집에서 코골이를위한 민간 요법 : 리뷰

많은 사람들이 때로는 미친 듯이 찾기 시작합니다.집에서 코골이 자금은 그들 뒤에 갑자기 불쾌한 현상을 발견 것을 찾을 수 있습니다. 사람이 사랑하는 사람의 수면을 방해하지 않는다는 사실로 인해 이러한 검색의 대부분은, 그것을 나는 소리에서 일어나합니다. 코 고는 혼자 살고 있다면, 그는 심지어이 자신의 단점의 년을 추측 할 수 있습니다. 그것은 좋은 일을 보일 수있을 것입니다 : 방해 아무도, 당신은 당신의 쾌락에 코 고는 할 수 없다. 그러나, 그렇게되지 않습니다 필요의 밤 소리를 제거하고 자신의 건강을 유지하기 위해 얻는다.

사람이 코를 골는 이유는 무엇입니까?

집에서 코 고는 것에 대한 구제책을 찾고 그것을 실험하기 전에 그 출현의 원인을 찾아야합니다. 주요 벌크에서, 그들은 다음과 같습니다 :

초과 체중 세트.
인후의 염증 과정.

코골이가 삶의 전반에 걸쳐 당신의 특징이라면, 그것은 아마도 구강 내 구조의 특성에 기인합니다 :

뒤틀린 비강 중격. 대부분은 타고난 기능이지만 코에 타격을 가하면 획득 할 수 있습니다.
좁은 후두는 출생에서 주어집니다.
구개 모양의 혀가 다소 길어졌습니다.

임산부에서 코골이가 생기면 그는심각한 형태의 독성으로 인해 발생할 수 있습니다. 이 경우 집에서 코 고는 방법은 태어날 때 아기를 해할 수 있기 때문에 가능하면 신중하게 선택해야합니다. 나중에 말하면 과일이 너무 커서 엄마의 폐를 지탱할 수 있기 때문에 통증이있는 여성은 코를 골게 될 수 있습니다. 이 상황에서해야 할 일은 그만한 가치가 없습니다. 코골이는 출산 직후 사라집니다.

아이들은 거의 코를 골며 코를 골지 못하는 경우가 있습니다.곡선 격막의 캐리어. 비슷한 현상이 아기에게 관찰되는 경우,이 신호는 의사에게 즉시 전달되어야합니다 : 아데노이드 형성 또는 땀샘의 증가 가능성이 높습니다.

코골이보다 위협적이다.

분명하고 크고 지속적인 소리가납니다.그 밤은 사람들의 말을 듣는 모든 사람들에게 방해가됩니다. 그러나 집에서 코를 for기위한 치료법은 다른 사람들을 돌보는 것뿐만 아니라 찾아야합니다. 코골이는 자발적으로 해를 입 힙니다. 첫째, 그는 충분한 시간 동안 잠을 자지 못합니다. 왜냐하면 밤에 여러 번 자고 있기 때문입니다. 따라서 일정한 피로와 효율성 저하. 둘째로, 코를 because기 때문에, 사람은 정기적으로 호흡을 유지합니다. 잠시 동안 지속 시키지만 너무 자주 반복됩니다. 따라서 혈액은 산소로 충분히 포화 상태가되지 않으며 코골이가 위험 그룹에 들어가기 시작합니다. 뇌졸중이나 심장 발작의 가능성이 매년 커져 코를 졸라 죽습니다. 통계에는 이처럼 심각하지 않은 결함으로 인한 갑작스런 사망자가 많이 있습니다.

교란 증상

혼자가 아닌 사람이 사는 경우 매우 빠릅니다.밤에는 "콘서트"에 대한 알림을 받게됩니다. 외로운자는 또한 그가 이미 집에서 코를 골며 돈을 필요로한다는 것을 알지 못할 수도 있습니다. 의사는 경계해야하며 질병의 징후에주의를 기울여야합니다.

알 수없는 이유로 잦은 유출. 대부분 일시적인 호흡 정지로 인해 발생합니다.
수면 후 두통. 이것에 대한 명백한 이유없이 압력 점프가 수반 될 수 있습니다.
밤에 소변을 보길 원합니다. 화장실에 자주 끌려 가면 호흡 지연을 알릴 수 있습니다.이 상황에서 신장은 더 집중적으로 일하기 시작합니다.
이유가 없으면 체중이 증가합니다. 호르몬의 배경은 산소 부족으로 인해 모두 바뀝니다.
잦은 악몽.
리비도의 몰락.
상승 직후의 좌절감, 다시자는 욕구가 동반됨.

물론, 개별적으로, 증상은 다른 문제에 대해 이야기 할 수 있습니다. 그러나 즉시 여러 명이 관찰되면 의사에게 진찰을받을 시간입니다.

예방 조치

집에서 코 고는 방법은 무엇이든간에그들이 선택한 규칙을 지키지 않고도 효과가 없을 것입니다. 우선, 당신 편에 자도록하십시오 :이 위치는 급사의 위험을 현저하게 감소시킬 것입니다. 두 번째 요점은 흡연을 포기하는 것이고, 이는 코골이의 경향을 증가시킵니다. 셋째 : 취침 시간 6 시간 전, 진정제와 항히스타민 제를 마실 수 없습니다. 수면제를 버리고 최대한의 알코올을 제거하는 것이 좋습니다. 과체중 인 경우 - 체중 감량을위한 조치를 취하십시오. 목구멍에 염증을 일으키지 마십시오 : 만성 기침은 치명적입니다.

침술

고대 중국인의 활동 포인트에 미치는 영향시스템 - 천천히 행동하지만 집에서 코를 for기위한 효과적인 치료법. 침술은 매일 5-6 번씩 적어도 각 포인트를 눌러야합니다.

조하이 (Zhao-hai) : 각 발의 발바닥과 등면이 닫히는 곳에 있습니다.
Le-tsue : 손목 위 3 ~ 4 센티미터, 엄지 손가락의 측면에서.
완구 (Wan-gu) : 손목의 다섯 번째 뼈 위, 새끼 손가락 근처 브러시 표면 사이.
Shui-tu : 목에있는 갑상선 연골의 바닥에 있습니다. 이 점에주의 할 필요가 있습니다. 너무 심한 노출은 현기증을 유발할 수 있습니다.
쉬 - 안 - 치 : 우리가 "태양 신경총"으로 알고있는 것.
잔구 (Zhan-gu) : 아래에서 발의 중심.

코골이의 빈도와 강도는 1 개월의 규칙적인자가 마사지 후에 크게 감소했습니다.

집에서 코골이를위한 민간 요법

중국은 고대부터 언급 된 수면 장애와 싸울뿐만 아니라. 우리의 치료사는 또한 여러 가지 약을 개발하여 코골이를 없애줍니다.

동등한 양의 꿀과 혼합 된 양배추의 신선한 주스. 잠자리에 들기 전에 찍은이 코스는 한 달 동안 디자인되었습니다.
무제한으로 구운 당근. 후두의 약화 된 벽을 강화시킵니다.
수면 전에 3-4 시간 동안 바다 갈매 나무속 기름으로 콧 구멍을 파묻습니다.
올리브 오일로 목을 약 30 분 정도 헹구십시오.
오크 나무 껍질과 꽃의 주입으로 헹구십시오.금송화. 준비는 찻 숱가락의 양으로 끓는 물 (유리)로 채워지고 보온병 병에서 2 시간 동안 유지됩니다. 절차는 매 식사 후에 수행됩니다.

물론, 민간 요법으로 집에서 코를 treatment기의 치료는 그것을 일으킨 원인과 투쟁을 동반해야합니다. 위에서 설명한 예방 권고 사항을 잊지 마십시오.

특별 연습

이것은 코골이를 치료할 때 매우 효과적인 치료법입니다.가정 조건, 검토는 변함없이 긍정적인데, 운동이 인내와 규칙 성을 요구한다는 사실에도 불구하고. 이 "체조"는 약화 된 근육의 탄력성을 매우 빠르게 회복시키고 생리 기능 때문에 생기지 않으면 코를 덜어줍니다. 복합 단지는 다음을 포함합니다 :

연장과 턱의 수축 (처음에는 손으로 스스로 도울 수 있습니다).
극단적 인 지점에서 가능한 한 멀리 혀를 아래로 밀어 올리십시오.
그것을 들고있는 물체의 강력한 물기. 주의 : 치아를 손상시키지 않으려면 나무로 된 못이나 코르크를 가져 가십시오.
"AND"사운드의 발음을 점수없이 시뮬레이션하고 발음에 관련된 모든 근육의 변형을 시뮬레이션합니다.
목구멍 노래, 당신이 그것을 마스터 할 수 있다면.

모든 운동은 매일 30 번 이상 시행됩니다.

자가 처리의 위험

코골이에서 자금을 선택하기 전에집에서 게으르지 마시고 의사에게 가십시오. 당신은 코를 뽑을 수없는 특수 치료가 필요할 수도 있습니다. 또한 개인적인 특성 때문에 일부 민간 요리법이 적용되지 않을 수도 있습니다. 가장 중요한 것은 코골이 호흡 중단을 수반하면 의도하지 않게 상황을 악화시키고 더 위험해질 수 있다는 것입니다.