육체적 문화는 성공과 건강한 삶의 열쇠입니다.

"건강한 몸에서 - 건강한 정신"은 현대 사회에서 특히 관련이있는 익숙한 속담입니다.

체육이란 무엇인가?

신체 문화는 신체 문화의 교육입니다.신체 활동과 체조를 통해 그것은 신체뿐만 아니라 인간의 신경계도 발달시킨다. 몸에 가해지는 부하는 정신 시스템의 정상화에 기여합니다. 이는 매일 어린이들이 거대한 정보 흐름을 흡수하기 때문에 어린이에게 특히 중요합니다. 스포츠는 뇌가 긴장을 완화하고 머리를 선명하게 되 돌리는 데 도움이됩니다.

육체적 문화는 치유 적이며 적응력이 있습니다. 물리 치료는 외상이나 심각한 심리적 충격으로 손상된 일부 기능에 시체를 복원하는 데 도움이됩니다. 적응 훈련은 발달 장애가있는 사람들에게 적용 할 수 있습니다.

아이들의 생활 속 스포츠

스포츠는 아이들의 삶에서 특별한 자리를 차지합니다.청소년. 몸의 조화로운 발달을 위해서뿐만 아니라 훈육 감을 만들기 위해서도 필요합니다. 스포츠는 의지력, 인내, 자제 같은 자질을 아이들에게 가져옵니다. 어린 시절부터 얻은이 특징 캐릭터는 남은 평생 동안 사람과 동행합니다.

스포츠에 관련된 사람들이 성공할 확률이 높다는 것이 오랫동안 입증되었습니다. 이 사실은 세 가지 이유로 설명됩니다.

1. 건강.

스포츠는 건강을 향상시키고 강화시킵니다. 스포츠에 종사하는 사람들은 어떤 분야에서든 작업에 필요한 더 많은 힘과 힘을 가지고 있습니다.

2. 유망한 자질.

이미 언급했듯이, 스포츠는 사람을 교육합니다. 그는 그를 완고하고 세심한 사람으로 만듭니다.

3. 심리적 휴식.

육체적 인 문화는 전투에 좋은 방법입니다.스트레스. 보통 사람들은 부정적인 감정을 축적하는 경향이있는 반면, 스포츠 사회는 누적 된 정서적 부하를 어디에서 벗어날 지 항상 압니다. 이것은 정신 건강을 보호하고, 갈등 상황을 해결하는 스트레스 저항과 생산성을 증가시킵니다.

학교에서의 체육 교육

스포츠는 성숙의 모든 단계에서 우리를 동반합니다. 중등 교육 학교에서 체육 교육은 필수 과목입니다. 레슨을 진행하는 것은 전직 스포츠맨 또는 체육 교사입니다. 체육 교육 프로그램은 아동이 발달 단계마다 달성해야하는 스포츠 업적의 기준을 제공합니다. 그가 일 년을 성공적으로 완수하기 위해서는 질적 인 기준을 통과시켜야합니다. 당연히, 그들은 건강한 아이들을 위해서만 디자인됩니다. 또한 규정 덕분에 자녀의 발달 수준을 배우고 통제 할 수 있습니다. 아동 체육은 훈련 중 신체 문화를 개발하도록 고안되었습니다.

학생의 건강 상태가 불일치하면부분적으로 또는 전체적으로 정지 될 수 있습니다. 신체 활동의 위치는 특정 학교의 능력에 달려 있습니다. 체조뿐만 아니라 표준 체육 교육 프로그램에는 달리기, 수영, 스키, 장거리 뛰어 넘기, 공을 던지기, 축구, 농구, 배구, 곡예, 에어로빅, 활동 게임이 포함됩니다.

체육 수업은이 수업이나 운동 경기 (따뜻한 계절)에 특별히 준비되어 있습니다.

어린이 체육

그것은 작은 하중을 의미합니다.이는 스포츠에서 특정 결과를 성취 한 것이 아닙니다. 대부분의 경우, 어린이들은 운동 요법, 즉 의학적 신체 문화에 종사하고 있습니다. 체육은 신체가 건강한 상태로 유지되는 것을 목표로하며 하중은 최소화됩니다. 그들은 어린이가 근육을 뻗어 운동의 역 동성을 느끼도록 돕지 만 신체의 모든 힘을 낭비하지는 않습니다.

운동 요법은 어린이들에게 매우 일반적입니다.발달상의 문제 나 건강상의 문제가있다. 이런 이유로 그들은 주요 그룹과 스포츠를 할 수 없습니다. 운동 요법에 대한 많은 관심이 적절한 호흡에 지급되므로 신체를 제어 할 수 있습니다. 운동 요법의 또 다른 목표는 질병 예방과 질병 악화입니다. 운동 요법은 학생뿐만 아니라 어린 아이들에게도 매우 유용합니다.

신체에 대한 신체적 스트레스의 영향

육체적 인 노력의 효과를 재평가하십시오.인체는 매우 어렵다. 성장하는 유기체에 대한 체육의 유용성은 매우 중요합니다. 젊은 시체는 매우 빨리 형성되는 조직을 자극 할뿐만 아니라, 아이가 심리적으로 균형 잡힌 전체 사람으로 자라기 위해서는 체 육 교육이 필요합니다.

몸 전체에 복잡한 효과가있는 신체 활동. 인체가 적당한 하중에 어떻게 반응하는지 자세히 살펴 보겠습니다.

조직, 힘줄 및 근육의 신진 대사 과정이 활성화되어 류머티스, 관절염 및 기타 신체 기능의 퇴행성 변화를 예방합니다.
전신에 산소 및 유익한 물질을 제공하여 심혈관 및 호흡기 시스템의 활동을 개선합니다.
신체 운동은 호르몬 생산을 활성화시켜 대사 과정의 작업을 안정화시킵니다.
뇌의 신경 조절 기능을 자극합니다.

요약하면 다음과 같이 말할 수 있습니다.신체 문화 및 스포츠는 성인 및 성장하는 사람의 삶의 필수적인 부분이어야합니다. 스스로 스포츠를 즐기고 아이들에게 예방 접종을하십시오. 육체적 인 문화는 새로운 성취를위한 적극적이고 활력이 넘치고 에너지가 넘치는 삶의 "영원한 엔진"입니다.