드림 스포츠 체격은 꽤 실현 가능합니다.
인체는 육안으로 볼 수 있습니다.다양한 기하학적 모양 (예 : c 삼각형, 정사각형, 원형). 각각에는 그것의 자신의 비율 및 대칭이있다. 모든 것이 표준 모델 유형에서 오랫동안 멀어졌으며, 우선 순위는 운동 경기에 불과하며 외관은 원하는 결과에 따라 달라집니다. 우리가 프로 운동 선수에 대해 이야기한다면, 그들은 이상에 가깝게 될 자신의 모습을 "형"화합니다. 그러나, 모두가 근육, 팔뚝과 삼두근을 펌프로 퍼 올리고 싶어하지는 않으며, 대부분이 소녀에게 적용되지만, 운동 체형 강력하게 펌핑 된 몸체를 의미하지는 않습니다.
우리가 운동 능력이있는 사람에 대해 이야기하고 있다면, 모든 근육 그룹이 연구되고, 특정 다이어트가 체중 증가를 위해 선택되고, 개별 훈련 프로그램이 개발됩니다.
아마도 우리는 무엇을 구체적으로 시작해야할까요?나는 다리에서, 팔로, 위장에서, 엉덩이를, 펌프질을하고 싶은 근육, 조이는 것, 제거 할 것이 무엇인지 스스로 바꾸고 싶다. 아름답고 운동적인 체격을 가지기 위해서는 혼자하는 욕구만으로는 충분하지 않습니다. 이것은 매우 어렵고 힘든 과정이지만, 결과는 모든 고통의 가치가 있으며, 보상으로 당신은 아름다운 몸을 얻습니다. 어떤 소녀들은 너무도 두드러진 다리와 송아지를 좋아하지 않으므로 언론, 엉덩이, 가슴, 팔의 작업을 강조합니다. 이러한 필요에 따라 개별 교육 프로그램이 개발되고 있습니다. 전문 트레이너에게이 질문을하는 것이 가장 좋습니다. 누가 매일 매일의 훈련, 영양, 라이프 스타일에 대한 대화를 선택하고 긍정적 인 결과를 얻을 수 있을지 질문합니다.
목표가 정의되면 특정 목표를 달성 할 가치가 있습니다.근육 그룹과 운동 방법. 즉시 과부하하지 마십시오. 같은 운동을 반복하는 횟수를 점차 늘려야합니다. 운동은 명확한 일상, 하중 분배 및 적절한 영양으로 보완됩니다. 이러한 모든 구성 요소는 첫 단계의 약점, 피로, 근육 발달의 특정 변화가 나타날 수 있으므로 스포티 한 몸매를 지닌 소녀에게는 특히 중요합니다.
구현을 위해 스스로 노력하는 과정에서많은 과업 : 게으름을 극복하고, 의지력을 얻고, 원하는 결과를 얻으십시오. 또한 근육 질량, 모양 및 윤곽을 지속적으로 개발해야합니다. 결과적으로 헌법은 비례적이고 아름답고 탁월해야합니다. 작업은 물론 쉬운 일은 아니지만 완전히 해결할 수 있습니다. 너무 빠른 결과는 기대하지 말고 점차적으로 나타나지만 인상적 일 것입니다.
