다이어트 "리틀 가리비"- 쉽고 빠르게 체중 감량
체중 감량을위한 빠른 방법을지지하는 사람들흥미로운 것은 급식 다이어트의 다양한 버전이며, 그 범위는 정기적으로 증가합니다. 이것의 예는 체중 감량을위한 단계별 계획 인 "Lesenka"식이 요법 일 수 있지만 5 일만 준수하도록 설계되었습니다. 이 다이어트를 관찰하면 5 일 안에 3 ~ 5kg의 초과 중량을 빠르고 편안하게 제거 할 수 있으며 최종 결과는 초기 단계에서 초과 중량의 양에 따라 달라질 수 있습니다. 실제 체중 감소뿐만 아니라, 그것은 당신이 지방층의 상당한 감소로 올 수 있습니다. 이것은 포럼에서 쉽게 찾을 수있는 다이어트 "Lesenka"가 체중 감량의 단계별 시스템이며이를 줄이기 위해 올바른 방향으로 지방에 영향을 미치기 때문입니다.
둘째 날에는 제품 목록에만 포함됩니다.1 리터, 코타 지 치즈 반 킬로에 불과한 케 피어. 다이어트 "Lesenka"가 지방층을 줄이기 위해 특별히 겨냥한 것처럼 이러한 모든 유제품은 반드시 지방이 없어야합니다. 이 단계에서 장내 미생물 군이 회복되므로식이 요법을하는 동안 대변에 문제가 없습니다.
셋째 날은 에너지를 회복시키는 것입니다. 왜냐하면 다이어트둘째 날에 이미 볼 수있는 결과 인 "Lesenka"는 체중 감량을 위해서뿐만 아니라 신체의 힘을 보존하기 위해 디자인되었습니다. 대부분의 급식 다이어트와 달리, 그것은 신체에 해로운 영향을 미치지 않습니다. 셋째 날에는 벌꿀 두 스푼과 건포도 삼백 개를 허용합니다. 물 외에 음료수로 말린 과일의 설탕에 절인 과일을 사용할 수 있습니다.
4 일째에는 소비단백질인데, "Lesenka"식이 요법은 특정 영양소의 사용에 너무 두드러진 제한을 두지 않습니다. 이 날에는 0.5 킬로그램의 삶은 닭 또는 다른 새를 사용할 수 있습니다. 음료수는 물만 제공되며, 닭고기 용 장식물은 모든 녹지를 제공하며, 그 사용은 제한되지 않습니다.
다이어트 "사다리"를 끝내는 다섯 번째 날,지방 예금의 직접적인 연소를 제공합니다. 이 날에는 최대 2 킬로그램의 전분이 함유되지 않은 채소가 허용되며 200 그램의 오트밀 또한 첨가물없이 일반 물로 조리됩니다. 설탕 소비는 금지되어 있습니다.
그렇지 않으면 거기에 매우 빨리 떨어 뜨린 파운드를 모두 되돌릴 위험이 있기 때문에식이 요법을 떠나는 것은 매끄러 워야합니다.
