축제 테이블의 비밀. 루코 라 샐러드

어린 잎 중에서는 아루 굴라가 우수합니다.샐러드. 초본 식물에는 미네랄뿐만 아니라 비타민 (A, B3, B12, B5, E, C, K)의 전체가 들어 있기 때문에 매우 유용합니다. 이 재료와 그들의 그림을 따르는 소녀들을 기반으로 한 맛있는 접시를 포기하지 마십시오. 결국 손 100g 당 25 킬로 칼로리 만 손에 든다.

arugula에서 새우 샐러드

그런 바다 요리를 만들기 위해,토마토 (체리가있는 경우 가급이면), 삶은 새우, 아루 굴라, 메추라기 달걀 몇 개, 버터 (올리브가 바람직 함), 소금, 발사믹 식초 200g을 섭취하십시오. 샐러드 준비에는 몇 분 밖에 걸리지 않습니다. 세척되고 건조한 arugula는 샐러드 그릇에서 찢겨 야한다. 새우는 위에 놓인다. 접시는 토마토와 삶은 계란의 잘라 절반으로 장식되어 있습니다. 이 모든 것들은 소금에 절인 다음 기름으로 양념을 치고 식초를 뿌린다. 이 형태로, 접시와 테이블에 재직했습니다.

Arugula의 석류 샐러드

아주 맛있고 유용한 요리를 준비 할 수 있습니다.몇 초 만에. 그리고 다른 사람들을 놀라게하기 위해서는 다음 샐러드를 만들어야합니다. 당신은 arugula, 2 토마토, 일부 치즈 (더 나은 죽은 태아), 석류의 분기, 2 큰술의 기름 (물론, 올리브), 후추와 소금이 필요합니다.

Rukkola는 접시에 그녀의 손을 눈물. 토마토도 조각으로 잘랐다. 이 모든 것들은 혼합되고, 필요하다면 소금을 뿌리고, 기름으로 연료를 보충합니다. 샐러드 위에 깔린 치즈와 석류 씨를 뿌린다. 원래 요리가 준비되었습니다!

Arugula에서 치즈 샐러드

가장 단순하고 인기있는 요리에서 유용한허브는 샐러드이며, 성분은 모짜렐라입니다. 이 치즈는 100g 만 필요합니다. 당신은 또한 arugula, 체리 토마토, 소스 (반드시 콩), 버터 (올리브), 소금과 후추뿐만 아니라 레몬 반을 취해야합니다.

Arugula는 씻고 말리고 손을 찢습니다. 토마토와 모짜렐라 치즈는 샐러드 그릇으로 잘립니다. 별도로 버터 3 스푼, 소스 숟가락, 레몬 주스 및 기본 향신료의 드레싱을 섞으십시오. 이것과 준비가 샐러드를 물이. 모든 것은 부드럽게 혼합되어야하며 테이블에 음식을 담을 수 있습니다.

대구 간 접시

Arugula와 함께 더 많은 영양 샐러드가 있습니다. 이들 중 하나에 대구 간장, 큰 토마토, 오이, 반구, 소금 및 arugula가 필요합니다. 드레싱으로 꿀, 약간의 겨자, 간장, 식초 (바람직하게는 발삼식이 섬유)를 섞어야합니다.

소수의 으깬 된 arugula, 얇게 썬 오이, 빨간 토마토 조각과 양파 반 고리가 접시에 깔려 있습니다. 위에서 간은 병에서 낳습니다. 전체 접시 소스와 함께 제공됩니다.

Arugula 버섯 샐러드

이 요리는 아주 맛있습니다. 특히 당신이 arugula를 정말로 좋아한다면. 이 유용한 약초, 샴 피뇽, 전구의 1/4, 껍질을 벗긴 견과류 (스기) 2 개, 소금, 약간의 식초 및 버터 (올리브)가 필요할 것입니다.

다진 된 양파는 냄비에 튀 겼 다. 다진 버섯도 추가됩니다. 이 혼합물이 황금이되면 즉시 그릇에 뿌릴 수 있습니다. 위에서 찢어진 arugula. 별도로 튀긴 견과류와 샐러드에 부어. 모든 것이 섞이고 식초, 기름, 소금으로 다시 채워집니다. 원하는 경우 강판 치즈로 요리를 장식 할 수 있습니다. 그러나 이것은 필요하지 않습니다.

딸기 잎

arugula의 특이한 샐러드가 있습니다. 종종 그들은 재료의 특별한 조합을 포함합니다. 이 접시가 필요합니다 :

arugula (무리);
몇몇 딸기 (300g는 이젠 그만이다);
아스파 라 거스 (녹색);
식초의 숟가락 (발삼 식만);
버터 4 스푼 (독점적으로 올리브);
겨자 2 작은 스푼;
고추;
소금.

1/4 시간이면 충분하며 원래 샐러드축제 축제에서 과시합니다. 믹서기에서, 열매의 절반, 식초, 겨자 및 기름을 채찍질합니다. 결과물 인 소스를 약간의 소금과 후추로 그릇에 붓습니다.

한편, 아스파라거스는 껍질을 벗기고 찌고완성 된 형태로 샐러드 그릇에 떨어지는 작은 조각으로 절단됩니다. Arugula는 손으로 찢어지고, 딸기는 얇은 조각으로 잘립니다. 모든 것은 섞이고 소스와 함께 옷을 입고있다. 즉시 접시를 먹는 것이 좋습니다.

원하는 경우, 딸기는 다른 베리로 대체 될 수 있습니다. 예를 들어, 라스베리. 그것은 잘리지 않고, 샐러드에 전적으로 넣습니다.