귀리 밀기울 : 이익과 해로움. 기존 제품의 특이한 특성
귀리 밀기울, 지금의 유익과 해로움영양사 중 가장 많이 논의되는 주제 중 하나이며, 최근에는 애완 동물 사료로만 독점적으로 사용되었습니다. 그럼에도 불구하고, 많은 연구가 그들의 유용한 특성을 증명하고 밀기울을 전혀 다른 시야로 바라 보았다.
귀리 밀기울에 대해 말하면, 그 이익과 해이제 우리는 창자 정화 과정에 그들의 참여를 우선 고려하고 있습니다. 밀기울뿐만 아니라 신진 대사 제품은 섬유질 섬유로 제거되어 밀기울은 단순히 변비에 필수적인 제품입니다. 또한 질적 인 정화 때문에 장벽은 위험한 발암 물질과의 접촉이 적어 암 발병 확률을 낮 춥니 다.
당연히, 장의 정기적 인 비우기로 인해, 치질과 같은 불쾌한 현상의 예방 또한 수행된다.
이미 말한 모든 것 이외에, 오트밀오늘 우리의 대화의 주제 인의 밀기울, 이익과 손해, 갑상선종을 방지하는 데 도움이 : 결국, 비타민 B에서 그 내용의 대부분은 그들에게 유익한 장내 세균에 대한 훌륭한 온상이 있습니다.
수분에 노출되면 밀기울은 부피가 크게 증가하고 포만감을 유발합니다. 그것이 과잉 킬로그램과의 싸움에서 너무 자주 사용되는 이유입니다.
심장과 혈관에이 놀라운 제품도 유용합니다. 특히 그것은 종종 죽상 동맥 경화증을 예방하기위한 수단으로 권고됩니다.
그리고 당뇨병으로 고통받는 사람들조차도,귀리 밀기울의 소비는 섬유의 도움으로 장내에서 탄수화물의 흡수 속도가 상당히 느려지므로 매우 유용합니다. 비타민 E뿐만 아니라, 또한 제품의 중요한 구성 요소입니다 지방산 (오메가 3, 오메가 6)에 관해서는, 그들은 남성과 여성의 성 건강을 유지하기 위해 귀중한 원조입니다.
그래서 우리는 이미 왜귀리 밀기 울 먹고. 이 제품의 이점과 피해는 여전히 가장 중요한 주제 중 하나이며 많은 전문가들은 특별한 contra-indication이 전혀 없다고 생각합니다. 그러나 소화성 궤양, 위염, 전염성 장염 및 다른 질병의 급성기에는 밀기울을 섭취하면 안됩니다. 염증 과정이 가라 앉기 시작하면, 약 복용을 시작할 수 있습니다.
그러나 가장 큰 위험은밀기울의 과도한 소비. "너무 삶은"는, 당신은 당신의 몸을 해치고 (예. A. 비타민과 영양분을 흡수 할 시간이 너무 빨리 몸을 떠나) 위장 질환, 자만심, 팽만감, 심지어 비타민 결핍의 악화를 일으킬 수 있습니다.
