높이뛰기가 어렵다.조정 계획 운동 규율. 선수의 예선 경기 후에 수행됩니다. 운동 선수는 체력에 대한 높은 요구 사항을 가지고 있습니다. 점퍼는 점프의 네 가지 주 단계로 구현 과정을 구성합니다. 그것은 모두 이륙으로 시작합니다. 그 후에는 술집을 가로 지르는 추가 비행편이있는 반발이 있습니다. 과정은 착륙으로 끝납니다.
그러한 세계에서의 성과는징계는 높은 도약으로, 여성을위한 기록은 현재 불가리아 S. Kostadinova에 속하며 남성에게는 쿠바 H. Sotomayor에 속합니다. 체조 선수는 각각 209cm와 245cm의 고도에 설치된 슬랫을 극복했습니다. 성과를 향상시키기위한 노력의 일환으로 전문가들은 모든 종류의 기술과 점프 방법을 개발하고 있습니다.
먼저 오래된 방법에 대해 이야기 해 봅시다. 가장 오래되고 간단한 유형의 점프는 체조입니다. 그 원칙은 운동 선수의 스윙 레그가 이륙 직후에 바를 통과한다는 것입니다. 이 경우 점퍼의 착륙은 두 개의 다리에서 일어납니다. 오랜 기간 동안 높이의 도약은 "가위 (scissors)"라고하는 또 다른 방식으로 수행되었습니다. 40 도의 각도로 달리는 선수가 날아 다니는 다리는 날카롭게 던져 버리고 다리를 밀어 내리는 다리가 옮겨진다. 신체의 무게 중심이 높은 위치와 관련하여,이 방법을 사용한 높은 결과는 거의 불가능합니다. "파도"라고 불리는 높이의 점프는 이전의 것과 그 연속의 변형이지만, 이제는 아무도이 기술을 사용하지 않습니다.
특별한 관심은 뛰어 내릴만한 가치가 있습니다."롤백"이라고합니다. 가장 합리적인 종 중 하나입니다. 주요 특징은 점퍼가 바에 더 가까운 발로 튕겨 나간다는 것입니다. 추력 후, 다리의 발은 곧은 상태를 취합니다. 동시에, 몸통은 조깅 다리의 가슴으로 밀면서 회전합니다. 달리기는 45도 각도로 진행되며 선수는 바를 따라 뻗어 가로 질러 움직입니다. 이런 방식으로 높은 점프가 이루어지면 양손과 조깅 다리에 착륙하게됩니다.
이 기법의 개발에서 또 다른그 다양성. 그것은 "점프 점프"라고 불렀고 체조 선수가 몸통을 더 많이 돌리고 배가 아래쪽에있는 막대를 극복한다는 사실로 귀결됩니다. 여기에서 굴러 진 각도는 "굴림"과 달리 최대 40도입니다.
가장 보편적이고 대중적인 지금대부분의 프로 운동 선수가 높은 점프를 수행하는 방법입니다 - "플롭"기술. 그것은 1968 년 멕시코 올림픽 게임에서 V. Fesbury가 처음으로 보여주었습니다. 그것이 사용될 때, 선수는 그의 발가락에 반경 약 12 미터의 가상 아크를 주행시켜 중력의 중심을 감소시킵니다. 본질적 으로이 스윙 손으로 도움이됩니다. 추력은 이륙 주행 중에 개발 된 높은 수평 속력으로 인해 매우 강력합니다. 첫째, 비행 중 체조 선수가 바에 돌아 왔습니다. 또한 무릎의 조깅 다리가 구부러지고 대퇴부 허벅지가 곧게 펴집니다. 그가 운동하는 동안 허리의 허리 부분을 빗나가게함으로써, 높은 점프는 매우 경제적 인 전환을 제공합니다.
