습니다. 콜리 플라워 (꽃 양배추)는 비정상적으로 조리하면 유용하지만 맛있습니다. 조리법에서는 크림, 사워 크림, 치즈를 첨가 할 수 있습니다. 그것은 더 영양가가 있지만 매우 식욕을 돋 우게 될 것입니다. 콜리 플라워를 오븐에서 요리하는 법? 래서 피를 읽고 선택하십시오.

루마니아 요리

우리는 콜리 플라워 250 그램, 버터 10 그램크림, 약간 가루, 좋은 사워 크림 10g, 우유 40g, 치즈 10g, 작은 크래커와 소금. 콜리 플라워를 오븐에 간단하게 준비하십시오. 첫째, 우리는 그것을 큰 부분 (화서)으로 분해합니다. 그런 다음 약간 짠 물에 삶아. 물을 배수하고 꽃가루를 기름칠 형태로 퍼지십시오. 프라이팬을 두르고 밀가루를 조금 볶습니다. 그녀가 갈색으로 한 후에, 우리는 우유로 그녀를 희석시킨다. 다음으로, 사워 크림과 강판 치즈를 넣습니다 (반을가집니다). 이 혼합물을 양배추로 채 웁니다. 나머지 치즈는 강판에 3 개 있고 빵 부스러기가 섞여 있습니다. 콜리 플라워를 오븐에서 요리하기 전에 비스킷과 치즈를 뿌려서 기름을 뿌려주세요. 우리는 곰팡이를 오븐에 넣고 아름다운 빵 껍질이 나타날 때까지 구워냅니다. 오븐에서 콜리 플라워를 만드는 방법은 어렵지 않고 많은 시간이 걸립니다.

축제 테이블의 가치가있는 접시

콜리 플라워 1 마리, 약 20 마리체리 토마토, 맛을내는 향신료 (소금, 후추), 아디 게 치즈 300g, 달걀 2 개, 올리브유 3 큰술, 크림 200ml, 양파 1 개, 마늘 2 큰 등. 우리는 꽃차례에 양배추를 분해하고 소금물로 삶아냅니다. 여기서 가장 중요한 것은 소화 할 수 없다는 것입니다 (7 분이지만 시간은 크기에 따라 다릅니다). 배수구 및 냉각 장치. 그 동안 양파와 마늘, 치즈를 입방체로 잘게 자르십시오. 스튜 냄비에서 기름을 따르고 양배추를 퍼지십시오. 다음 층은 양파, 마늘, 치즈입니다. 다음 향미료를 익히십시오 (당신은 프로방스 나물을 사용할 수있다). 분리 된 사발에서는, 계란을 크림으로 치십시오 (지방질을 가지고가는 것이 낫다). 이 혼합물에 향신료와 허브를 첨가하십시오. 이 양은 양배추로 채 웁니다. 콜리 플라워를 오븐에서 요리하기 전에 체리 토마토를 꼭대기에 올려 놓으십시오.이 토마토는 붓기에 약간 익사해야합니다. 파프리카와 함께 접시를 뿌린다. 스튜 냄비를 뚜껑 또는 포일로 덮고 30 분 동안 오븐에 넣으십시오. 조리 온도는 220도입니다. 결국, 좋은 빵 껍질을 얻기 위해 10 분 동안 뚜껑을여십시오.

좋은 조합

이 요리는 두 종류의 양배추를 먹어야합니다. 색깔과 브로콜리 (각각 400 그램). 사워 크림 200g, 단단한 치즈 100g, 융합 된 100g의 마늘, 향신료와 허브 2 가지 (오레가노, 백리향)가 필요할 것입니다. 양배추를 조각으로 자르고 소금물로 약 5 분간 끓으십시오. 액체를 배출하십시오 (유리의 반을 남겨 두십시오). 우리는 양배추 모양을 바꿉니다. 우리는 사워 크림, 강판 치즈, 잘게 잘게 다진 마늘 및 모든 향신료를 결합합니다. 우리는이 혼합물에 양배추가 조리 된 국물을 붓습니다. 이 소스는 채소로 가득합니다. 아름 다운 빵 껍질에 오븐에서 굽습니다. 콜리 플라워를 오븐에서 요리하는 방법을 아는 사람은 맛있고 건강한 음식으로 모두를 기쁘게 할 수 있습니다.