우리는 여자에게 코를 rid는 법을 배웁니다.
모든 사람들은 코골이가 매우 불쾌하다는 것을 알고 있습니다.현상. 그러나 이것에 대해 친구로부터 듣는 것은 하나의 일이지만,이 소리를 끊임없이 듣는 것은 완전히 다른 것입니다. 하반기 지속적인 코골이 때문에 잠을 잘 수없는 사람들에게 무엇을해야합니까? 항상 탈출구가 있으며, 코골이를 없앨 수 있습니다.
많은 사람들이 수면 중에 코를 골기 때문에 대부분의 사람들은 코를 골지 않습니다.이것이 큰 문제라고 생각합니다. 그리고 헛된 때문에 호흡기의 이러한 상태는 때때로 수면 중 심장 호흡 과정으로 이어질 수 있습니다. 매우 코골이는 구강 내 기관의 진동 때문에 그러한 소리가 나옵니다.
코골이의 원인
코골이를하는 데는 여러 가지 이유가 있습니다. 그들 중 하나는 혀가 목을 막고, 따라서 공기 흐름이 뒤쪽에있는 꿈이며, 입안의 기관은 상황에서 벗어나는 길을 찾고 진동하여 코를 골아 소리가납니다. 또한 비만, 흡연자 및 특정 알코올 복용량으로 코 고는 사람들의 문제가있는 사람들은 종종 코 고는합니다. 코를 골지거나 비강 모양의 격막이있는 환자는 필연적으로 고통을 겪습니다. 또한 공기의 자유 섭취를 방해합니다. 호르몬의 점프가 인후 근육의 색조에 영향을 주어 코골이가 생기는 폐경이 시작되는 동안 종종 코를 고는 여성입니다.
제거하는 방법에 대한 많은 권장 사항이 있습니다.여자 한테 코 고는 거. 그건 그렇고, 종종 이러한 팁은 코골이의 본질은 남녀 모두 기본적으로 동일하기 때문에 남성이 사용을 권장하는 것과 다르지 않습니다.
침대 준비하기
여자에게 코를 뽑는 방법에 관한 두 가지 팁,각 취침 전에 적용해야합니다. 당신이 필요로하는 첫 번째 일은 하루 안에 축적 될 수있는 모든 과잉 인두에서 비강 인두를 완전히 씻는 것입니다. 이를 위해 비강 점막에 해를 끼치 지 않는 구매 한 소금 용액과 자체 제작 한 소금 용액을 모두 사용할 수 있습니다. 자기 편이 잘 가려면 취침 전에 술을 마시는 것이 좋지 않습니다. 취침 전 4-6 시간이 더 좋습니다. 그들은 또한 비강 인대를 이완시켜 코골이를 일으키는 원인이되기 때문에 수면제를 복용하지 마십시오.
운동
코골이 여자를 멈추는 방법에 관한 또 다른 팁 : 비 인두 교육을위한 일련의 특수 연습을해야합니다. 첫째, 가능한 한 혀를 내밀고 근육이 긴장되어 있는지 느껴야합니다. 둘째 : 아래턱을 앞뒤로 움직여야합니다. 그리고 세 번째 : 당신은 소리를 발음하려고 노력해야하고 "와"동시에 목구멍을 강하게 압박해야합니다. 그것은 소리 "s"와 같은 것을 만들어야합니다. 모든 운동은 최소한 하루에 두 번 30 가지 접근법으로 수행되어야합니다. 비슷하게, 비강 인대의 근육을 훈련시키고 코골이는 물러나게됩니다. 그러나 코를 골게 될 때 긴장을 풀지 마십시오.이 운동은 평생 동안해야 할 것입니다.
이제는 코골이 여자를 없애는 방법에 대해.약물 치료. 자기 치료가 아직 아무에게도 도움이되지 않았기 때문에 미리 의사와상의하는 것이 더 낫습니다. 코골이를 용이하게하기 위해 다양한 스프레이, 비강 드랍 스, 특수 스트립, 코골이 완화, 그리고 언뜻보기에는 놀라운 장치를 사용할 수 있습니다.
전통 의학
코골이를 중지하는 방법에 대한 도움말이 있습니다.소녀, 그리고 민간 의학. 이렇게하기 전에 취침 전에 꿀 한 스푼을 넣은 따뜻한 물 한 잔을 마셔야합니다. 너는 코를 골라서 양배추 잎을 코를 골고 꿀과 섞을 수도있다. 취침 전 취침 전에 엄격히해야합니다. 그리고 너에게 좋은 밤!
